Estou usando essa dica mas ainda estou soltando umas bufas fedidas,kkkkkk.

Vamos ver se melhora.

Nunca tomei albumina, acho que meu problema era pelo excesso de verduras (numa leva do almoço como repolho, couve, brócolis, pimentão, pepino. etc) somados a feijão e ainda como 2 ovos no início do dia, banana no pré e muita carne. Jantar geralmente são umas 5 rodelas de batata doce. Teve dia que nem a cadela lá de casa aguentou.

Então experimentei comprar Iorgute Grego e a parada amenizou.

Combate o inchado que fica na barriga também? Porque como 4 ovos por dia, todos cozidos e fico com a barriga GIGANTESCA de inchada kkkkkkkkkk vlw pelas dicas!!

Seria Iogurte Natural, ou pode ser Pasteurizado??

Aew valeu a dica!

Vou colocar em prática hoje mesmo porque nem eu tô me aguentando. Tá fod* kkkkkkkkkk

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Aí pessoal, sei que esse tópico é meio antigo, mas me foi muuuito útil, porém tenho duas dúvidas:

Eu costumava fazer no meu café da manhã/lanchinho da tarde um mingau com aveia, leite desnatado e 3 claras de ovo pra engrossar e dar uma proteinizada... mas as bufas atrapalham o dia a dia mesmo. Queria saber duas coisas:

- Se eu bater as claras com o iogurte e substituir o leite pelo iogurte no mingau, ainda assim vai fazer efeito?

- Se eu aquecer o iogurte, o efeito se anula? E se ferver?

Aí pessoal, sei que esse tópico é meio antigo, mas me foi muuuito útil, porém tenho duas dúvidas:

Eu costumava fazer no meu café da manhã/lanchinho da tarde um mingau com aveia, leite desnatado e 3 claras de ovo pra engrossar e dar uma proteinizada... mas as bufas atrapalham o dia a dia mesmo. Queria saber duas coisas:

- Se eu bater as claras com o iogurte e substituir o leite pelo iogurte no mingau, ainda assim vai fazer efeito?

- Se eu aquecer o iogurte, o efeito se anula? E se ferver?