flexão e abdominal servem exatamente pra que???

tem gente dizendo aqui que é pra ganhar massa 

e tem quem diz que é pra queimar calorias

quem está certo???

 O QUE FAZ DIETA.

Flexão: Existem diversos tipos de flexões diferentes, cada flexão pode trabalhar determinada parte do corpo, sendo mais frequente na parte superior, tipo flexão de braços, por exemplo.

Abdominal: Como o próprio nome já diz, pega a parte do abdomen, serve pra fortalecer essa parte do corpo, ajudando na postura, etc.

Se você quiser perder gordura nesse local aí já é na parte da alimentação.

PQP, cada dia é um post pior, esses trolls. 

PQP, cada dia é um post pior, esses trolls. 

realmente verao..

 O QUE FAZ DIETA.

kkkkk

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