MULHERES:

- para construir glúteos e coxas com grande muscularidade: agachamento, leg press e seus análogos, menos caneleiras por favor;

- o anticoncepcional atrapalha seus ganhos, diminui sua libido, pois diminui seus níveis de testosterona. Se quer um shape atlético dificilmente conseguirá evoluir tomando ele;

- vc precisa de tempo de treino para ter um corpo bonito, isso significa anos de paciência e dedicação e conhecimento seguindo treino e dieta;

- não existe nenhuma merda que vá mudar seu corpo rapidamente sem trazer problemas. Quanto mais droga vc usa maiores os colaterais e problemas após o uso, devido a variações agressivas no metabolismo (sabe aquele termogênico bom que te fez perder 3-4 kg rapidinho, depois que parar não vai manter). O mesmo vale para dietas extremistas (mais uma vez, vc precisa de tempo de treino, entendeu porra!);

- se vc usou esteroides e seu corpo continua ruim, ou seu treinamento e dieta são uma merda, ou vc tem uma genética horrível (o que não é comum). Se for pela genética, pode desistir, seu corpo sempre será ruim, mas isso é uma minoria da população, assim como genética top também não é comum;

- não adianta querer abusar de esteroides ou misturar hormônios, porque vc acha que oxandrolona não funcionou e vc precisa tomar mais hormônio. Quanto mais esteroide vc usa maiores os riscos de colaterais virilizantes/masculinizantes. O problema não é a dose, são seu treino e dieta, as grandes atletas wellness não costumam abusar de esteroides, por isso conseguem um corpo bonito sem traços de virilização/masculinização. Apenas um esteroide tem que funcionar bem em você se o restante for bem feito;

- se vc usa anticoncepcional e quer usar esteroides pode parar por aqui, são hormônios antagônicos, eu já expliquei em detalhes porque vc não deve fazer essa merda (leia meus artigos);

- pare com essas viadagens de colágeno, farinha seca barriga, óleo de cártamo, whey feminina, goji berry, lol (você só encontra essa informação de merda em blogs sensacionalistas, não em artigos científicos), isso tudo é uma grande bobagem, não vai mudar seu corpo. As drogas que podem mudar seu corpo rapidamente são hormônios e termogênicos, mas vão cobrar um preço por isso. Você não pode fugir do que foi dito, tempo de treino, paciência, consistência e conhecimento em treinamento e dieta;

- nem pense em gastar com GH, o resultado do uso isolado de gh é medíocre, o preço é absurdo para ser usado dessa forma, é uma droga de otimização usada por atletas. Se o seu físico é um lixo, vai continuar um lixo;

- divisão de treinamento para mulheres deve ser sempre pensado de acordo com a resposta genética, algumas já possuem uma harmonia no físico e podem treinar os grupos musculares de forma equilibrada. Algumas desenvolvem superiores mais facilmente (braços grandes, ombros e costas largas), então deve diminuir intensidade/volume de treino nesses grupos, e priorizar treinamento de inferiores. Grande atenção se deve ter quando se faz uso de esteroides, pois os pontos fortes do físico sempre irão desenvolver mais facilmente, então o treino tem que ser pensado nesse contexto também.

- não se iluda com essas dietas que prometem perda rápido de peso. Se você perdeu 6-10 kg em um mês maior parte foi água, alguma massa muscular e gordura também. Quanto mais rápido você perde peso, mais você vai catabolizar obviamente, além de sofrer com rebote após uma dieta assim. Você precisa de tempo, construir um físico bonito, nível wellness, exige anos de dedicação, e logicamente também depende do seu físico atual, seu metabolismo, seu potencial genético.

abraços, dudu haluch

tinha acabado de ler isso no face.

Ótimas dicas

tinha acabado de ler isso no face.

Ótimas dicas

[2]

o dudu mal postou já tá aqui ehuehue.

Ótimas dicas!

Oi é zoaçao? Pq não vi Nada [emoji15]

Edit: tava tudo preto as letras não apareciam sorry pela vergonha [emoji4]

Editado 8/01/2015 às 01:56 01/8, 2015 por VampiryHeart (veja o histórico de edições)

Boas dicas!

Agora mulherada é só seguir as dicas, sendo que o mais importante é a Paciência!

Apareceu só uma , pra ler essas verdade preferem ficar nas dietas milagrosas.

Só li verdades.

Excelente

Enviado pelo taptalk

Dicas interessantes.

Quanto ao anticoncepcional, caso näo seja desejado entupir-se de hormônios, as mulheres simplesmente deveriam procurar seus ginecologistas e perguntas sobre métodos sem hormônios, como por exemplo o DIU, diafrágma...

Dicas interessantes.

Quanto ao anticoncepcional, caso näo seja desejado entupir-se de hormônios, as mulheres simplesmente deveriam procurar seus ginecologistas e perguntas sobre métodos sem hormônios, como por exemplo o DIU, diafrágma...

Eu marquei gineco justamente p por o diu.. Mas vi tantos relatos d gravidez c o uso dele q apenas vou trocar por um d baixa dosagem... Não é oq qria mas é oq da p fazer

Pode optar por preservativo. É chato, mas dá pra usar na boa. Minha esposa não toma anticoncepcional, preferimos usar preservativo mesmo.

Enviado pelo taptalk

Pode optar por preservativo. É chato, mas dá pra usar na boa. Minha esposa não toma anticoncepcional, preferimos usar preservativo mesmo.

Enviado pelo taptalk

A tempos estava com vontade de parar de tomar anticoncepcional e a duas semanas resolvi deixá-lo de lado e optar por preservativo tb, não somente por atrapalhar o ganho muscular mas tb por outros colaterais como dor de cabeça, inchaço e baixa libido (o que mais me incomoda), estou a pouco tempo sem tomar mas já sinto uma leve melhora e creio que vale a pena suspender o uso (para mim). Agora é continuar com treino e dieta e ver como meu corpo irá responder.

Excelente texto do Dudu.

Editado 8/02/2015 às 21:50 02/8, 2015 por Val_Thomaz (veja o histórico de edições)

A tempos estava com vontade de parar de tomar anticoncepcional e a duas semanas resolvi deixá-lo de lado e optar por preservativo tb, não somente por atrapalhar o ganho muscular mas tb por outros colaterais como dor de cabeça, inchaço e baixa libido (o que mais me incomoda), estou a pouco tempo sem tomar mas já sinto uma leve melhora e creio que vale a pena suspender o uso (para mim). Agora é continuar com treino e dieta e ver como meu corpo irá responder.

Excelente texto do Dudu.

da uma assistida no video que postei nesse tópico

8 minutinhos só

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/177877-anticoncepcionais-influencia-na-saude-video-explicativo/

aqui um post de uma pessoa influente na área:

que retirou o anti

Galera queria relatar como anda minha guerra pela retirada do anti-concepcional da minha vida... ja fiz 90% dos exames solicitados pela médica só falta o hemograma .

Mas no meu ultrasom ja apareceu uma alteração na tireóide, que pesquisando um dos motivos é a bagunça hormonal... e o hemograma eu sei exatamente o resultado (SHBG ao infinito e além e testo em extinção....). Essa ginecologista que me consultei não fez objeção ao DIU, mas ela apenas quer ter certeza se no caso a melhor opção é de cobre ou mirena (no caso do de cobre ela só se preocupou pela inflamação que ele causa, pela minha idade... 35, caso eu queira engravidar ele pode dificultar mas não impossibilitar) para testar o mirena ela administraria progesterona por um tempo para ver como meu corpo se adapta (ja fui avisada que cólicas infernais e a acne irão voltar...). Enfim espero finalmente me livrar dessa tralha, não aguento mais fazer tudo certinho e não ver os merecidos resultados por conta do anti...

Mto bom video

A tempos estava com vontade de parar de tomar anticoncepcional e a duas semanas resolvi deixá-lo de lado e optar por preservativo tb, não somente por atrapalhar o ganho muscular mas tb por outros colaterais como dor de cabeça, inchaço e baixa libido (o que mais me incomoda), estou a pouco tempo sem tomar mas já sinto uma leve melhora e creio que vale a pena suspender o uso (para mim). Agora é continuar com treino e dieta e ver como meu corpo irá responder.

Excelente texto do Dudu.

Se dependesse apenas d mim ficaria c camisinha sim mas...

A médica me garantiu q com diu não existe risco d gravidez mas gato escsldado sabe como é ne.. Ela mandou trocar pelo yaz q tem 5mg de hormônio contra 18 do ciclo 21

Eu tomo anticoncepcional justamente pra controlar meus hormônios (tinha nível de testosterona alto)

Então realmente impede ganhos? Nossa...

e em relação às caneleiras , eu tambem achava que não funcionava. Melhor focar no agachamento e leg .

Eu tomo anticoncepcional justamente pra controlar meus hormônios (tinha nível de testosterona alto)

Então realmente impede ganhos? Nossa...

e em relação às caneleiras , eu tambem achava que não funcionava. Melhor focar no agachamento e leg .

Umas querendo testosterona outras não ai ai q injusto

Eu tomo anticoncepcional justamente pra controlar meus hormônios (tinha nível de testosterona alto)

Então realmente impede ganhos? Nossa...

e em relação às caneleiras , eu tambem achava que não funcionava. Melhor focar no agachamento e leg .

zoa bastante os ganhos...

O problema é que causava acne no meu rosto... por isso me incomodava e comecei a tomar.

hoje minha pele está muito melhor por isso continuo tomando.

Tem outra opção pra não impedir ganho de massa?

da uma assistida no video que postei nesse tópico

8 minutinhos só

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/177877-anticoncepcionais-influencia-na-saude-video-explicativo/

aqui um post de uma pessoa influente na área:

que retirou o anti

Galera queria relatar como anda minha guerra pela retirada do anti-concepcional da minha vida... ja fiz 90% dos exames solicitados pela médica só falta o hemograma .

Mas no meu ultrasom ja apareceu uma alteração na tireóide, que pesquisando um dos motivos é a bagunça hormonal... e o hemograma eu sei exatamente o resultado (SHBG ao infinito e além e testo em extinção....). Essa ginecologista que me consultei não fez objeção ao DIU, mas ela apenas quer ter certeza se no caso a melhor opção é de cobre ou mirena (no caso do de cobre ela só se preocupou pela inflamação que ele causa, pela minha idade... 35, caso eu queira engravidar ele pode dificultar mas não impossibilitar) para testar o mirena ela administraria progesterona por um tempo para ver como meu corpo se adapta (ja fui avisada que cólicas infernais e a acne irão voltar...). Enfim espero finalmente me livrar dessa tralha, não aguento mais fazer tudo certinho e não ver os merecidos resultados por conta do anti...

Acabei de ver antes de ler este post, adorei e já me inscrevi no canal e no face dela, obrigada por compartilhar, boas informações sempre são bem vindas =D

Mto bom video

Se dependesse apenas d mim ficaria c camisinha sim mas...

A médica me garantiu q com diu não existe risco d gravidez mas gato escsldado sabe como é ne.. Ela mandou trocar pelo yaz q tem 5mg de hormônio contra 18 do ciclo 21

Conversei com minha médica ela me sugeriu o DIU de cobre tb, mas ainda não decidi se vou colocar.

Vai trocar? É uma diferença considerável...

Umas querendo testosterona outras não ai ai q injusto

Né....rs

Conversei com minha médica ela me sugeriu o DIU de cobre tb, mas ainda não decidi se vou colocar.

Vai trocar? É uma diferença considerável...

Eu iria trocar pelo yaz mas vi q pode causar celulite e eu nao preciso de mais amiga!!! E tbm qqr pílula por menor dosagem q seja tem efeitos no corpo sim. Então vou por o diu sim e usar camisinha pq oq li d casos de gravidez com diu me dxa tremola só de imaginar

O problema é que causava acne no meu rosto... por isso me incomodava e comecei a tomar.

hoje minha pele está muito melhor por isso continuo tomando.

Tem outra opção pra não impedir ganho de massa?

não...

se você quer mais resultados, tera de dar um jeito de suspender o anti, só atrapalha, de verdade

mas se está desencanada , mantenha

da pra tomar cuidado , só com camisinha.

diad se preciso for

diu

outros metodos

Eu iria trocar pelo yaz mas vi q pode causar celulite e eu nao preciso de mais amiga!!! E tbm qqr pílula por menor dosagem q seja tem efeitos no corpo sim. Então vou por o diu sim e usar camisinha pq oq li d casos de gravidez com diu me dxa tremola só de imaginar

Isso é vdd, mesmo que seja pouco, ainda tem efeito.

kkkk, é melhor prevenir mesmo do que ter uma gravidez indesejada, tb não quero filho esse ano não.

não...

se você quer mais resultados, tera de dar um jeito de suspender o anti, só atrapalha, de verdade

mas se está desencanada , mantenha

da pra tomar cuidado , só com camisinha.

diad se preciso for

diu

outros metodos

Tomo anti só pra manter minha pele mais limpa , e os outros métodos não uso ainda.

Tomo anti só pra manter minha pele mais limpa , e os outros métodos não uso ainda.

entendi

Eu tomo anticoncepcional a 8 anos e sinto uma libido imensa, vivo com calor e se pudesse teria td dia. Ha 3 anos pedi ao meu médico anticoncepcional com menos hormônios, e mais caro mas e melhor. Atualmente os anti concepcionais não possuem uma quantidade elevada de hormônios. O preservativo não e 100%, então como o medico me disse e melhor prevenir a barriga grande usando preservativo e anticoncepcional com pouco hormonio Rs

Eu tomo anticoncepcional a 8 anos e sinto uma libido imensa, vivo com calor e se pudesse teria td dia. Ha 3 anos pedi ao meu médico anticoncepcional com menos hormônios, e mais caro mas e melhor. Atualmente os anti concepcionais não possuem uma quantidade elevada de hormônios. O preservativo não e 100%, então como o medico me disse e melhor prevenir a barriga grande usando preservativo e anticoncepcional com pouco hormonio Rs

Com o ciclo 21 a libido é 0 qria mto mudar pro yaz mas tem efeito antiandrogenico aff diu e camisinha não são confiáveis, eu li q tem anticoncepcionais como o harmonet q tem efeito androgenico sendo assim ate ajudaria na hipertrofia não????

Camisinha só não é confiável se colocar errado e estourar. Estou com minha esposa há 14 anos e só engravidamos qnd desejamos.

Já vi muito caso de mulher engravidar com anticoncepcional. Acho até complicado, pq a responsabilidade fica todo no colo da mulher.

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Editado 16/02/2015 às 22:42 02/16, 2015 por Pablo79 (veja o histórico de edições)

Camisinha só não é confiável se colocar errado e estourar. Estou com minha esposa há 14 anos e só engravidamos qnd desejamos.

Já vi muito caso de mulher engravidar com anticoncepcional. Acho até complicado, pq a responsabilidade fica todo no colo da mulher.

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também acho camisinha bem seguro

Camisinha só não é confiável se colocar errado e estourar. Estou com minha esposa há 14 anos e só engravidamos qnd desejamos.

Já vi muito caso de mulher engravidar com anticoncepcional. Acho até complicado, pq a responsabilidade fica todo no colo da mulher.

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E se estourar, oq é bem Difícil, usa pílula do dia seguinte

Talvez aqui seja o lugar, já perguntei em alguns topicos, ms nunca tive resposta.

Então la vai, tribulus e anticoncepcional tem algum problema em tomar juntos? Um corto o efeito do outro ou vice e versa?