galera vou aumentar a dose do anastrozol pra 1mg TSD, quero deixar o e2 baixo pra maior potencia no ciclo, deixar entre 20~25, acham q da conta 1mg tsd de farma?

a testo é legitima, posso estar retendo

Quanto tá seu E2 agora? você fez exames?  só toma cuidado pra não zerar 

Agora, SPhysique disse:

Quanto tá seu E2 agora? você fez exames?  só toma cuidado pra não zerar 

conversei com um cara q usa 1mg tsd anastrozol farma com 200mg de testo e 500bold, ele disse q deixa  o e2 dele entre 10~15 e ele é seco 8%BF, vai competir na mens mais pra frente

 

vou tirar exames segunda feira

Acho que podia tirar os exames e depois aumentar o anastro, porque dosagem de IA é uma coisa muito individual, as vezes seu E2 tá numa faixa já "baixa" e você acaba zerando ele... Também não acho que tenha necessidade de baixar tanto o E2 sem o intuito de competição. Você consegue secar bastante, ainda tem tempo de cutting, tenta ir com um pouco mais de paciência. Mas é só minha opinião hahahaha

Refeed de 3 dias com intenção de baixar o Bf nao compensa nao cara , tbm achei muito um anastro tsd , e o cardio só pretende fazer quando estiver Off clemb ? 

14 minutos atrás, andrey energy disse:

Refeed de 3 dias com intenção de baixar o Bf nao compensa nao cara , tbm achei muito um anastro tsd , e o cardio só pretende fazer quando estiver Off clemb ? 

nao vou fazer cardio, larguei de mão, essa semana q tirei o clen aumentei a trembo de 385 pra 550mg, e abaixei 300kcal da dieta

 

1º FOTO ATUAL

 

Editado 8/12/2015 às 22:08 12/8, 2015 por Royal

4 horas atrás, SPhysique disse:

Acho que podia tirar os exames e depois aumentar o anastro, porque dosagem de IA é uma coisa muito individual, as vezes seu E2 tá numa faixa já "baixa" e você acaba zerando ele... Também não acho que tenha necessidade de baixar tanto o E2 sem o intuito de competição. Você consegue secar bastante, ainda tem tempo de cutting, tenta ir com um pouco mais de paciência. Mas é só minha opinião hahahaha

verdade, porem ele me falou uma teoria cabulosa q de se vc tiver mandando 1mg tsd de anastro e o e2 tiver 30 se vc dobrar a dose nao baixa tanto, a % e pouca e pode ficar 20 e nem isso talvez 22

vc n quer fazer cardio, e quer aumentar a trembo p tentar queimar fat? meio ilogico

1 minuto atrás, LucasBora disse:

vc n quer fazer cardio, e quer aumentar a trembo p tentar queimar fat? meio ilogico

nao eu ja ia aumentar a dose da trembo pq investi nela, e pelas recomendações dos caras ai mandando eu mandar 500~600

mas investi mais em trembo e vou mandar 1~2 385mg 3~5 550mg 6~10 770mg, usei 8,5ml e tenho 50ml ainda

estou pensando em mandar somente EFEDRINA pra inibir a fome e dar uma ajudada off clen

Agora, Royal disse:

nao eu ja ia aumentar a dose da trembo pq investi nela, e pelas recomendações dos caras ai mandando eu mandar 500~600

mas investi mais em trembo e vou mandar 1~2 385mg 3~5 550mg 6~10 770mg, usei 8,5ml e tenho 50ml ainda

estou pensando em mandar somente EFEDRINA pra inibir a fome e dar uma ajudada off clen

com cardio vc só tem a ganhar amigo...

Agora, LucasBora disse:

com cardio vc só tem a ganhar amigo...

cardio qts vezes na semana e tempo? vc me recomendaria ir aumentando semana a semana a intesidade?

treino de hoje:

quadriceps, panturrilha e abs

agachamento livre 4x falha 60-60kg

leg press unilateral+ 2 pes fechado 2x falha 100kg total

cadeira extensora 5x falha 50kg

avanço 2x falha

panturrilha no leg 4x 20

panturrilha sentando 4x20

abs maquina 4x 20

abs declinado prancha 4x20

estou ganhando força a cada semana e resistencia

 

besteira minha foi mandar somente 60gr de aveia e 100gr de batata doce no dia pra fazer esse treino

 

to vendo os resultados foto hj , sem pump, tava indo treinar pernas

Editado 9/12/2015 às 22:52 12/9, 2015 por Royal

Quanto ao cardio, depende cara, eu começaria com 4 ou 5 vezes na semana, 30 min. Ou se preferir pode fazer 2 HIIT e 2 LISS, vai da preferência na minha opinião. Tem várias formas de encaixar o cardio. O melhor é encaixar no seu horário, se tem tempo de fazer pós treino é uma boa, pode fazer AEJ ou em horário separado do treino mesmo sem ser em jejum...

Cara sobre os cardios, você só tem a ganhar. 3x na semana é o mínimo, nem precisa ser algo muito intenso. Pode ser uma caminhada de 30-60 minutos, só pra minimizar os riscos cardíacos mesmo (ainda mais com trembolona). Eu prefiro fazer 3 a 4 aejs logo cedo quando acordo, corridinha leve de 30-40 minutos.

6 horas atrás, SPhysique disse:

Quanto ao cardio, depende cara, eu começaria com 4 ou 5 vezes na semana, 30 min. Ou se preferir pode fazer 2 HIIT e 2 LISS, vai da preferência na minha opinião. Tem várias formas de encaixar o cardio. O melhor é encaixar no seu horário, se tem tempo de fazer pós treino é uma boa, pode fazer AEJ ou em horário separado do treino mesmo sem ser em jejum...

vou fazer pos treino 40min 3 dias semana caminhada moderada, e ir aumentando a cada semana

 

4 horas atrás, MBD disse:

Cara sobre os cardios, você só tem a ganhar. 3x na semana é o mínimo, nem precisa ser algo muito intenso. Pode ser uma caminhada de 30-60 minutos, só pra minimizar os riscos cardíacos mesmo (ainda mais com trembolona). Eu prefiro fazer 3 a 4 aejs logo cedo quando acordo, corridinha leve de 30-40 minutos.

vou fazer pos treino 40min 3 dias semana caminhada moderada, e ir aumentando a cada semana(2)

ta batendo legal segue firme de olho aqui

ihuuuullll q magica e essa, ganhei 2kgs e baixei quase 4% BF na avaliação go motherfucker kkk ,to ficando maluco ja

 

ombro fibrando demais, treinei terça e pqp nunca tinha visto, triceps dividindo com ombro

 

https://www.instagram.com/vitorleitedefreitas/

quem quiser seguir no insta segue ai, sigo a galera de volta

Editado 12/12/2015 às 18:50 12/12, 2015 por Royal

12 horas atrás, O_lobo disse:

ta batendo legal segue firme de olho aqui

demais!! e nem terminei a terceira semana

galera, seguinte troquei meu 1 enan 10ml+20 reais com um parceiro por 20ml prop

vou fazer 5 semanas 600 mg enan, e 5 semanas 400mg propionato

objetivo, solidificar mais o shape

 

aplicações serão todos os dias 0,6ml prop+0,8 trembo, depois na 6º semana entra master e mais 0,8 na seringa

Editado 14/12/2015 às 17:02 12/14, 2015 por Royal

estou com a pele fina pro abs aparecer bem, mas nao sai nem com vaca tussa

 

to testando agora segunda 2 exercicios infra, quarta supra 2 exercicios, sexta obliquo 2 exercicios 6 series cada exercicio para ver os resultados

alguma dica da galera

?

 

hoje foi biceps,triceps , abs infra

mandei

rosca direta 4x falha

rosca inclinada simultanea halter 4x falha

rosca polia baixa pico do biceps 4x falha

triceps frances unilateral 4xfalha cada

triceps pulley unilateral invertido 4x falha

triceps testa+supininho 4x falha

abs infra barra fixa elevação de pernas

abs infra maquina elevando quadril

To seguindo no insta lá @andreysilva21

4 semanas de ciclo e isso ai

 

entrei com prop 500mg semana hoje, 500mg masteron e 800mg trembo, amanha volto com clenbuterol, to prevendo q vou conseguir os resultados q quero

 

entao protocolo fica

1~4 enan 750mg(acabei mandando mais na seringa e se ferrei)

5~10 prop test 500mg sem 0,7ml TSD

1~2 trembo ace 400mg SEM

3~4 trembo ace 600mg sem

5~10 TREMBO ACE 800mg SEM 1ml TSD

5~10 masteron 500mg 0,7ml TSD

 

agora começo anastrozol 1mg dsdn

clenbuterol amanha começo ja com 2ml

 

puts 800mg de trembo é do  capiroto, baita insonia, sudorese e stress deus me livre, mas vamos la

 

meu shape ta começando a mudar muito agora

Editado 23/12/2015 às 11:16 12/23, 2015 por Royal