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Fotos Atuais B4Silisco

Por B4silisco
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Pessoal, andei sem tempo esse mês devido o trabalho na rádio e a faculdade que começou. Prometi postar fotos após o Jack3d e está ai... Irei dar um breve relato do que usei até agora.

No Shotgun.

Jack3d.

Creatina.

Optimen.

E os básicos Albumina, Whey, Dextrose....

O meu último Relato foi de Jack3d + Optimen + Creatina + Básico... Medidas não tive tempo tirei as fotos correndo então os Angulos não ficaram legais.

339je2w.jpg

2ahs9ed.jpg

9k2jxz.jpg

Mais as minhas medias são em torno de:

Bícpes 42 cm

Peitoral 106 cm

Ombro em 8 meses atrás 124 hoje deve estar entre 129cm

Meu Peitoral é Ruim de desenvolver devido a minha altura 1.88 ...

Tenho treinado sério mesmo faz menos de 1 ano. Mais no total de treino tenhho que 2 anos e meio por ai...

Irei tirar as medidas e posto em breve.

Em Construção !!! ;]

Postado

ql era as medidas antes do jack3d?

ta ogrão ein

abraço

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado
  • Autor

Bem eu ainda não tirei as novas...

Mais eram 42 cm de bicpes, 125cm de ombro (desenvolvi bastante) :D 104 de peitoral...

Creio que eram essas... Não sou de ficar tirando medida então estou indo no Chute !

A minha idade : 17 anos

Editado por B4silisco (veja o histórico de edições)

Em Construção !!! ;]

Postado
  • Autor

Errei... kkk Editei tinha 125cm de ombro mais hoje não sei quanto tá mais está em torno de 129 por ai...

Ta ai o meu Relato :

Em Construção !!! ;]

Postado
  • Autor

Bem para comparar ta ai um tópico de Março de 2009 .

Nessa época era leigo no assunto comia tudo quanté porcaria etc...

Avaliem.

Não sei cara o meu BF.

Ps: O Meu quadril é Largo...

Editado por B4silisco (veja o histórico de edições)

Em Construção !!! ;]

Postado

Tá grande hein rapaz!

Porque esse medo de mostrar a cara gente? hahah brincadeira

continue assim

andré

Arbitro Internacional IFBB

Diretor Nacional de Arbitragem  IFBB Brasil

Postado
  • Autor

kkkk...

Não tenho medo de mostrar a cara não André :)

Depois posto uma foto com o meu rosto aparecendo hehehe =p

O meu próximo combo agora vou completo penso em Nano Vapor + Halo =D

Em Construção !!! ;]

Postado

Tah grandinho ... parabens !

E as pernas cade :lol:?

BF ?

Editado por eduluiz199 (veja o histórico de edições)

"Há uma hora na educação de todo homem, na qual ele chega à convicção de que a inveja é ignorância; de que a imitação é suicídio[...] Ralph Waldo Emerson

 

 

 

 

Strength training Focus

Postado

teu bf deve tar uns 14~16%,ta bem parecido com o meu,e o meu ta em torno disso,entao creio q o seu esteja isso tbm koadpskopdsaokpdsa abraço

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado
  • Autor

Cara,

O meu Bf deve ser em torno de 14~15 por ai...

A minha Dieta está focando Proteínas, porém como disse o meu quadril é largo logo a gordura lateral não some fácil =)

Em Construção !!! ;]

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