3 minutos atrás, Paço Quinha disse:

uma duvida, Iniciei o uso da eferdina hoje (franol), irei começar com 1 comprimido de manha em jejum e partiu aej e 1 comprimido antes do treino aumentando dosagem de acordo com colaterais.

A duvida é incluo a cafeina (420mg) de manhã em jejum ou antes do treino ?

 

1 minuto atrás, Tedinho disse:

 

Se teu objetivo é emagrecer, joga a cafeína no jejum.

Opa, blz?

 

420mg de cafeína em uma só dose não seria muito? 

Quanto às dores de cabeça, você já as tinha antes do franol?

Li a respeito do AEJ com ECA/EC e os relatos sobre a pressão alta.

É bom ficar atento

 

Tô de olho aqui.

Bons treinos, t+

Editado 13/01/2016 às 14:02 01/13, 2016 por Malditao (veja o histórico de edições)

7 minutos atrás, Malditao disse:

Opa, blz?

 

420mg de cafeína em uma só dose não seria muito? 

Quanto às dores de cabeça, você já as tinha antes do franol?

Li a respeito do AEJ com ECA/EC e os relatos sobre a pressão alta.

É bom ficar atento

 

Tô de olho aqui.

Bons treinos, t+

Mano eu sou bem resistente a cafeína eu tomava 300mg e era tranquilo. Primeira vez que to usando o franol as dores de cabeça começaram agora dps do uso mas assim, pelo que vejo a galera falando achei que franol era do capeta os colaterais estilo clemb, um amigo meu usou por um dia só não aguentou os colaterais e isso me assustou. To tomando tem 1 semana e já usei termogênicos com colaterais bem maiores. Minha pressão tá normal só sobe um pouco no aeróbico dai diminuo a intensidade e fica tranquilo.

Incentiva seu velho a se cuidar rapaz, família fitness.

 

Tem organismos mais resistentes que outros, eu por exemplo não consigo ficar com 200mg de cafeína, é muito para mim.

 

Foco e treine pesado, a maioria acompanha em OFF. Entretanto todos torcem pela evolução.

 

Sua foto e esse cachorrinho, são sensacionais.

 

Abraços.

4 minutos atrás, Rilkz disse:

Incentiva seu velho a se cuidar rapaz, família fitness.

 

Tem organismos mais resistentes que outros, eu por exemplo não consigo ficar com 200mg de cafeína, é muito para mim.

 

Foco e treine pesado, a maioria acompanha em OFF. Entretanto todos torcem pela evolução.

 

Sua foto e esse cachorrinho, são sensacionais.

 

Abraços.

 

Valeu mano,

Meu pai ainda é diabético.Ele é daqueles coroas que não aceita outras opniões sabe, meio ignorante. Já tentei montar uma dieta, passar um treino pra ele mas ele prefere se encher de cerveja etc.. 

Vou focar mano tava até meio desanimado, fiquei mais de 1 mês sem dieta engordei 2kg, a fdp da nutricionista saiu em dezembro de férias e só foi me entregar a dieta ontem.

Esse cachorrinho é comédia kkkk

 

Valeu msm mano tmj!!!

Fala galera,

 

Então hje praticamente foi o primeiro dia que fiz o E.c.a de verdade. Eu sou muito ansioso e tomando o franol parece que a ansiedade só aumentou. Eu tbm sou sonambulo e olha a cagada que fiz kk Eu coloco a cafeína do lado da cama pra logo quando acordar tomar ela junto com água. Fui dormir por volta das 22:00 hrs e acordei 00:00 pensando que já era 05:00 da manhã. Joguei pra dentro a cafeína e dps fui olhar o horário no celular. Resultado: fui conseguir dormir por volta de 05 da manhã e tive que acordar 06:00 pra fazer o aej. Tomei o franol fiz o Aej e lanchei tapioca + leite e fruta no lanche e agr estou no trabalho. Mano o coração tá a mil :S tá osso dms corpo tá mto estranho acho que logo após que o efeito da cafeína passar vou capotar na cama. To pensando em ñ ir malhar hje de tarde por não ter descansado direito  Comprei a cafeína na Growth chegou ontem demorou 3 dias  fica minha indicação pra geral super recomendo.

Bom eu meio que fiz um bulk sujo ganhei bastante força e com ctz massa magra pois o músculo está mais volumoso. Estava com 82kg e agr estou com 86. Vou abaixar o peso até 80kg ou um pouco menos mantendo o máximo de massa magra possível. Nesse cut vou tomar só cafeína e ZMA.

49 minutos atrás, Paço Quinha disse:

Eu coloco a cafeína do lado da cama pra logo quando acordar tomar ela junto com água. Fui dormir por volta das 22:00 hrs e acordei 00:00 pensando que já era 05:00 da manhã. Joguei pra dentro a cafeína e dps fui olhar o horário no celular. Resultado: fui conseguir dormir por volta de 05 da manhã e tive que acordar 06:00 pra fazer o aej.

 

Boa cara... kkkk

 

Acompanhando aqui, não para não.

 

Só achei no começo sua dieta muito restrita. Aliás, notou flacidez?

 

3 horas atrás, Paulinzor disse:

 

Boa cara... kkkk

 

Acompanhando aqui, não para não.

 

Só achei no começo sua dieta muito restrita. Aliás, notou flacidez?

 

Sim =/ mas agr mudei bastante a dieta e daqui uns anos vou jogar uns bujões ai fica sussa.

23 minutos atrás, Paço Quinha disse:

Sim =/ mas agr mudei bastante a dieta e daqui uns anos vou jogar uns bujões ai fica sussa.

 

Entendi.

 

Estou na mesma, espero superar essa flacidez daqui um tempo.

 

Quanto a sauna, não tem medo não? Falam que pode cozinhar os ovos kkkkk

 

 

Agora, Paulinzor disse:

 

Entendi.

 

Estou na mesma, espero superar essa flacidez daqui um tempo.

 

Quanto a sauna, não tem medo não? Falam que pode cozinhar os ovos kkkkk

 

 

Mano tem tempo que não vou na Sauna, não to tendo tempo livre de manhã trampo tarde academia e facul a noite... Fds eu estudo ou malho dai esqueço da Sauna e outra meu pai é careca e eu puxei a genética dele e já to ficando tbm, dizem que a sauna contribui pra queda de cabelo esse também foi um dos motivos deu n ter ido mais.

Gogogogo Paçoquinha hahahaha

Posta umas fotos man!

Em 20/01/2016 at 11:15, thiagovsk disse:

Gogogogo Paçoquinha hahahaha

Posta umas fotos man!

Vou tirar e postar uma dps mano   a mais recente que tirei é essa daqui   https://imgur.com/2sigDfU

 

Então galera comprei cafeina da growth pra fazer o AeJ mas tá foda. Eu acordo de manhã tomo a cafeína mas continuo com sono e volto a dormir parece que nem tá fazendo efeito :S no treino a mesma coisa, quando tomo antes de ir malhar a disposição continua a mesma e não sinto nenhum gás a mais --' porra e tá foda importar suplemento da gringa com esse dólar lá em cima. Vou procurar um nutri esportivo pra monstar uma dieta filé pq até então tava comendo aleatório mas evitando açucar/comidas gordurosas etc...

Acompanhando. No começo achei a dieta um furo mas se funcionou com vc, fazer oq. Tá muito bom, continue.

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On September 14, 2015 at 8:55 PM, InicianteVR said:

Eae cara. Primeiro mes perde mto, principalmente com alto deficit. Fiz uma bariatrica, pesava 175 e em.um mes perdi 27 kg. Oq me preocupa e sua dieta, q nutricionista e essa? Se n me engano 800 kcal era oq tinha a dieta líquida do pos bariatrico. Q tomavamos em corpinho de cafe nos 15 primeiros dias. É importante deixar uma proporção boa de proteína por kg. Pra n perder mta massa muscular. Troca de nutricionista, ou da uma estudada na area de nutrição do forum.

Boa sorte ai. Hj, dps de 6 meses e meio de bariatrica to com 114,3 kg. Quase seu peso inicial haha

 

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Mas qual foi a dieta que passaram junto com o Orlistate? Zero carbo, zero gordura, alta fibra e proteína? 

 

Queria tomar por 2 meses pra perder peso.