Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi

Por Lucas
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

Ontem eu não treinei e hj só consegui treinar de noite, então cortei os snatches:

A. Agachamento 6x1x140kg - Velocidade media inferior ao treino passado (0,34 versus 0,37).

B. Agachamento 1 1/2 3x3x110kg - Bem difícil.

C. Panturrilha em pé unilateral 12/8/6x40kg - Mais reps que nos treinos anteriores, possivelmente por não ter feito snatch e snatch pull.

É isso. Amanhã vou tentar fazer snatches antes do treino de puxar.

    •
    • Respostas 5,9k
    • Visualizações 610,4k
    • Criado
    • Última resposta

    Mais Ativos no Tópico

    Dias Populares

    Postagens Populares

    • Lucas
      Lucas

      TÓPICOS QUE EU CRIEI Artigos mais recentes: [Programa] Candito advanced deadlift - explicação e planilhas [Tradução] O sumô deveria ser banido do powerlifting? [Tradução] Esteroides aumentam ou diminu

    • Lucas
      Lucas

      MINHA FORMA DE PENSAR EM RELAÇÃO À DIETA E RECOMPOSIÇÃO CORPORAL Primeiro sobre proteínas: Proteínas não se transformam em gordura facilmente;  Proteínas ajudam a preservar massa

    • Lucas
      Lucas

      Tava andando pela orla de Lima e vi uma barra:

    Imagens Postadas

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Conta

    Navegação

    Pesquisar

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.