Tô com o tópico salvo nos favoritos, mas nunca postei nada kk

Não tenho muito conhecimento nessa área, mas vou deixar pelo  menos o apoio moral aqui, já que quero fazer um 1ºciclo basicamente nessa estrutura ano que vem.

E ai ricardo8, 

Acompanhando...

Estou começando meu 1º ciclo essa semana com Oxa e Enata,  ciclo de 6 a 8 semanas, bem parecido com o seu, meu BF esta em torno de 18% pretendo chegar ao final do ciclo de 10 a 13%.

Força ai Irmão. 

Passando para deixar uma força... Acompanhando... Meu conhecimento é ZERO para poder ajudar (só posso dar a força)!!!

Só tenho conhecimento em corridas de longa distância (ahahahahah - certamente não ajuda em anada a não ser que seu objetivo seja perder massa magra... kkkkkkkkkkk)... bosta, demorei para aprender isto... caguei meu shape!!!

Queria ver fotos... pretendo fazer um ciclo (não sei se vai ser igual ou parecido)... Vou contratar um cara que vai me passar os caminhos e que entende muito mais do que eu (não é difícil) e vou seguir as dicas dele.

força, grande abraço e segue firme na dieta!!!

Fernando

13 horas atrás, H Cintra disse:

Fala parceiro! Acompanhando seu relato desde o início! Parabéns pela iniciativa. Posta fotos de cada semana...

Uma dúvida a oxan vc conseguiu com receita ou comprou de algum lab?

Fala brother, pois é demorou mas agora tamo ai !!

A Oxan eu comprei de um contato que pega com receita em farmácia de manipulação.

4 horas atrás, ArthurcomTH disse:

Tô com o tópico salvo nos favoritos, mas nunca postei nada kk

Não tenho muito conhecimento nessa área, mas vou deixar pelo  menos o apoio moral aqui, já que quero fazer um 1ºciclo basicamente nessa estrutura ano que vem.

Dae Arthur, po valeu mano saber que tem gente acompanhando da um gás a mais !

Segue junto ae e acompanha o fórum, tem bastante conteúdo e um pessoal que conhece bem sobre os assuntos. Da para se preparar bem e fazer tudo o mais perto do ideal.

2 horas atrás, Snom disse:

E ai ricardo8, 

Acompanhando...

Estou começando meu 1º ciclo essa semana com Oxa e Enata,  ciclo de 6 a 8 semanas, bem parecido com o seu, meu BF esta em torno de 18% pretendo chegar ao final do ciclo de 10 a 13%.

Força ai Irmão. 

Fala ae brother, bem vindo

Uma coisa que percebi até agora é que até a terceira semana o que conta mais é o psicológico mesmo, acredito que as drogas estejam começando a bater agora a partir da 4 semana...

Te aconselharia a estender para no mínimo 10 semanas, por estar usando o Enantato.

Aproveitaria as primeiras semanas e faria um negócio bem "radical", déficit calórico,low carb, aeróbio, para abaixar seu BF e a partir da terceira semana ir inserindo os carbos aos poucos e ir aumentando as kcal.

Tem que caprichar na dieta, os azeite ajudam muito, mas não fazem milagre.

Editado 13/11/2017 às 14:20 11/13, 2017 por ricardo8

38 minutos atrás, Fernando BSTK disse:

Passando para deixar uma força... Acompanhando... Meu conhecimento é ZERO para poder ajudar (só posso dar a força)!!!

Só tenho conhecimento em corridas de longa distância (ahahahahah - certamente não ajuda em anada a não ser que seu objetivo seja perder massa magra... kkkkkkkkkkk)... bosta, demorei para aprender isto... caguei meu shape!!!

Queria ver fotos... pretendo fazer um ciclo (não sei se vai ser igual ou parecido)... Vou contratar um cara que vai me passar os caminhos e que entende muito mais do que eu (não é difícil) e vou seguir as dicas dele.

força, grande abraço e segue firme na dieta!!!

Fernando

Fala Fernando, valeu mano, força sempre é útil e necessário haha

Nem esquenta mano, academia é ouro, aliada a uma dieta você realiza milagres na sua vida hahaha

Isso ai brother e aproveita o fórum, da pra aprender MUITA coisa aqui.

Fotos vou tirar essa semana e faço uma comparação, apesar de não ter fotos da 1º semana.

Seguimos o plano, valeuuu

-------------------------------------------------------------------------------------

Relato breve de hoje:

Hoje não fiz AEJ, ontem comi quase nada de carbo e as pernas tão meio travadas do treino sábado. E como fiz AEJ sábado e domingo hoje tirei um dia para dormir um pouco mais, amanhã volto normal.

Hoje dia de carbo baixo, 110g +/- 

Treino de Peito, vou dar um estímulo nos tríceps, 20min de cárdio, treino de ABS.

Editado 13/11/2017 às 14:32 11/13, 2017 por ricardo8

Relato breve.

Ontem rolou a sétima aplicação no ventro glúteo esquerdo, e a noite já tava foda para deitar e agora ta foda até para andar hahaha. Calçar as meias e botar tênis então, só em oração.

To usando Hirudoid mas não faz nem cócegas nos calombo que fica hahaha É foda, mas sem choradeira... Ninguém ta me obrigando a isso então seguimos o plano.

Ontem rolou treino de peito, 10min correndo na esteira e depois 15min no "transport", treino de abdômen para fechar.

Treino rendeu super bem, apesar de ter ingerido somente 150g de Arroz Integral no pré treino, consegui fazer um treino de progressão de cargas e bati um RP.

Como ontem treinei sem o treinador, estou fazendo nesses dias um treino mais de força, subindo as cargas e diminuindo rep.

-Cross over inclinado no banco, meia repetição - 4s

-Cross over inclinado no banco, repetição inteira - 4s

-Supino inclinado com halteres - 4s com 12/10/8/6 repetições. Cargas: 20kg - 24kg - 28kg - 30kg (aqui foi meu recorde)

-Supino reto na barra - 4s (mesmo esquema do exercício anterior). Cargas: 20kg - 25 - 30 - 35

-Cross over "normal" em pé - 4s

-Paralelas - 4s

Depois disso fui para o tríceps e escolhi um exercício apenas, só para dar um gás, já que vou treinar braços na quarta.

-Tríceps na pollia (aquele exercício básico para tríceps) - 4s Aqui optei por pegar pesado nas cargas já que meu ponto forte é triceps. Não lembro muito as cargas mas a penúltima foi com 11 placas e a última taquei 13 plaqueta, faltou 2 pra zerar o bag hahah

De treino foi isso.

Hoje rolou 40min de AEJ na esteira inclinada.

Carbo alto (225g +-) Treino de Dorsal e Ombro, dia de regaçar.(como sempre kkk) E depois vou fazer um HIIT.

Ergogênicos:

Notei que o bujão que ta aberto parece que vai faltar óleo para a última aplicação, vou ter que providenciar um reserva, aproveitar que estou pensando em estender para 12 semanas o ciclo, e buscar uns propionatos, to procurando uma fonte quente ainda.... 

O peso corporal varia bastante, acho que por conta da dieta, hoje pela manhã pós AEJ com 85kg.

Vou tirar umas fotos hoje e medidas para comparar.

Exames na quinta-feira.

Acho que é isso negada, abraço e bom feriado (com treino) para todos.

Falei que a dor ia aparecer hahahahha

Passa hirudoid umas 6/7x ao dia, se tá ruim com ele, tu vai ver sem, eu costumo deixar o chuveirinho no quente e deixo uns 3m a água escorrendo e depois passo a pomada pra ajudar a absorver mais. Tô seguindo aqui monstro, bora

7 horas atrás, ricardo8 disse:

Relato breve.

Ontem rolou a sétima aplicação no ventro glúteo esquerdo, e a noite já tava foda para deitar e agora ta foda até para andar hahaha. Calçar as meias e botar tênis então, só em oração.

To usando Hirudoid mas não faz nem cócegas nos calombo que fica hahaha É foda, mas sem choradeira... Ninguém ta me obrigando a isso então seguimos o plano.

Ontem rolou treino de peito, 10min correndo na esteira e depois 15min no "transport", treino de abdômen para fechar.

Treino rendeu super bem, apesar de ter ingerido somente 150g de Arroz Integral no pré treino, consegui fazer um treino de progressão de cargas e bati um RP.

Como ontem treinei sem o treinador, estou fazendo nesses dias um treino mais de força, subindo as cargas e diminuindo rep.

-Cross over inclinado no banco, meia repetição - 4s

-Cross over inclinado no banco, repetição inteira - 4s

-Supino inclinado com halteres - 4s com 12/10/8/6 repetições. Cargas: 20kg - 24kg - 28kg - 30kg (aqui foi meu recorde)

-Supino reto na barra - 4s (mesmo esquema do exercício anterior). Cargas: 20kg - 25 - 30 - 35

-Cross over "normal" em pé - 4s

-Paralelas - 4s

Depois disso fui para o tríceps e escolhi um exercício apenas, só para dar um gás, já que vou treinar braços na quarta.

-Tríceps na pollia (aquele exercício básico para tríceps) - 4s Aqui optei por pegar pesado nas cargas já que meu ponto forte é triceps. Não lembro muito as cargas mas a penúltima foi com 11 placas e a última taquei 13 plaqueta, faltou 2 pra zerar o bag hahah

De treino foi isso.

Hoje rolou 40min de AEJ na esteira inclinada.

Carbo alto (225g +-) Treino de Dorsal e Ombro, dia de regaçar.(como sempre kkk) E depois vou fazer um HIIT.

Ergogênicos:

Notei que o bujão que ta aberto parece que vai faltar óleo para a última aplicação, vou ter que providenciar um reserva, aproveitar que estou pensando em estender para 12 semanas o ciclo, e buscar uns propionatos, to procurando uma fonte quente ainda.... 

O peso corporal varia bastante, acho que por conta da dieta, hoje pela manhã pós AEJ com 85kg.

Vou tirar umas fotos hoje e medidas para comparar.

Exames na quinta-feira.

Acho que é isso negada, abraço e bom feriado (com treino) para todos.

Fala ai brother! 

Acompanhando seu relato. E quanto a esse Testenat ai, pode se preparar pq o bujão nunca vem 4ml, no mu ciclo tinha que completar com outro bujão pq todos vinham com 3,5ml só. Lander é barato, mas tem seus problemas.

No mais boa sorte, estarei acompanhando.

legal o tópico, acompanhando, boa sorte

Tem realmente a necessidade dessa quantidade de anastro depois do ciclo ?

Terminei agora um ciclo de 12 semanas de enan (400mg/semana), mas meu anastro ta no fim, se eu manter 0.5mg DSDN só vai mais umas duas semanas, compro mais um pra garantir ?

Já o tamox, ta bom só 28 dias ? Aí tenho de sobra, hehehe

14 minutos atrás, ozzybra disse:

Tem realmente a necessidade dessa quantidade de anastro depois do ciclo ?

Terminei agora um ciclo de 12 semanas de enan (400mg/semana), mas meu anastro ta no fim, se eu manter 0.5mg DSDN só vai mais umas duas semanas, compro mais um pra garantir ?

Já o tamox, ta bom só 28 dias ? Aí tenho de sobra, hehehe

Não. Vc precisa fazer o desmame do anastrozol para tentar minimizar os colaterais e seu efeito rebote. Tipo após a ultima aplicação estende ele pra DS2DN depois DS3DN até o ultimo dia antes da TPC.

Fala rapazeada,

Passar para atualizar,

Por enquanto a parte mais "chata" vem sendo o famoso "no pain no gain" HAHAHa

To andando mancando o dia todo, pra dormir tá complicadíssimo,sentar no carro, cadeira do trabalho, e agora começou a atrapalhar os treinos e os aeróbios.

Vinha fazendo bolsa quente e Hirudoid, mas a partir de ontem troquei para compressa de gelo e parece que aliviou um pouco.

Por conta disso vou mudar as aplicações para 0,5ml SEG - QUA - SEX - DOM e repete. Ver se da uma amenizada, pq passar o dia todo nesse stresse prejudica todo resto.

Minha coroa assustou com os edemas que formaram e pulou fora das aplicações, a de ontem eu mesmo fiz, mas aplicar no glúteo é meio foda pelo menos para mim. Então acho que vou começar a ir na farmácia.

Dieta está 100%, o peso 84kg, colaterais 0 até agora.

Ontem realizei exames, devem ficar prontos em 10 dias.

Hoje 25min fudidos de AEJ, mancando bastante na esteira inclinada.

Treino de Dorsal e Ombro mais além.

Em 15/11/2017 em 18:26, Andconts disse:

legal o tópico, acompanhando, boa sorte

Obrigado mano, seja bem vindo.

2 horas atrás, ozzybra disse:

Tem realmente a necessidade dessa quantidade de anastro depois do ciclo ?

Terminei agora um ciclo de 12 semanas de enan (400mg/semana), mas meu anastro ta no fim, se eu manter 0.5mg DSDN só vai mais umas duas semanas, compro mais um pra garantir ?

Já o tamox, ta bom só 28 dias ? Aí tenho de sobra, hehehe

Qual "necessidade" você se refere ? 

No seu caso, você deve fazer o desmame como o nosso amigo @Greg Valentão te respondeu.

Cara não tem receita de bolo, o protocolo de 28 dias é o básico, seu eixo e testo pode voltar antes ou depois, o certo é você medir a necessidade através de exames.

Em 14/11/2017 em 19:34, Greg Valentão disse:

Fala ai brother! 

Acompanhando seu relato. E quanto a esse Testenat ai, pode se preparar pq o bujão nunca vem 4ml, no mu ciclo tinha que completar com outro bujão pq todos vinham com 3,5ml só. Lander é barato, mas tem seus problemas.

No mais boa sorte, estarei acompanhando.

Fala mano,

Pois é, notei isso, já estou providenciando...

Valeu cara, só progresso. 

Tb estou num ciclo, estava usando cipionato, troquei pelo enantato e nossa primeira aplicação foi tensa demais, na hora foi tranquilo, mas horas depois mal conseguia caminhar (aplicação no vasto), muita dor, até febre deu, agora dois dias depois ainda dói, mas está bem melhor, espero que a próxima seja mais suave kkk, mas isso ai no pain no gain...

Editado 19/11/2017 às 15:22 11/19, 2017 por bruce22rs
tirar citação

Fala rapazeada, 

Quase na metade da 5ª Semana....

Peso em jejum variando de 85-86kg

Sexta vou tirar medidas e fotos para comparar.

Quanto as aplicações melhoraram muito, acontece que eu tinha feito uma aplicação mais para o lado da perna, perto do osso do quadril, essa que me deixou quase aleijado, mas agora já ta sussa.

Mudei a frequência das aplicação, e a dor diminui bastante, diminuiu um pouco a "mancadeira", ou seja ta tranquilo.

Ontem rolou treino de perna e ganhei muita motivação pois consegui realizar um treino intenso e não sofri com um pouco da falta de mobilidade.

Aej ok

Hoje Dorsal e Ombros / Cardio / ABS

Colaterais zero até agora, só as vezes algumas espinhas mas que ja saem de um dia para o outro, um pouco de irritabilidade

Oxan ta em 60mg, não sei se dou continuidade pois não sei se ta batendo mesmo.

Tenho até o final da semana 6 com ela, to nessa questão ainda... Talvez use mais pra frente como ponte para a tpc, em 80mg

Noto que a gordura do corpo está mais "solta", ou eu perdi um pouco dela e ela ta mais fina.

Aumentei um pouco as kcal em forma de carbo.

Ta mais ou menos, 2300kcal / 2500 / 2800

Na espera pelo resultado dos exames, para dar mais um up no psicológico (tomara) haha

E isso ai, boa semana a todos

Editado 21/11/2017 às 11:49 11/21, 2017 por ricardo8

To sentindo a ausência do pessoal.

Ciclo ta rolando, sexta medidas e fotos ,talvez exames, depende do lab.

Acompanhando aqui. 

Sentiu muito diferença no Bf? 

E quando começou com a oxan sentiu alguma diferença do q só com ennantato? 

Ganhos Monstros. 

12 horas atrás, ricardo8 disse:

To sentindo a ausência do pessoal.

Ciclo ta rolando, sexta medidas e fotos ,talvez exames, depende do lab.

Acompanhando e aguardando fotos.

19 horas atrás, ricardo8 disse:

To sentindo a ausência do pessoal.

Ciclo ta rolando, sexta medidas e fotos ,talvez exames, depende do lab.

Pro povo mostrar interesse voce tem que postar conteudo. Fotos no caso. e outra tem 1 mes de ciclo né. 

Em 23/11/2017 em 13:19, Luzz disse:

Acompanhando aqui. 

Sentiu muito diferença no Bf? 

E quando começou com a oxan sentiu alguma diferença do q só com ennantato? 

Ganhos Monstros. 

Fala mano,

Sim o bf continua baixando e o peso variando 83-85kg depende se o dia é carbo baixo ou alto. Hoje após o dia de carbo baixo tava em 83kg.

Então eu to usando a oxan desde o dia 1, não sei dizer se ta bombando mesmo, semana que vem ela acaba dae vai ficar melhor de analisar.

Acompanhando aqui jovem! 

Abraço...

Acompanhando.

Acompanhando!

Acompanhando...

Em 23/11/2017 em 12:09, ricardo8 disse:

To sentindo a ausência do pessoal.

Ciclo ta rolando, sexta medidas e fotos ,talvez exames, depende do lab.

cade as fotos?!?

fala brother estou pra começar um protocolo bem parecido com o seu. tbm no meu primeiro ciclo  so muda q vou de oxan como ponte ate a tpc.

1-8 enantato 500mg/week

6-12 oxan - 40mg-40mg-40mg-60mg-60mg-80mg-80mg

vou de lander tbm tomara que nao sofra muito ! 

Em relação a tua TPC tu vai começar quantos dias depois do ultimo shot? prentendo começar 28 dias apos ultima aplicacão e um dia depois de terminar com a oxan.

Abri um relato tbm estou providenciando os Farmacos pra poder inicar creio q em breve! 

Forca Monstro. vem com fotos ai !

Fez os exames mano? Eai, como anda o ciclo?

Acompanhando caraii

Fala rapeize, tava meio sumido mas o ciclo tá rolando 100%

Exames realizados no dia 16/11 - 4ª Semana de ciclo

DHT - 453 pg/ml

ESTRADIOL - 57pg/ml

TESTO LIVRE - 24,57 vr 3,17 a 19,04

SHGB - 17,2    Vr 13,2 a 89,5

FSH - 0,68 

LH - 1,68

PROLACTINA 10,37

TESTO TOTAL 1608 ng/dl 

TGO/sst - 61u/l

TGP 59u/l

Acredito que a testo esta/estava subdosada...Poderia ter dado mais.

Estradiol, comecei com o anastro somente na semana 2, até agora estou com 05mg dsdn, somente algumas espinhas às vezes...

Agradeço se quem entender puder dar uma avaliada....

@MBD @Stein 

Fotos e medidas vou upar as imagens e postar logo mais.

Tudo ok, mas essa testo aí zuadíssima. Troca sua fonte.