Introdução:

Comecei minha dieta de bulkin no início de Novembro e estava com 72kgs. Com o auxílio da creatina cheguei aos 77kgs em 5 semananas e consegui aumentar todas medidas em 1cm.

Medidas que ganhei entre os 72 aos 77kgs:

Medidas:

Altura: 1,75m

Peso: 72kgs -> 77kgs

Braços: 39cm -> 40cm

Antebraços: 32cm -> 33cm

Peito: 105cm -> 107cm

Cintura: 82cm -> 83cm

Pernas: 60cm -> 61cm

Panturrilha: 41cm -> 41cm

Minhas medidas antes de começar a usar animal pak (tive um resfriado e perdi um pouco de volume):

Tempo de Treino:

1 ano e 11 meses (completo 2 anos no início de Fevereiro)

Idade: 18 anos

Medidas:

Altura: 1,75m

Peso: 77,5kgs

Braços: 39,5cm

Antebraços: 33cm

Peito: 107cm

Cintura: 82cm

Pernas: 61cm

Panturrilha: 41cm

Semana 0

Estou começando a primeira semana com Animal Pak e hoje foi o primeiro dia que tomei. Estava muito animado, mas quando engoli o primeiro dos 10 comprimidos do meu primeiro PAK percebi que eu ia precisar de muita água pra conseguir engolir tantos comprimidos. Ao final de 1 litro de água eu consegui. Resolvi subir na balança e meu peso estava 1,5kgs a mais do que a 30 minutos atrás, eu havia cabado de atingir 79kgs tanta água que havia bebido. É, da próxima vez vou tratar de triturar os comprimidos senão vai ser mto dificil de engolir!

Ao final tudo correu bem, tive um treino produtivo onde treinei apenas peito que é o habitual das segundas-feiras.

Então assim começa meu relato de animal pak. 1 Pak já foi, faltam 43!

Semana 01

No segundo dia tentei triturar os comprimidos mas não deu mto certo, o gosto ficou horrível e desisti, fui pelo jeito normal mesmo engolindo 1 a 1.

No terceiro dia já me acustumei e consegui tomar todos comprimidos com 600ml de água.

Mesmo com as festas de fim de ano e com as bobagens a mais entre bolos, mussis e sorvetes percebi que a definição muscular melhorou notavelmente, até fiquei bem surpreso. Em alguns exercícios estou pegando mais pesado e percebi que meu volume melhorou um pouco (o que não devo levar mto em consideração já que eu havia perdido volume quando peguei 1 resfriado que durou pouco mais de uma semana).

Até o momento nenhuma alteração na coloração da urina, apenas o incômodo na garganta que fica depois de engolir tantos comprimidos.

Semana 02:

Esta semana fiz um treino ABCD ao em vez do ABCDE. Não por escolha própia mas sim por causa de insônia que tive durante a semana.

No domingo tive insônia e peguei no sono só às 3 da madrugada. Resultado, na segunda não treinei.

Na terça, quarta e quinta treinei normalmente mas acabei faltando na sexta porque durante a semana tive insônia e estava só o bagaço.

Por fim acabei treinando no sábado.

Sacrifiquei meu treino de costas, que é meu ponto forte, para compensar as faltas que tive.

Estou engolindo os comprimidos sem problema e até agora não tive qualquer efeito colateral nem mesmo dor na garganta.

Meu peso e medidas não mudaram em nada durante a semana, é foi uma semana bem sem graça. Preciso regular meu sono.

Editado 13/01/2010 às 15:05 01/13, 2010 por rednos (veja o histórico de edições)

Acompanhando...

Acompanhando.

e a dieta?

manda as medidas ae ; )

Eu tomo mega pack e as vezes monster pack, no pre treino...

Mais eu não trituro o do mega pack, pq so deixar o comprimido um pouco na boca com agua, que ele fica lisinho e desce facil..xD

So o monster pack que tem um comprimido que tenho que triturar....acompanahando o relato...

por favor se tiver dores, mijo fedenedo, verde ou amaerlo relate tbm..x0

sempre tive curiosidade sobre o animal pak ,

conheço gente q fala muito bem dele ,

mas n pagaria 170 reais pra comprovar ,

vamo ver no q vai dar ai ,

acompanhando

Tomara que o animalpak faca cair teu cabelo................kakakakaaa.........

acompanhando....

PS:quem quiser procurar, tem um relato do rage sobre esses comprimidos de dinossauro.

abraxxx

Irei acompanhar... Mais poste Dieta, Medidas, tempo de treino, idade...

Abraço !

Animal Pack não serviu absolutamente nada em mim, dinheiro alto jogado no lixo.

E tomar aquela quantidade de comprimidos era bem tenso. No terceiro eu já não aguentava mais e apelei por bater no liguidificador junto com leite+malto. hahaha

Posta as medidas ae!

Estou acompanhando também... abraço!

Adicionei as medidas e o relato da primeira semana.

boora rednos , posta ai se teve alguma mudança ,

mais massa , mais força ??

mais alguma coisa , ou o animal pak eh so marketing mesmo ?

Acompanhando...

Rednos, que tamanho são os comprimidos?

Valeu.

acompanhando...

patrão..se puder tirar uma foto dos comprimidos, com celular, e de preferencia numa superficie branca, pra ajudar a destacar..

Curioso pra saber os results aki o povo so mete o pau !!

mas uns amigos meus de academia me indica !!!!!

AcompanhandO !

Cara,

Eu não sei tem gente que tem dificuldade em engolir comprimidos... QUando tomei engolia normalmente sem nenhum problema como se fosse bala descia de boa nunca precisei triturar ou algo do tipo...

to curioso ai , nesses paks

to pensando em pega o pak da integral , de 22 paks ,

q eh baratinho , se der efeito , eu mando o da universal , se n , so perdi 50

Cara o Animal Pak é um lixo, não só porque é o mais famoso e caro que tem que ser o melhor.

O Monster pack da probiotica da de 1000 a zero no AP, pra mim é um dos suplementos mais completos do mercado.

Ninguem toma + animal pak por ser o maior KO da história da suplementação e vc ainda corre o risco de passar mal com aquelas altas doses de vitamina.

Dá uma pesquisada aqui no forum que vc vai ver.

Abraço - ótimos ganhos

Eu também tomo Animal.

pra engolir eu faço igual frango bebendo água manja?? antes eu bebia de 1 em 1 agora eu tomo os grandes de 2 em dois, com uma golada de água e viro a cabeça pra cima, isso faz abrir mais a garganta e ele desce redondo, depois eu jogo os outros 4 ultimos na boca e faço o mesmo, detalhe.. vc tem que engolir sem pensar nele enroscando na garganta, se não vc imagina que ele vai enroscar e ele não desce nem por reza!

Colaterais...

O suor fica com cheiro forte;

A "Mijada" fica com cheiro forte e meio amarelada;(mas tome bastante água que resolve bastante).

eu estou tendo bons resultados com ele, mas acompanhando com Whey da Optimum, Malto da Probiótica, Albumina saltos e um shake da Forever living que tem bastante proteinas por porção, parece que vc ta tomando serragem mais é bom, agora pra tomar somente ele, ele não vale nada! ahh mais detalhes sobre o shake da forever, pra quem não conhece, o dono da academia onde eu treino me colocou nesse esquema de $$$ da Forever, mas eu sou um cara super sem tempo e não tenho tempo pra fazer propaganda da empresa dos outros, então to tomando os suplementos que são DU CARAIU!! e como todos os suplementos ambos tem um gosto ruim bagarai! qualquer dúvida sobre esses suplementos só postar que eu tento ajudar.

a quantidade de proteina por dose so shake da Forever eu não me lembro agora, mas eu marco e posto aqui depois.

sim rednos ...

ja tem 2 semanas sem relatar ,

ganhou massa ?

ganhou alguma coisa ??

sim rednos ...

ja tem 2 semanas sem relatar ,

ganhou massa ?

ganhou alguma coisa ??

Pois é, acho que to 3 semanas sem relatar. Nas 2 primeiras semanas sem relatar não foi nada fora do normal e ainda acabei só treinando 4 dias em cada uma por falta de sono (dinovo). Na terceira consegui ter um bom descanso e treinei os 5 dias.

As diferenças pra min são visíveis, estou com mais volume, mais forte e depois de 3 meses em bulking entrei semana passada num cutting. Tô fazendo aeróbica 10minutos correndo(com um pique máximo nos últimos 30 segundos) 3 vezes por semana e meu BF já deu uma baixada. Pretendo permanecer assim por 2 meses e ver no que é que dá!

Pelo menos pra min o Animal Pak tá sendo legal, já devo ter tomado uns 25paks+/- (passei da metade) e sentindo as diferenças sem nenhum efeito colateral. A galera fala muito de mijar verde por causa do animal pak mas até agora não notei nada de diferente quanto a essa parte.

Editado 28/01/2010 às 21:36 01/28, 2010 por rednos (veja o histórico de edições)

Cara,

Eu não sei tem gente que tem dificuldade em engolir comprimidos... QUando tomei engolia normalmente sem nenhum problema como se fosse bala descia de boa nunca precisei triturar ou algo do tipo...

Eu também estou tomando o Pak e não tenho essa dificuldade toda... em 1 copo d'água e meio eu mato o pak tranquilamente.

Estou gostando dos resultados e do gás que tenho sentido no treino. Vou avaliar se valeu o custo ou não, no final do pote.

Por enquanto, estou gostando. Agora, eu lí uma coisa no relato sobre "perder" sono... desde que comecei a tomar essa porra(1 semana), eu venho tendo certa dificuldade para dormir mesmo tendo dia bastante agitado.

Consequentemente, me deixa com uma dor de cabeça, interminável o dia inteiro. Mas nada que atrapalhe o treinamento.

Pois eu também estou tendo esse mesmo tipo de dificuldades pra ingerir esse pack.

Pois eu também estou tendo esse mesmo tipo de dificuldades pra ingerir esse pack.