Caras, Sério Mesmo, Quanto Vocês Comem No Almoço? (Peso)

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Postado 28/04/2016 às 15:59 04/28, 2016

Opa!

Hoje meu almoco bateu apenas 336 gramas. É porque irei jantar fora, entäo optei por comer pouco no almoco para poder comer mais no restaurante.

É isso aí, imporante tópico da área de nutricäo que eu espero estar contribuindo.

Volg de stroom,
denk aan je droom

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Criado 05/14, 2015 05/14, 2015
Última resposta 04/28, 2016 04/28, 2016

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Torf

14/05/2015 às 04:20 05/14, 2015

Eu gostaria muito que alguém me explicasse a importância desse tópico.
Loughlin

16/05/2015 às 13:45 05/16, 2015

Torf comente então nos tópicos que você acredita ser útil, se foi postado aqui é porque de certa forma tem alguma utilidade para o autor do tópico. Concordo com o Márcio, no pouco tempo que estou
PH Souza

15/05/2015 às 20:47 05/15, 2015

Torf é o cara mais chato do fórum, disparado

Postado 28/04/2016 às 18:41 04/28, 2016

2 horas atrás, Torf disse:

Opa!

Hoje meu almoco bateu apenas 336 gramas. É porque irei jantar fora, entäo optei por comer pouco no almoco para poder comer mais no restaurante.

É isso aí, imporante tópico da área de nutricäo que eu espero estar contribuindo.

:lol:

11 e 13/09/21 @ BW 135 kg: SQ: 150 kg; BP: 130 kg ; DL: 180 kg ; OHP: 90 kg ; IPF Points: 51 (www.ipfpointscalculator.com)

Jun 2022 @ BW 139 kg: SQ: 164 kg; BP: 136 kg; DL: 180 kg ; OHP: 95 kg ; IPF Points: 53 (www.ipfpointscalculator.com)

Postado 28/04/2016 às 18:54 04/28, 2016

Almoço ta mais leve, optei por diminuir 7 ovos pra 5.

Agora fica em torno de 830. Porém, hoje minha tia fez salada, então bateu 850 devido aos 20g de alface. Sim, 20g de alface, sempre tento seguir os conceitos do Mestre para aperfeiçoar minha composição corporal e alcançar meus objetivos com uma melhor qualidade.

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Postado 28/04/2016 às 19:05 04/28, 2016

Meu almoço deu 1437 gramas, hoje enchi a pança