Devido a minha deficiencia física,durante os meus 20 anos eu nunca trabalhei,nunca fiz absolutamente nenhum exercício fisico

nunca levantei 1 kg de nada

melhor...durante os meus 20 anos eu nunca fiz absolutamente nada além de ficar sentado ou vendo tv ou no computador

resolvi tentar emagrecer/mudar minha alimentação/e fazer exercícios em casa pois cansei de ser gordo

e descobri que eu não aguento miseraveis 10 quilos

me canso e fico morto na quinta repetição pegando 10 kg

provavelmente/certamente isso é devido ao fato deu ser o ser humano mais sedentário que já existiu na terra

mas o que eu queria saber é...

com o tempo isso muda?

conforme eu for fazendo os exercícios eu vou ganhando mais resistencia ?

Não. Seu destino é ser frango mesmo.

Depende, de qual exercício você se refere sobre os 10kg ?

Ta, 10 quilos em que? Já tentou diminuir a carga?

Ngm começa com cargas altas. Sempre fala que foi sedentário e já quer começar pegando mais do que aguenta. Já começou errado.

Depende, de qual exercício você se refere sobre os 10kg ?

Todos,qualquer exercício que eu faça que eu pegue 10kg eu fico morto de cansado

Ta, 10 quilos em que? Já tentou diminuir a carga?

Ngm começa com cargas altas. Sempre fala que foi sedentário e já quer começar pegando mais do que aguenta. Já começou errado.

Tá,eu sei...eu ainda tô vendo qual é a carga certa pra mim

mas é normal uma pessoa não conseguir pegar tão pouco peso?

Todos,qualquer exercício que eu faça que eu pegue 10kg eu fico morto de cansado

Tá,eu sei...eu ainda tô vendo qual é a carga certa pra mim

mas é normal uma pessoa não conseguir pegar tão pouco peso?

O que você fala fica muito vago. Cada exercício tem uma carga específica. 10kg para um pulley costas por exemplo, é uma carga de bosta. Porém na rosca direta já é uma carga considerável.

Se preocupe com a execução do exercício, depois vai aumentando as cargas, não precisa de pressa.

Todos,qualquer exercício que eu faça que eu pegue 10kg eu fico morto de cansado

Tá,eu sei...eu ainda tô vendo qual é a carga certa pra mim

mas é normal uma pessoa não conseguir pegar tão pouco peso?

Vei, normal?

Você é um cara normal ou um super sedentário?

Refaz a pergunta assim: "É normal um super sedentário pegar tão pouco peso?"

Sim, é.

Se vai melhorar?

É lógico. Biologia, cara. Ninguém fica pegando 10kg pra sempre.

Mas depende dessa sua deficiencia... não sei o que é ou se pode atrapalhar.

cara, as cargas nos exercícios não querem dizer nada, baixe o peso e faça a execução correta do exercício, não adianta nada colocar cargas altas e não fazer direito.