ricardooretti Postado Julho 18, 2017 às 20:49 Autor Postado Julho 18, 2017 às 20:49 20 horas atrás, CrowleyFX disse: Tem que ver se ficaram com o mesmo peso. Caso não, seria interessante alternar os halteres. Ficaram sim, exatamente 10kg. as "anilhas" de pvc 6"x12cm ficaram com 4,5kg cada, as barras 1kg cada. As anilhas que vou fazer vão ser de pvc 12"x12cm, por isso estou estimando 18kg!! abs
BlackRyu Postado Julho 18, 2017 às 22:46 Postado Julho 18, 2017 às 22:46 legal, mas mesomorfo tu não eh cara
ricardooretti Postado Julho 18, 2017 às 22:50 Autor Postado Julho 18, 2017 às 22:50 3 minutos atrás, BlackRyu disse: legal, mas mesomorfo tu não eh cara como você me classificaria? Me digo mesomorfo por ganhar massa relativamente mais rápido que todos que conheço e treinam e também por perder gordura mto rápido... abs
BlackRyu Postado Julho 18, 2017 às 22:52 Postado Julho 18, 2017 às 22:52 Agora, ricardooretti disse: como você me classificaria? Me digo mesomorfo por ganhar massa relativamente mais rápido que todos que conheço e treinam e também por perder gordura mto rápido... abs ecto, vc nao tem costas em v e tem estrutura pequena e delgada
ricardooretti Postado Julho 18, 2017 às 23:50 Autor Postado Julho 18, 2017 às 23:50 (editado) 2 horas atrás, BlackRyu disse: ecto, vc nao tem costas em v e tem estrutura pequena e delgada Hum pode crer... mas possuo algumas características de mesomorfo, acho que até mais que as de ecto... bom sei lá, acho que preciso mais tempo de treino pra poder ter certeza. FOTO HOJE: 6 meses de treino (4 na academia e 2 com calistênicos e halteres de 10kg), 4 meses de bulking (2 com GCD+500kcal e 2 com GCD+200kcal) de 69KG para 77KG BF: não faço ideia, o que acham? Editado Julho 19, 2017 às 01:09 por ricardooretti
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