fotos:

minha instrutora fez uma avaliação física recentemente( com o uso de adipômetro e tirando medidas), e o resultado foi 13,6% BF queria saber se é realmente isso. Altura: 1,73, peso 77,4 Kg.

https://imgur.com/a/ni9mb

btw: foi mal pela imagens meia boca kkk...

vlww

É difícil deduzir só por fotos, mas com toda certeza tem mais de 13,6%...

Mesma altura que eu, e nem eu acho que tenho 13%, 1,73 59kg

pow ainda bem, se eu estivesse gordinho desse jeito com 13% de bf eu iria ficar muito triste, é bom saber que eu ainda tenho gordura pra perder...

nem aqui nem na china tu tem 13%

ta tudo errado a avaliação

ai tem no minimo 18%

11 minutos atrás, saintgraal disse:

nem aqui nem na china tu tem 13%

ta tudo errado a avaliação

ai tem no minimo 18%

Pois é maninho, também sempre estranhei as avaliações lá da academia... Acho que o negócio é ir prestando atenção visualmente mesmo...

Espero ajudar com este anexo, infelizmente hoje em dia maior parte do pessoal nem faz o trabalho por amor, só pelo ordenado...

Mas desde já, força para perder umas boas gorduras  para vir mais depressa ao mundo do bulk ehehehe

Abraço

Editado 13/11/2016 às 04:14 11/13, 2016 por UglyBeastOldSchool

7 minutos atrás, UglyBeastOldSchool disse:

Espero ajudar com este anexo, infelizmente hoje em dia maior parte do pessoal nem faz o trabalho por amor, só pelo ordenado...

Mas desde já, força para perder umas boas gorduras  para vir mais depressa ao mundo do bulk ehehehe

Abraço

vlw mano, kkk pois é, eu até cheguei a acreditar nessa avaliação porque já perdi 21 kgs, pensava que já tava bom, mas agora percebi q ainda falta uns kilinhos kkk, o problema é que deu uma estagnada na perda de peso, tá bem mais dificil, mas não vou parar não rsrsrs vlw pela ajuda...

3 minutos atrás, Synergy disse:

vlw mano, kkk pois é, eu até cheguei a acreditar nessa avaliação porque já perdi 21 kgs, pensava que já tava bom, mas agora percebi q ainda falta uns kilinhos kkk, o problema é que deu uma estagnada na perda de peso, tá bem mais dificil, mas não vou parar não rsrsrs vlw pela ajuda...

Não tens nada q agradecer mano, prazer é meu

Se assim foi, muitos parabéns na tua conquista de perda de peso, 21kg é muito 

Então se estagnou algo se passa ai, penso eu q seja a dieta, como tbem já fui gordinho sei como é  

Não para não, força nisso, se puder ajudar em algo mais é só dizer, abraço

22 minutos atrás, UglyBeastOldSchool disse:

Não tens nada q agradecer mano, prazer é meu

Se assim foi, muitos parabéns na tua conquista de perda de peso, 21kg é muito 

Então se estagnou algo se passa ai, penso eu q seja a dieta, como tbem já fui gordinho sei como é  

Não para não, força nisso, se puder ajudar em algo mais é só dizer, abraço

Vamos ver se continua estagnado, essa semana muda treino e muda dieta também, bora ver...

8 horas atrás, Synergy disse:

Vamos ver se continua estagnado, essa semana muda treino e muda dieta também, bora ver...

Desde já, continua o bom trabalho e abraço

49 minutos atrás, UglyBeastOldSchool disse:

Desde já, continua o bom trabalho e abraço

Valeu, tmj.

Eu chuto uns 18, 20, mas segue firme irmão, tu chega lá

Abraço

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Uns 18% e sem massa magra, mas faça um bom cutting e abaixe até 11% no mínimo.

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Chutaria uns 20%

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Chutaria uns 20%

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Chuto ~20% de bf também.