Em 02/02/2026 em 21:53, Doctor Manhattan disse:

Eu ainda do sofro qdo passa de 5500kcal

Comendo isso ai limpo o liquidificador vira um grande aliado tanto da meta de kcal quanto do sistema digestivo

Em 02/02/2026 em 22:43, AL o Juvenil disse:

Comendo isso ai limpo o liquidificador vira um grande aliado tanto da meta de kcal quanto do sistema digestivo

Tb conhecido como comida de porco, lavage hehe

Em 02/02/2026 em 23:06, Doctor Manhattan disse:

Tb conhecido como comida de porco, lavage hehe

kkkkkkkkkk ou "vitamina hipercalorica que ajuda você a ganhar 8kg em 2 semanas"

Em 02/02/2026 em 21:53, Doctor Manhattan disse:

Eu ainda do sofro qdo passa de 5500kcal

Porra 🤣

Em 29/01/2026 em 06:04, cotozin disse:

Hoje tem o terceiro shot da reta. To na nóia já KKKKKKKKKKKKK

Ah, inclui um masteron de leve nesse cuting.

E estou com um clemb da lander fechadinho, mas na moral, vai continuar fechado. Tem motivo nenhum pra usar (mas que ia ficar mais seco que oi de ex com esses dois, ah ia viu... )

Reta é bão demais kkkk viver sem fome é vida demais

Em 03/02/2026 em 07:36, Polaco88 disse:

Reta é bão demais kkkk viver sem fome é vida demais

Dieta limpa e saudavel vc ainda sente fome ou não se controla?

Em 03/02/2026 em 08:28, Doctor Manhattan disse:

Dieta limpa e saudavel vc ainda sente fome ou não se controla?

Quando tava com 2.5 de reta não sentia fome, dieta acertada e seguindo bem

agora sem mesmo comendo bem mais ainda sinto fome, mas não me descontrolo

Nosso cerebro entende a fome como um tipo de dor, por isso alguns não conseguem se controlar, qm aprende a viver no desconforto consegue, mesmo assim, não é nada fácil.

Editado 3/02/2026 às 15:57 02/3, 2026 por Gymrat Focado

Em 03/02/2026 em 08:28, Doctor Manhattan disse:

Dieta limpa e saudavel vc ainda sente fome ou não se controla?

Da pra fazer a dieta que quiser, mano. Papo sério. TUDO no controle.

Faz 10-20 dias sem errar uma grama, e mesmo sempre fui adepto a IIFYM - pode ver o começo do meu diário há anos atrás - mas com a reta se você montar um cardapio FIXO só com comida limpa e xoxâ, você segue numa boa.

Em 03/02/2026 em 15:58, cotozin disse:

Da pra fazer a dieta que quiser, mano. Papo sério. TUDO no controle.

Faz 10-20 dias sem errar uma grama, e mesmo sempre fui adepto a IIFYM - pode ver o começo do meu diário há anos atrás - mas com a reta se você montar um cardapio FIXO só com comida limpa e xoxâ, você segue numa boa.

Se vc precisa de caneta não tá tudo no controle, vc está se enganando

Em 03/02/2026 em 16:01, Doctor Manhattan disse:

Se vc precisa de caneta não tá tudo no controle, vc está se enganando

Ué, mas aí ninguém precisa de testo, de ox, de masteron, de trembo, de GH e o caralho a 4.

Em 03/02/2026 em 16:04, cotozin disse:

Ué, mas aí ninguém precisa de testo, de ox, de masteron, de trembo, de GH e o caralho a 4.

cara, pra quem tem compulsao, é mudança de vida total.

Podem falar o que for, pra mim, reta foi um marco da mudança.

Em 03/02/2026 em 08:28, Doctor Manhattan disse:

Dieta limpa e saudavel vc ainda sente fome ou não se controla?

Quando o metabolismo é sistematicamente destruído ao longo de anos, fica difícil ajustar uma dieta.

Em 03/02/2026 em 16:04, cotozin disse:

Ué, mas aí ninguém precisa de testo, de ox, de masteron, de trembo, de GH e o caralho a 4.

Bingo. Exceto casos de hipogonadismo diagnosticados, ninguém precisa mesmo.

Em 03/02/2026 em 16:04, cotozin disse:

Ué, mas aí ninguém precisa de testo, de ox, de masteron, de trembo, de GH e o caralho a 4.

Pela sua lógica crescer é só ter força de vontade? Pois emagrecer é