Powerlifting - Paulo Muzy-Rogério Ziad-André Dória

[Wolky]

 

[hylian]

Muito interessante esse vídeo. É sempre bom conhecer a história do esporte pra entender ele melhor. Normalmente não concordo muito com o que o Muzzy fala mas é ótima essa iniciativa dele de levar informação pra galera.

[Felipe Viking]

A única coisa que me irrita profundamente no Muzy é o fato dele querer vender a imagem de natural, e querendo ou não iludindo muito nego que gasta o salario em Whey, mas no geral ele é um cara que sabe o que diz, bem diferente do Jumentil

[hylian]

3 minutos atrás, Felipe Viking disse:

A única coisa que me irrita profundamente no Muzy é o fato dele querer vender a imagem de natural, e querendo ou não iludindo muito nego que gasta o salario em Whey, mas no geral ele é um cara que sabe o que diz, bem diferente do Jumentil

 

Entendo isso. Mas você também não pode desmerecer o conhecimento de uma pessoa por essa razão. Temos que ter humildade pra aceitar que qualquer um pode nos ensinar alguma coisa.

[Felipe Viking]

3 minutos atrás, hylian disse:

 

Entendo isso. Mas você também não pode desmerecer o conhecimento de uma pessoa por essa razão. Temos que ter humildade pra aceitar que qualquer um pode nos ensinar alguma coisa.

Com certeza, foi o que eu falei, com exceção dessa parte dele vender a imagem como natural, de resto eu acho ele um puta entedido do assunto de musculação em geral, é um cara que se eu tivesse dinheiro eu passaria por uma consulta com ele tranquilamente

[hylian]

Agora, Felipe Viking disse:

Com certeza, foi o que eu falei, com exceção dessa parte dele vender a imagem como natural, de resto eu acho ele um puta entedido do assunto de musculação em geral, é um cara que se eu tivesse dinheiro eu passaria por uma consulta com ele tranquilamente

 

Bom, isso eu já não faria porque o conhecimento que ele tem não se aplica ao meu caso (natural, intermediário e pobre). Mas enfim, não vamos tornar esse tópico em outra discussão sobre o Muzzy.

 

Única coisa que não gostei foi o negócio do cara falando sobre tênis específico para agachamento. Num outro vídeo que vi do Ed Coan o cara mostrou que usa o mesmo All-Stars por uns 20 anos. Particularmente não gosto de tênis com salto.

[Leonid Taranenko]

12 horas atrás, hylian disse:

 

 

Única coisa que não gostei foi o negócio do cara falando sobre tênis específico para agachamento. Num outro vídeo que vi do Ed Coan o cara mostrou que usa o mesmo All-Stars por uns 20 anos. Particularmente não gosto de tênis com salto.

Pra quem tem mobilidade perfeita não é necessário usar tênis de LPO pra agachar até a paralela, agora quem não tem mobilidade boa sente MUITA diferença usando o tênis de LPO .

[Quântico]

Não gostei do esquema de "olhar pra cima". Olhar pra cima no agacho pra mim é pedir pra eu ficar com pescoço travado de tanta dor no dia seguinte. Ultimamente eu fico em posição mais neutra, não olho pra baixo, mas fico olhando pro rodapé da parede hahaha

[Lucas]

1 hora atrás, Quântico disse:

Não gostei do esquema de "olhar pra cima". Olhar pra cima no agacho pra mim é pedir pra eu ficar com pescoço travado de tanta dor no dia seguinte. Ultimamente eu fico em posição mais neutra, não olho pra baixo, mas fico olhando pro rodapé da parede hahaha

Essa coisa de olhar pra cima é algo mais do LPO do que do PL - acho. Olhar pra cima facilita manter o tronco mais vertical. Outra coisa que facilitar manter o tronco vertical é o tênis com salto - essa é a maior vantagem do salto.

[Leonid Taranenko]

5 horas atrás, Shrödinger disse:

Essa coisa de olhar pra cima é algo mais do LPO do que do PL - acho. Olhar pra cima facilita manter o tronco mais vertical. Outra coisa que facilitar manter o tronco vertical é o tênis com salto - essa é a maior vantagem do salto.

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Os tecnicos de LPO dizem que além de manter boa postura olhar pra cima nos Olys é necessário , quando o mesmo atleta executa olhando pra baixo perde em média 10% da força, já ví alguns tecnicos comentando isso, o A. Medvedev mesmo diz isso em seu livro.

[Wolky]

Parte 2 

[hylian]

Esse video bem mais fraco, só o treinador dele passando os outros dois movimentos. Execução também não é nada exemplar, mas vindo de um BB tá dentro do esperado.

[hellgod]

Foram bons os vídeos. Deixou quem sabe falar (Ziad e Dória). Porém, esperava que ele com a experiência de treino que tem soubesse executar um pouco melhor os movimentos básicos, ainda mais pela amizade de longa data com o Ziad. Terra e agachamento dele pareciam de um iniciante que nunca treinou na vida, não de um cara que fala com toda autoridade sobre consciência corporal e treinos. E antes que digam que ele é BB e não power, boa execução em exercícios básicos não diferencia modalidades (só ver BBs gringos, atletas da NFL, NBA, etc).

Lembro de um vídeo dele de uns 3-4 anos atrás treinando supino com a legenda mais ou menos assim: "treino de força , com 4 rodelas de 25kg cada lado (220kg totais)", com ajuda e quicando no peito. Nesse vídeo atual com o Ziad ele fez 2x160kg e já estava bem pesado. Isso serve pros leigos aprenderem a diferença do supino de BB pro de powerlifting, pois com execução meia boca e um caboclo remando atrás qualquer um coloca cargas altas.

[Leonid Taranenko]

Em 21/03/2017 at 09:39, hylian disse:

 Execução também não é nada exemplar, mas vindo de um BB tá dentro do esperado.

2

Minha mulher ( que tem MESES de treino) faz agacho e terra com tecnica MUITO melhor PQP , pra um cara que tem ANOS de treino a execução dele a julgar por este vídeo está horrível.

[vizerdrix]

Em 21/03/2017 at 15:37, hellgod disse:

Foram bons os vídeos. Deixou quem sabe falar (Ziad e Dória). Porém, esperava que ele com a experiência de treino que tem soubesse executar um pouco melhor os movimentos básicos, ainda mais pela amizade de longa data com o Ziad. Terra e agachamento dele pareciam de um iniciante que nunca treinou na vida, não de um cara que fala com toda autoridade sobre consciência corporal e treinos. E antes que digam que ele é BB e não power, boa execução em exercícios básicos não diferencia modalidades (só ver BBs gringos, atletas da NFL, NBA, etc).

Lembro de um vídeo dele de uns 3-4 anos atrás treinando supino com a legenda mais ou menos assim: "treino de força , com 4 rodelas de 25kg cada lado (220kg totais)", com ajuda e quicando no peito. Nesse vídeo atual com o Ziad ele fez 2x160kg e já estava bem pesado. Isso serve pros leigos aprenderem a diferença do supino de BB pro de powerlifting, pois com execução meia boca e um caboclo remando atrás qualquer um coloca cargas altas.

Isso porque o próprio Muzy disse que começou no powerlifting e que tinha ficado não sei quantos anos treinando com os caras..

Por outro lado, dá pra entender o porque dessa mecânica porca, basta pensar que sendo BB por décadas ele trabalhou muito mais em maquinas e em movimentos guiados do que em movimentos livres.

Anos a fio achando e terrando no Smith atrapalham a  competência neuromotora pra movimentos livres.

Agora, vocês querem ver terra mal feito? Coloquem em 23:50

 

[hylian]

Em 22/03/2017 at 03:37, hellgod disse:

Foram bons os vídeos. Deixou quem sabe falar (Ziad e Dória). Porém, esperava que ele com a experiência de treino que tem soubesse executar um pouco melhor os movimentos básicos, ainda mais pela amizade de longa data com o Ziad. Terra e agachamento dele pareciam de um iniciante que nunca treinou na vida, não de um cara que fala com toda autoridade sobre consciência corporal e treinos. E antes que digam que ele é BB e não power, boa execução em exercícios básicos não diferencia modalidades (só ver BBs gringos, atletas da NFL, NBA, etc).

 

Eu diria que consciência corporal não tem assim tanta relação com execução de movimentos compostos. Eu usaria as palavras do vizerdrix "competência motora". Por mais que você tenha muito tempo de treino/experiência, quando você tentar fazer um movimento diferente, seu sistema nervoso não vai estar adaptado pra isso. Conforme repetimos mais vezes o movimento nosso corpo vai achando "atalhos" para que o sinal neural chegue mais rápido nos músculos. Por maior que seja a consciência corporal, sem ter esse "caminho destrinchado" o movimento vai sair feio.

[hellgod]

Em ‎22‎/‎03‎/‎2017 at 19:13, vizerdrix disse:

Isso porque o próprio Muzy disse que começou no powerlifting e que tinha ficado não sei quantos anos treinando com os caras..

Por outro lado, dá pra entender o porque dessa mecânica porca, basta pensar que sendo BB por décadas ele trabalhou muito mais em maquinas e em movimentos guiados do que em movimentos livres.

Anos a fio achando e terrando no Smith atrapalham a  competência neuromotora pra movimentos livres.

Agora, vocês querem ver terra mal feito? Coloquem em 23:50

 

Ele disse também que já agachou 285kg há muitos anos. Balela dele.
Tenho uma visão diferente de você sobre a questão de execução. Acredito que não foram as máquinas que atrapalharam ele, mas o fato de nunca ter aprendido a fazer direito. Falta de prática torna a execução ruim com porcentagens mais altas, mas ele sequer conseguiu fazer direito com 70kg no agachamento e terra, setup bem esquisito, pegada, etc. Me pergunto se ele não aprendeu nada com o Ziad nesse tempo todo.

Em ‎23‎/‎03‎/‎2017 at 00:27, hylian disse:

 

Eu diria que consciência corporal não tem assim tanta relação com execução de movimentos compostos. Eu usaria as palavras do vizerdrix "competência motora". Por mais que você tenha muito tempo de treino/experiência, quando você tentar fazer um movimento diferente, seu sistema nervoso não vai estar adaptado pra isso. Conforme repetimos mais vezes o movimento nosso corpo vai achando "atalhos" para que o sinal neural chegue mais rápido nos músculos. Por maior que seja a consciência corporal, sem ter esse "caminho destrinchado" o movimento vai sair feio.

Usei esse termo "consciência corporal" porque é quase um mantra do pessoal do BB quando falam de treino e execução: "esse é um exercício complexo indicado para atletas avançados com alto grau de consciência corporal".  Aí, quando é na prática, a história é outra. Esse vídeo exemplifica bem.

Editado Março 24, 2017 às 18:04 por hellgod

[vizerdrix]

10 horas atrás, hellgod disse:

 

Realmente, a mecânica do cara ta tão horrorosa que não dá nem pra defender dizendo que é resultado da assimetria do treino com máquinas, nesse ponto você tá certo mesmo, ele não sabe fazer NENHUM exercício básico.

 

Caralho, o cara com 23 anos de treinamento, ortopedista, preparador de atleta NÃO SABE FAZER UM MÍSERO TERRA COM 70KG!!!

 

E querem que eu leve BB a sério. Na boa, Muzy pode ser um grande entendedor de dieta (por ser médico e estudioso, não por ser fisiculturista), mas obviamente tá muito longe de servir de referência pra treinamento com pesos ou de "consciência corporal". 

[perverso]

Eu sou suspeito para falar do Muzy...acho ele um "enganador". Muita gente baba ovo dese cara a troco de nada. O cara é bem desproporcional e as pernas ficam BEM para trás em relação resto do shape. Esse cara deve treinar bíceps 4X na semana !  

Vive diminuindo a importância dos AES e vangloriando técnicas de treino e suplementaçao absurda. Para um cara que fica vomitando para tudo quanto é lado que construiu o corpo dele com mais de 20 anos de treinamento bem feito, é VERGONHOSO não saber executar exercícios básicos. Ele mesmo queimou o filme dos bodybuilders  com essas execuções porcas que ele apresentou. Depois ele faz um vídeo de óculos e vem dizer com aquele tom de voz calmo e intelectual da importância do lado funcional dos exercícios...

O Felipe Franco, que tem de idade o que o Muzy tem de treino, faria esses exercícios básicos de forma muito mais competente ! 

[vizerdrix]

6 minutos atrás, perverso disse:

Eu sou suspeito para falar do Muzy...acho ele um "enganador". Muita gente baba ovo dese cara a troco de nada. O cara é bem desproporcional e as pernas ficam BEM para trás em relação resto do shape. Esse cara deve treinar bíceps 4X na semana !  

Vive diminuindo a importância dos AES e vangloriando técnicas de treino e suplementaçao absurda. Para um cara que fica vomitando para tudo quanto é lado que construiu o corpo dele com mais de 20 anos de treinamento bem feito, é VERGONHOSO não saber executar exercícios básicos. Ele mesmo queimou o filme dos bodybuilders  com essas execuções porcas que ele apresentou. Depois ele faz um vídeo de óculos e vem dizer com aquele tom de voz calmo e intelectual da importância do lado funcional dos exercícios...

O Felipe Franco, que tem de idade o que o Muzy tem de treino, faria esses exercícios básicos de forma muito mais competente ! 

Felipe Franco? Moço, tem vídeo da Juju salimeni pegando mais peso que o Muzy e fazendo direito hahahhaha

Aliás, se vocês virem as BBs mulheres dá pra notar que a mecânica pra movimentos livres geralmente é boa, justamente porque elas vão acabar tendo que trabalhar com esses exercícios cedo ou tarde (pois corpo de BB mulher é praticamente só membros inferiores e abs trincado).

 

BB homem treinando perna é sempre mais do mesmo: agacho no smith + leg press + cadeira extensora + mesa flexora, fecha com panturrilha 4x20, e pronto, bate uns 70cm de coxa fácil, e fica por ai mesmo.

[Faabs]

Eu só fiquei feliz com esses vídeos porque ajudam a divulgar o esporte

[Wolky]

 

[Quântico]

2 horas atrás, Wolky disse:

 

13:20 a cara de bosta do brow gigante ouvindo o magrelo falando que tem que fazer exercício de abdomen e lombar antes de fazer terra com peso hahahahahaha

Editado Março 28, 2017 às 01:37 por Quântico

[Visitante]

Em 27/03/2017 at 19:47, Wolky disse:

 

 

27:28

285kg no agacho? alguém já viu ele pegando esse peso?

 

lembro do lu xiaojun fazendo isso pra 1RM pesando 70 e poucos kgs

mesmo o muzy pesando 100kg+ lotado de bola n tem naipe de quem pega isso.