iae galera , tranquilo ?

tenho 16 anos , 175m , 36 bicepes, de largura nao me medi ainda mas é bastante

bom eu ando me olhando no espelho e ando tendo um aumento mt grande em costas//peito mas meus braços nao sao muito grandes

tp nao sei como explica mais so largo e com peito inxado nao sei se isso é normal mas tp queria saber se acham desproporcional ganhar muito peit/costa em quantos os braços nao desenvolve na mesma rapidez , nao tenho a dorsal grande ainda mas é bastante larga as costas

é meio dificil de explica , mas tenho facilidade de ganhar peso e largura até porque comecei meu treinamento com seriedade nesta semana 'ABCDE' .

na msm balança apareceu de 75kg pra 76,5 deve ter sido o pump , mas a galera fica falando : tu ta inxando kda vez mais oolha os peito do mlk , largura da porra. e talz ate acho bom hahaha

mas acharia muito bom se eu tivesse facilidade assim de ganhar braços .

Queria opniao de vcs do que faze com esse bem ou mal sei lá q tenho. pra fica mais proporcional

em breve estarei postando fotos , ,

vlw abraços a todos

sugestoes sao sempre bem vindas , principalmente construtivas

iae galera , tranquilo ?

tenho 16 anos , 175m , 36 bicepes, de largura nao me medi ainda mas é bastante

bom eu ando me olhando no espelho e ando tendo um aumento mt grande em costas//peito mas meus braços nao sao muito grandes

tp nao sei como explica mais so largo e com peito inxado nao sei se isso é normal mas tp queria saber se acham desproporcional ganhar muito peit/costa em quantos os braços nao desenvolve na mesma rapidez , nao tenho a dorsal grande ainda mas é bastante larga as costas

é meio dificil de explica , mas tenho facilidade de ganhar peso e largura até porque comecei meu treinamento com seriedade nesta semana 'ABCDE' .

na msm balança apareceu de 75kg pra 76,5 deve ter sido o pump , mas a galera fica falando : tu ta inxando kda vez mais oolha os peito do mlk , largura da porra. e talz ate acho bom hahaha

mas acharia muito bom se eu tivesse facilidade assim de ganhar braços .

Queria opniao de vcs do que faze com esse bem ou mal sei lá q tenho. pra fica mais proporcional

em breve estarei postando fotos , ,

vlw abraços a todos

sugestoes sao sempre bem vindas , principalmente construtivas

Se não for fake (e espero que não seja), vamos às considerações:

1. Cade as fotos? Como podemos avaliar sem fotos? Ponha uma foto.

2. 16 anos e já fazendo ABCDE? Está errado. Tem quanto tempo de treino? Não era para estar fazendo ABCDE. Pode inclusive prejudicar seu crescimento.

3. Braço, em tese, é mais difícil mesmo de "aparecer" no corpo. Depende inclusive da sua altura. Se você tiver 1,80; 1,85 fica mais difícil notar braços grandes justamente porque são longos. Eu tenho 1.90 e sei como é.

4. Vá estudar, ler bastante e depois volte aqui.

Abraço.

Falta as informações que o Good falou pra realmente fazer uma análise mais apurada, o que talvez tenha acontecido com vc é o que aocntece com a maioria quando começa a treinar: treina braço 3, 4 vezes na semana achando que assim irá desenvolvê-los. Ledo engano.

Posta os dados que estão faltando e veremos.

Abraços

Ecto? Se for.. esta ai a resposta...

opa good , iae tranquilo?

GOOD nao , nao so fake n hahaa

é tenho 16 anos sim, quase 1 ano de treino e po eu acho que pra fazer ABCDE vc so basta ter um estudo emcima daquilo , souber treinar e pa

eu ja estudei bastante , postei pois fikei reparando e achei meio estranho meu corpo , e a respeito do crescimento eu acho que nem cresco mais mesmo ;X

como citei acima postarei fotos , é que minha maquina quebrou e ficou meio dificil de postar , daqui para amanha estarei postando algumas.

obrigado pela sugestao

Opa VIDA LOKA, iae blz ?

pois bem amigo , como citei estarei postando fotos em breve , postei sabendo que vcs nao poderiam ter uma analise completa da situação sem fotos , mas poderiam saber +/- o q era

e nao , claro q n estou treinando 3~4x na semana braço :X , no começo treinava 3~4x mas isso era pq n sabia completamente de nda , passei a estudar aqui pelo forum e por otros sites , treino a 8 meses e so a 1 ou 1 e poco que estou treinando com seriedade , a 1 semana comecei ABCDE pois vi que em todas as teses era um dos melhores treinamentos se vc quer um bom desenvolvimento se souber treinar, logico .

eu faço treinamento com enfase em todos os musculos , mas eh que eu ganho massa muscular, peso e talz so que nao vai muita coisa pros braços acho q pode ser normal , deve fazer parte vc crescer primeiros os membros que irao te da estabilidade no corpo , proporcionalidade pra depois crescer os musculos menores , so postei para saber oq era na verdade.

obrigado pela sugestao , abraços.

opa funkstatic , iae tranquilo ?

pelo o que tudo indica nao sou ecto , sou endomorfo

vlw , abraços

2. 16 anos e já fazendo ABCDE? Está errado. Tem quanto tempo de treino? Não era para estar fazendo ABCDE. Pode inclusive prejudicar seu crescimento.

Sobre o crescimento, já foi discultido varias veses aqui, Não há nenhuma pesquisa que comprove que treino com pesos altere o crescimento, Pra mim isso é MITO.

é , eu tbm .. mas acho que se vc treinar errado pode da um monte de lesoes, contusoes, deformaçoes ai ninguem quer isso ne

abraços

esse negocio de abcde abcde abx2

um atrapalha mais

cada casa é um caso

;D

Se não for fake (e espero que não seja), vamos às considerações:

1. Cade as fotos? Como podemos avaliar sem fotos? Ponha uma foto.

2. 16 anos e já fazendo ABCDE? Está errado. Tem quanto tempo de treino? Não era para estar fazendo ABCDE. Pode inclusive prejudicar seu crescimento.

3. Braço, em tese, é mais difícil mesmo de "aparecer" no corpo. Depende inclusive da sua altura. Se você tiver 1,80; 1,85 fica mais difícil notar braços grandes justamente porque são longos. Eu tenho 1.90 e sei como é.

4. Vá estudar, ler bastante e depois volte aqui.

Abraço.

Se você fosse da epoca do arnold, vc falaria pra ele nao tomar anabolizante e nao treinar 2x por dia? Ele tinha 16 anos e ganhou nao sei o que!

Isso de parar o crescimento pra mim é mito, nao sei se vc fazendo os exercicios errados ira atrapalhar em algo. Olha o cortisol ae, parece ta nervoso.

Tenta mandar uns drops set no treino de braço, uns bi set ou faz um fst7, pegue os exercicios de braço q vc sentiu mais e coloca eles ai

O cortisol deve ta meio alto mesmo uahauahuaha

mas acontece po , ele pode ter se interpretado mal ou sla

mas toda sugestao é bem vinda

vlw

abraços

Hexaaaaaaaaaa

toma uma vitamina c no pós treino e tu pode fazer um double alem do drop e bi, tri

po saber sua dieta tambem é importante pra ajudar, porque o problema pode estar aí

Opa, desculpem. Não sabia do crescimento. Eu já cresci o que tinha que crescer. Cada um faz o que bem entender. Quanto à pesquisa sobre atrapalhar o crescimento eu realmente não tenho noção de nenhuma pois quando comecei a treinar já havia passado desta fase. Mas enfim, desculpem.

Acho que os outros colegas vão poder ajudar mais. Vou... cuidar do meu cortisol.

o good não leva a mal não , agente só tava tirando uma casquinha uahauahauhauaha

que isso mano , claro que sua ajuda é bem vinda

so trava brincando mano!

to mto feliz mengao hexa cara!! rindo atoa!

Falta as informações que o Good falou pra realmente fazer uma análise mais apurada, o que talvez tenha acontecido com vc é o que aocntece com a maioria quando começa a treinar: treina braço 3, 4 vezes na semana achando que assim irá desenvolvê-los. Ledo engano.

Posta os dados que estão faltando e veremos.

Abraços

massa tua foto no avatar uhauhauauuaha

Editado 8/12/2009 às 18:09 12/8, 2009 por Maxxtroo (veja o histórico de edições)

Tá tranquilo!

Abraço a todos e bora treinar!

cara tenho 17 anos e tenho esse mesmo problema, tenho o 'tronco grosso' e os braços finos relativamente... ¬¬' passe a enfatizar mais braço não esquecendo do tronco, faça mais variações de exercicios para braço, treine um ABC que acho melhor que ai vai malhar braço mais de uma vez por semana, leve o treino a sério, como se fosse seu ultimo treino... se deidique que você consiguirá! grnade abraço!