[Fotos] Da Calistenia à Musculação, segundo mês de treino

[MonsterFreak 4768]

2 minutos atrás, Felipe Taborda disse:

 

 

6 meses e ja ta fazendo one arm pull up, one arm front lever , humam flag, planche?

[McAffe 6]

11 minutos atrás, MonsterFreak disse:

6 meses e ja ta fazendo one arm pull up, one arm front lever , humam flag, planche?

 

pensei o mesmo, aguardei os demais se pronunciar, estou fazendo calistenia faz mais ou menos esse mesmo tempo e até agora to treinando muito pra fazer planche, e eu treino isso desde que comecei, hoje meu nível é "tuck planche".

[Felipe Taborda 7]

16 minutes ago, MonsterFreak said:

6 meses e ja ta fazendo one arm pull up, one arm front lever , humam flag, planche?

STRADDLE planche sim, human flag esqueci também, seguro mais no straddle... gosto bastante dos tutoriais do chris heria e do yerai, muitos colocam requisitos desnecessários nas rotinas

[Vetor07 25]

9 horas atrás, KawaNx disse:

Calistenia não é para qualquer genética.

Pois é cara, tenho corpo a la Dom Quixote, alto , membros longos e dificuldade em ganhar peso. Eu fazia o básico da calistenia, flexões , barra fixa e abdominais antes de fazer musculação porém não tive ganhos visiveis a não ser de força. Volume muscular apenas na musculação mesmo.

[Quântico 613]

Você treinou apenas 6 meses de calistenia, ficou com esse shape e já faz movimenos avançados de bodyweight?

[Vetor07 25]

Mano a respeito das barras fixas de parede, essa da foto é parafusada ou sob pressão?

 

Gostaria de adquirir uma futuramente.

[Felipe Taborda 7]

Just now, Vetor07 said:

Mano a respeito das barras fixas de parede, essa da foto é parafusada ou sob pressão?

 

Gostaria de adquirir uma futuramente.

Essa é sob pressão, vem com parafusos de segurança (opicional), tenho duas e até hoje não morri ahahah, então segura bem

[Vetor07 25]

2 minutos atrás, Felipe Taborda disse:

Essa é sob pressão, vem com parafusos de segurança (opicional), tenho duas e até hoje não morri ahahah, então segura bem

 

É parece que segura bem, sempre tive medo de comprar e ela despencar comigo lá de cima kkkk

 

Acho que vou colocar no vão da porta, parabéns pelo shape e sucesso ai !!!

 

 

[Felipe Taborda 7]

7 minutes ago, Diogolbar said:

Você treinou apenas 6 meses de calistenia, ficou com esse shape e já faz movimenos avançados de bodyweight?

Tive uma fratura exposta no antebraço ano passado, no início demorou para romper a inércia, parecia que as placas de platina iam sair toda hora, então tive de explorar mais movimentos sem impacto, os push ups mesmo não consigo fazer no concreto, nem arrisco... e sempre mantendo a dieta

 

 

[Em busca da hipertrofia 16]

Que shape foda irmão!