Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Emagrecer 6Kgs Em 1 Mes

Por Jumbo
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

beleza pessoal, tenho um amigo que luta MMA, e precisa emagrecer 6kgs ate o dia 13 de dezembro para poder lutar.

ele tem 1,78m, 81kg...

alguma dica aí, do que cortar, e oq fazer?

abraços!!!!

Postado

Alguns dias antes da pesagem tem uns que quase se matam de fazer aeros e desidratação total.

Agora se a questão não é a pesagem,fecha a boca e aeros.

Ja era.

Postado

Além do que o rodts falou, eu diria para ele começar a ler sobre o assunto para depois não ficar reclamando.

Postado

Se for pra pesagem é basicamente isso.

Biscoito de água e sal a seco.

Água só quando tiver morrendo.

Já vi quem perdeu muito mais que 6 quilos.

Mas cuidado que é perigoso.

Postado

Bom 1 Mes de emagrecimento= 1,5kg por semana relativamente facil.

Qual o percentual de gordura dele?

Fazer uma dieta / existem varias low carb e metabolica considero as melhores.

Suplementos que vai usar etc.

Objetivo seria manter o maximo de massa magra possivel.

Agora posta o percentual de gordura, o treino semanal e os suplementos que vai usar que fica mais facil dar um força.

Boa sorte.

Editado por Bauer 274 horas (veja o histórico de edições)

Postado

ja vi cara baxa coisa de 3kg axo em 2 dias..

n sei se foi tudo isso pelo q eu lembro era

nakele ultimate fighting alguma coisa ..

akele progama tipo reality show de lutador q no final os cara ganham contrato com a ufc..

o cara fico seila qtas mil hr na sauna enrolado num cobertor estranho la.. nao comeu nda nao bebeu nda..

ai ele peso .. tava no peso q precisava saiu da pesagem ja enxendo o bucho AISUEHa

ai ja era.. a pesagem n eh no mesmo dia da luta eh?

dialindo.gif
Postado

Manda ele correr 1 hora por dia ao sol do meio dia raxando, com um moletom e calças pretas, zueira iheAIUea isso pode ser perigoso!

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.