[Falta de Pesquisa]Bcaa Dose Recomendadas E Exceçoes

[Nathan2604]

Comprei um bcaa da body action 1,6g bcaa recoveron .. A dose dele é assim: L-leucina 1600mg, L-isoleucina 533mg, L-valina 1067mg, proteina 3,2g, carbo, 1g e vitamina b6 1,3mg.

É bom ? comprei um baratao agora pois vou importar uns da optimum. A dose recomendada na embalagem é 2 caps por dia, e faz uma advertencia para nao exceder a dose recomendada . Então, 2 caps da conta ? ou posso tomar mais ?

Tomo apenas massa caseira com whey da growth e creatina universal.

vlw

Qual a dose recomendada de bcaa por dia ?

[leonardooosouza]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/

[pedrinho91]

0,3g/kg de peso corporal

Se vc pesa 100kg, 30g.

[Oenomaus]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/

Esse tópico é muito bom, e irá te ajudar.

[acfs]

2 caps n faz nem cocega, vai precisa de no minimo umas 12 por dia, esse potinho n vai da nem pra arrancada

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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