TrintãoSarado 501 Postado Junho 8, 2016 às 20:42 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2016 às 20:42 1 minuto atrás, rainegoncalves disse: Vi que você consome presunto no café da manhã e sempre vejo certo preconceito contra embutidos. Você não se importa com isso? Esse é um assunto meio polêmico, não vejo problemas no presunto, dos embutidos acho que é o melhorzinho, muitas pessoas acham ruim. Hoje não consumo mais, por uma questão de custo e não por qualidade do alimento em si. rainegoncalves reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rainegoncalves 150 Postado Junho 9, 2016 às 13:01 Compartilhar Postado Junho 9, 2016 às 13:01 16 horas atrás, Robaert disse: Esse é um assunto meio polêmico, não vejo problemas no presunto, dos embutidos acho que é o melhorzinho, muitas pessoas acham ruim. Hoje não consumo mais, por uma questão de custo e não por qualidade do alimento em si. Sim, alias a musculação é cheia de assuntos polêmicos rs. E você substituiu o presunto por qual alimento? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrintãoSarado 501 Postado Junho 9, 2016 às 13:09 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2016 às 13:09 3 minutos atrás, rainegoncalves disse: Sim, alias a musculação é cheia de assuntos polêmicos rs. E você substituiu o presunto por qual alimento? Ovos, muitos ovos, ovos no café da manhã e no pré treino, e as vezes no pós treino também. Faço uma dieta baixa em carboidratos, principalmente nos dias que não treino. Nos dias que treino me permito comer um pouco mais de carboidratos, mas não mais que 200 gramas. RonaldoC reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rainegoncalves 150 Postado Junho 9, 2016 às 13:12 Compartilhar Postado Junho 9, 2016 às 13:12 3 minutos atrás, Robaert disse: Ovos, muitos ovos, ovos no café da manhã e no pré treino, e as vezes no pós treino também. Faço uma dieta baixa em carboidratos, principalmente nos dias que não treino. Nos dias que treino me permito comer um pouco mais de carboidratos, mas não mais que 200 gramas. Ah entendi... ótima substituição levando em conta não a dieta em si mas a saúde você fez uma troca bem saudável. RonaldoC reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RonaldoC 808 Postado Junho 9, 2016 às 14:02 Compartilhar Postado Junho 9, 2016 às 14:02 Também ando consumindo muitos ovos (aliás veja essa receita no meu diário, e essa outra tbm ), mas presunto é irresistível! E bacon então...hummm! rainegoncalves reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cirtap 22 Postado Junho 9, 2016 às 14:20 Compartilhar Postado Junho 9, 2016 às 14:20 E aeh Brother, blz? Acompanhando aqui! Cara, que iniciativa boa. Já deu uma excelente melhorada. Agora, assim, pela sua foto acredito que vc não esteja na atualidade com 12% de BF. Eu chutaria algo em torno de 18-20%. Seria interessante vc fazer uma outra bioimpedância, em algum lugar confiável. Seria bom fazer a manual (tradicional) e aquela da balança de 4 pontos, que mensura quantidade de musculo, água e gordura. Digo isso pq é muito importante saber qual realmente o seu peso gordo e o seu peso magro. vc pode perder peso e não necessariamente estar emagrecendo. Quando eu voltei a malhar, Março do ano passado, na minha academia meu BF tinha dado 18%. Quando fui numa clinica top e fiz essas duas bioimpedância, o resultado foi beeem diferente. Deu quase 28% de BF. Do ano passado pra cá, sendo acompanhando por nutricionista, médico e fisiologista, nessa clinica que falei, consegui perder 10,5 kg de gordura e ganhei 5,5 kg de massa. Sai de 28% de BF para 12,7%. Meu objetivo é chegar nos 7-8%. MAs é isso, segue firme ai. Vou te mandar o link do meu relato e ai lá tem uma foto de quando comecei e outra foto de Março desse ano (Antes de começar o ciclo que fiz) Vc verá uma grande diferença. E na foto de Março /2015 eu estava com 13-14% de BF. Por isso tenho quase certeza que seu BF não esteja em 12%. Forte abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrintãoSarado 501 Postado Junho 9, 2016 às 14:22 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2016 às 14:22 20 minutos atrás, RonaldoC disse: Também ando consumindo muitos ovos (aliás veja essa receita no meu diário, e essa outra tbm ), mas presunto é irresistível! E bacon então...hummm! I love bacon, bacon is life! RonaldoC reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrintãoSarado 501 Postado Junho 9, 2016 às 14:29 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2016 às 14:29 2 minutos atrás, Cirtap disse: E aeh Brother, blz? Acompanhando aqui! Cara, que iniciativa boa. Já deu uma excelente melhorada. Agora, assim, pela sua foto acredito que vc não esteja na atualidade com 12% de BF. Eu chutaria algo em torno de 18-20%. Seria interessante vc fazer uma outra bioimpedância, em algum lugar confiável. Seria bom fazer a manual (tradicional) e aquela da balança de 4 pontos, que mensura quantidade de musculo, água e gordura. Digo isso pq é muito importante saber qual realmente o seu peso gordo e o seu peso magro. vc pode perder peso e não necessariamente estar emagrecendo. Quando eu voltei a malhar, Março do ano passado, na minha academia meu BF tinha dado 18%. Quando fui numa clinica top e fiz essas duas bioimpedância, o resultado foi beeem diferente. Deu quase 28% de BF. Do ano passado pra cá, sendo acompanhando por nutricionista, médico e fisiologista, nessa clinica que falei, consegui perder 10,5 kg de gordura e ganhei 5,5 kg de massa. Sai de 28% de BF para 12,7%. Meu objetivo é chegar nos 7-8%. MAs é isso, segue firme ai. Vou te mandar o link do meu relato e ai lá tem uma foto de quando comecei e outra foto de Março desse ano (Antes de começar o ciclo que fiz) Vc verá uma grande diferença. E na foto de Março /2015 eu estava com 13-14% de BF. Por isso tenho quase certeza que seu BF não esteja em 12%. Forte abraço! Valew amigão, to precisando mesmo fazer uma avaliação para saber com estou. Vou dar uma olhada no seu relato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Laibach 30 Postado Junho 9, 2016 às 16:48 Compartilhar Postado Junho 9, 2016 às 16:48 2 horas atrás, Robaert disse: I love bacon, bacon is life! hahaha já dizia meu ex-chefe, não se deve confiar em quem não come bacon! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZOOM 399 Postado Junho 9, 2016 às 22:04 Compartilhar Postado Junho 9, 2016 às 22:04 Qual é sua meta, atualmente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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