[Falta de Pesquisa]Substituir bcaa

[topas]

Boas pessoal, eu gostaria de saber como posso substituir o bcaa.

Eu treino as 13:40, e a minha refeição antes da do pré-treino e as 11:50 porque tenho um intervalo e saio depois as 13:30 e eu antes tomava bcaa e depois ia treinar as 13:40, e eu gostaria de saber o que poderia fazer para substituir o bcaa.

Obrigado.

[lucasf21]

frango

ovo

whey

carne

qualquer fonte de proteina substitui o bcaa

[Visitante]

2 minutos atrás, topas disse:

Boas pessoal, eu gostaria de saber como posso substituir o bcaa.

Eu treino as 13:40, e a minha refeição antes da do pré-treino e as 11:50 porque tenho um intervalo e saio depois as 13:30 e eu antes tomava bcaa e depois ia treinar as 13:40, e eu gostaria de saber o que poderia fazer para substituir o bcaa.

Obrigado.

Oi?

[topas]

Queria saber que alimentos podia comer para substituir o bcaa porque a hora do pré treino é muiito perto da do treino

[Visitante]

17 minutos atrás, topas disse:

Queria saber que alimentos podia comer para substituir o bcaa porque a hora do pré treino é muiito perto da do treino

Ovos

Whey Protein 

Carne de frango 

Carne de boi

Carne de ovelha

Carne de coelho

Carne de cavalo

Carne de tartaruga 

Carne de tatu

Carne de porco 

Carne de javali

Carne de jacaré 

Carne de peru

Carne de codorna

Carne de macaco

Carne de pato

Carne de búfalo 

Carne de capivara

 

Resumindo, qualquer carne (bcaa = proteínas).

Sugiro: 

 

 

[topas]

Posso tomar whey assim tao perto do treino?

[Mateus~]

2 minutos atrás, topas disse:

Posso tomar whey assim tao perto do treino?

 

Poder você pode,mas com qual finalidade?

[Visitante]

Agora, topas disse:

Posso tomar whey assim tao perto do treino?

O melhor uso do Whey é logo após o treino. Não tem necessidade de tomar Whey em outra hora do dia se você puder cozinhar alguns ovos ou alguma carne.

O ideal antes do treino é carboidrato (macarrão, batata, aveia, banana, etc)

[Born4Run]

Não da, é insubstituível. 

 

[Gabriel2000]

Foque em alimentos reais,são melhores e bem mais baratos que qualquer Bcaa ou mesmo whey.

Editado Agosto 27, 2016 às 22:43 por Gabriel2000

[topas]

E eu queria mas como vai começar a escola o meu horário fica limitado.
Porque o ultimo intervalo antes do treino é só as 11:50 e depois saio as 13:30 e vou logo treinar. Eu antes tomava o bcaa quando saia da escola mas agora começa a ficar muito caro.

[Rataaao]

10min antes do treino? água

só a refeição das 11:50 já vai te nutrir 

[topas]

A minha refeiçao das 11:50 é atum com pão.

 

[planeta]

nao precisa substituir porque nao é necessario tomar

 

apenas nao tome e pronto.... o cara da loja de suokemnebtos nao sabe nada, apenas quer te vender... se ele é grande é porque ele toma bomba

[busarello]

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