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Qual nome desse exercício?

Por cormaya
Em Treinamento

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Postado

Excelente exercício para glúteos, minha namorada e algumas amigas começaram a fazer e adoraram ao perceber os resultados ao longo do tempo.

Editado por CarlosRossi

Postado

Em inglês o nome desse exercício é "barbell hip thrust" - (Falo isso caso você queira pesquisar no YouTube por tutoriais gringos :) ).

É um ótimo exercício adicionei ele recentemente na minha rotina de treinos. Uma recomendação que eu dou é a de realizar uma boa contração de glúteos no fim da fase concêntrica (topo) do movimento.

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