Bom dia!

To com uma dúvida que ta me matando rs! Queria saber se agua em excesso causa retenção de liquidos ? Pois vemos em todos os sites, fóruns, artigos que para a retenção de líquidos devemos diminuir o sal na alimentação e aumentar o consumo de agua, pois bem de uns tempos pra cá reduzi o consumo de sal e estou tomando muita agua, muita agua mesmo e parece que a retenção de liquidos ainda esta acontecendo !

Tudo que é em excesso faz mal, isso eu sei! Mas será que a agua em excesso causa retenção de líquidos e assim contrariando o que vimos e ouvimos por ai ? Talvez seja pelo fato de os rins ficarem sobrecarregados com o excesso de agua e assim jogando a agua que não consegue ser escretada para as células.

Alguem pode me dar uma luz?

Obrigado

Sera que voce nao esta ingerindo alimentos ricos em sodio? Alimentos processados sao cheios de sodio.

Sera que voce nao esta ingerindo alimentos ricos em sodio? Alimentos processados sao cheios de sodio.

Jamais! Estava até com problema de concentração de sódio baixa no sangue :/

Água não causa retenção! Lol
O que causa retenção é excesso de sódio, carbo e/ou e2 alto.

talvez não seja retenção e sim gordura

pelo contrário, água tira a retenção rsrs... bebo em média 4 garrafas de 1,5l por dia... 1 pela manhã, 1 pela tarde, 1 antes do treino (com glicerina rsrs) e 1 durante/pós treino...

quanto vc está ingerindo?

tópico ja aberto no "Geral" vou fechar aqui.