Avaliação Da Minha Gordura Abdominal

BF Gordura Abdômen

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Postado 17/01/2015 às 15:39 01/17, 2015

Boa tarde galera, venho acompanhando o fórum há algum tempo e hoje decidi pedir a opinião de vocês sobre uma coisa.

Então, treino há 2 meses e no primeiro mês mantive uma dieta com déficit calórico para perder um pouco de peso. Eu tenho 1,73 de altura e estava com 70 kg. No final do mês eu estava pesando 65 kg, então decidi voltar a me alimentar mais, sem manter um déficit calórico.

Acontece que eu sou muito noiado: as vezes eu me olho no espelho e acho que está bom de emagrecer, como tem dias que eu acho que preciso emagrecer mais. Então decidi pedir a opinião de vocês. Olhem as fotos e vejam o que acham, se eu preciso emagrecer mais ou está bom e preciso só ganhar massa:

Aguardo respostas, vlw !

Postado 17/01/2015 às 22:18 01/17, 2015

Ganhar massa com certeza cara, se emagrecer mais vai é ficar com aspecto de doente

Postado 17/01/2015 às 22:23 01/17, 2015

Vamos lá,

Minha considerações:

*você tem pouca gordura abdominal;

*você precisa aumentar sua massa, para assim ter o que mostrar quando baixar a gordura; (no caso na vejo massa nenhuma)

*foca em crescer primeiro, faz o simples dentro do ginásio, não inventa moda;

*foca com enfase total em exercícios compostos.

/topic/189090-abc2x-carb-cycling-e-blast-cruise-rotina-diaria/" title="Abc2X, Carb Cycling E Blast & Cruise - Rotina Diária Visualizar tópico. Iniciado em Hoje, 06:52">Abc2X, Carb Cycling E Blast & Cruise - Rotina Diária

☀️Porto Alegre, Brasil ✏️Estudante de Direito ? Atleta Mens Physique

Eu começo amanhã. Dezoito semanas nesse buraco escuro. 126 dias de dor. 3024 horas de fome e desejo. Já estou contando os segundos. Quando isso acabar, eu voltarei para a luz. “