Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do modelo]Avaliar Dieta - Cutting

Por Woorz
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá caro amigos. 

Passei pelo nutricionista Esportivo ontem para fazer um Cutting. Estou atualmente com um pouco de Bf alto. Mas o caso é, que dei uma olhada na dieta que ele Passo e fiquei com um pouco de dúvida em termos de proteína e etc.

Sera que esta dieta da para fazer um Cutting certo sem perda de Massa Magra?

Dados:

Idade: 17,9

Altura: 176,5 cm

Peso: 73,5

BF: 14-15%

Tipo: Endo.

Esporte: Muay-Thai.

Tempo: 1:30min - Moderado.

Peso gordura: 11,0kg

Peso Magro: 62,5

Dieta

 

:fU8Hqcz.png

oAXRk3M.png

Editado por Woorz
Correção.

Postado

voce achou essa dieta pronta em algum site tipo no bem estar da globo, ne?

kkk, brincadeira a parte, voce tem 100gr de frango e 2~4 ovos de proteina por dia apenas.

chegou a calcular os macros?

Postado
  • Autor
20 minutos atrás, gmds disse:

voce achou essa dieta pronta em algum site tipo no bem estar da globo, ne?

kkk, brincadeira a parte, voce tem 100gr de frango e 2~4 ovos de proteina por dia apenas.

chegou a calcular os macros?

Kkkkkkk Pse .

Mas então.. Essa dieta foi o nutricionista esportivo que passo, ele q cálculo tudo lá. 

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.