Qual o melhor Exercicio para Peitoral Inferior?

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1. Qual o melhor exercicio para porção inferior do peitoral na sua opinião?
- Pullover
  
  5
- Supino declinado (canadense)
  
  11
- Crossover (cabos)
  
  16
- Paralelas
  
  30

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Postado 25/09/2015 às 22:06 09/25, 2015

Olha só, temos uma boa argumentação empírica.

Re-início do treino em agosto/2015:

Peso inicial: 65 kg > Peso atual: 69kg > Meta até dezembro: 70kg

Postado 25/09/2015 às 22:13 09/25, 2015

Olha só, temos uma boa argumentação empírica.

Empirismo no treino é fundamental, e é melhor que se basear em estudos científicos pra montar um treino.

Individualidade biológica existe, e mesmo que estudos mostrem que apenas supino reto trabalha todo peito isso é bobabem. Pode funcionar pra alguns, mas o que realmente si ver é angulações trabalhando partes diferentes.

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado 26/09/2015 às 01:19 09/26, 2015

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Empirismo no treino é fundamental, e é melhor que se basear em estudos científicos pra montar um treino.

Individualidade biológica existe, e mesmo que estudos mostrem que apenas supino reto trabalha todo peito isso é bobabem. Pode funcionar pra alguns, mas o que realmente si ver é angulações trabalhando partes diferentes.

sou seu fan cara

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.