Coleguinhas, mesmo tendo já uma certa experiência em treino e dieta, ainda assim tenho sérias dúvidas de escolher o quê tomar no meu pós treino.

Ultimamente tenho tomado apenas 30g de dextrose e fazendo uma refeição sólida da minha dieta.

 

Gostaria que me ajudassem nessa empreitada como sempre.

Abraços!

Editado 26/09/2016 às 21:10 09/26, 2016 por Stallion1181 (veja o histórico de edições)

Vai parecer q eu estou zuando... mas n estou...

Se eu pudesse escolher, meu pós treino seria na churrascaria todo dia...

Um sanduichão com ovos, algum queijo magro, quem sabe pasta de amendoim

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