20 horas atrás, CrowleyFX disse:

Tem que ver se ficaram com o mesmo peso. Caso não, seria interessante alternar os halteres.

Ficaram sim, exatamente 10kg.

 

as "anilhas" de pvc 6"x12cm ficaram com 4,5kg cada, as barras 1kg cada.

 

As anilhas que vou fazer vão ser de pvc 12"x12cm, por isso estou estimando 18kg!!

 

abs

 

legal, mas mesomorfo tu não eh cara

3 minutos atrás, BlackRyu disse:

legal, mas mesomorfo tu não eh cara

como você me classificaria?

Me digo mesomorfo por ganhar massa relativamente mais rápido que todos que conheço e treinam e também por perder gordura mto rápido...

 

abs

Agora, ricardooretti disse:

como você me classificaria?

Me digo mesomorfo por ganhar massa relativamente mais rápido que todos que conheço e treinam e também por perder gordura mto rápido...

 

abs

ecto, vc nao tem costas em v e tem estrutura pequena e delgada

2 horas atrás, BlackRyu disse:

ecto, vc nao tem costas em v e tem estrutura pequena e delgada

Hum pode crer... mas possuo algumas características de mesomorfo, acho que até mais que as de ecto...

bom sei lá, acho que preciso mais tempo de treino pra poder ter certeza.

 

FOTO HOJE:

 

6 meses de treino (4 na academia e 2 com calistênicos e halteres de 10kg),

4 meses de bulking (2 com GCD+500kcal e 2 com GCD+200kcal)

de 69KG para 77KG

BF: não faço ideia, o que acham?

 

 

 

Editado 19/07/2017 às 01:09 07/19, 2017 por ricardooretti (veja o histórico de edições)