12 Excelente Motivos Para Tomar Só Banho Quente

Torf · Novembro 11, 2014 às 14:03

Para aqueles que leram o tópico sobre o banho frio e automaticamente, sem discutir, pensam que somente ele pode ser bom, aqui algumas vantagens do banho quente. O Objetivo do tópico é mostrar que tanto o banho quente quanto o frio podem ser bons para você, dependendo do caso.

1 - Relaxante muscular - O banho quente pode ser usado em casos de dores, lesões e fraquezas musculares, proporcionando assim um relaxamento muscular e diminuição dos espasmos (contração involuntária do músculo). Além do mais, a água quente aumenta a circulação, diminui a fadiga e ainda promove o relaxamento do corpo.

2 - Sistema imunológico - Recomendar um banho quente para quem está com resfriado ou gripe parece ser desnecessário. Embora a medida traga alívio físico de alguns dos sintomas, traz também combate efetivo aos vírus que estão no organismo. O banho quente obriga o corpo a tentar se refrescar por meio da transpiração, que acontece assim que o banho termina. Esse esquenta-esfria provocado pela combinação banho mais transpiração é mortal para os vírus da gripe e dos feriados.

3 - Combate à Insônia - Aqui o conhecimento popular é verdadeiro: banho morno tranquiliza e avisa ao corpo que é hora de pegar mais leve ? por isso é tão recomendado para dar ignição ao processo que leva ao sono. O organismo tira do acelerador e entra numa marcha mais lenta, preparando-se para dormir. Quem possui banheira pode ficar até 20 minutos imerso em água morna, caso a insônia esteja mais forte.

4 - Sem contra indicaçöes - Banho quente só faz mal se a água for muito quente. Já no banho frio, além de grande desconforto, pode causar, em casos mais sérios, hipotermia, que é a queda bruta da temperatura corpórea. E é preciso ter cuidado, especialmente no inverno, para não acabar ficar doente.

5 - Bom para o sistema circulatório - O banho quente aumenta a circulação, diminui a rigidez arterial e diminui a pressão nas artérias.

6 - O banho quente pode diminuir a ansiedade e o estresse – O banho quente é relaxante de uma maneira geral. Por isso, em dias de grande estresse, banhos quentes, inclusive os de banheira, são boas pedidas.

7 - Descongestionante nasal - A evaporação da água quente umidifica o ar que você respira e, consequentemente, ajuda a descongestionar as narinas.

8- Aumenta o limiar de excitação nervosa – diminuindo a dor, facilita o movimento articular, aumenta a circulação periférica e reduz edemas

9 - Melhora a musculatura respiratória e reduz a actuação da força gravitacional

10 - Bom para o coracäo - Descobertas de um pequeno estudo sugerem que banhos quentes melhoram a resistência a exercícios em idosos, sejam eles pacientes cardíacos ou pessoas saudáveis.

Um banho de dez minutos aumentou a performance durante atividades físicas e diminuiu o cansaço e dores nas pernas entre 16 homens e mulheres idosos, alguns cardiopatas e outros não, de acordo com pesquisadores da Universidade Kagoshima, no Japão.

De acordo com Tanaka, banhos quentes parecem não só ser seguros para o coração, mas também parecem dilatar os vasos sanguíneos e, portanto, permitir que mais sangue chegue ao músculo.

Esse estudo analisou pessoas com doenças cardíacas, pressão sanguínea alta ou sem problemas cardiovasculares.
Um banho breve -- de cerca de dez minutos -- em uma banheira a 41 graus Celsuis melhorou a capacidade de exercícios em todos os participantes.

11- Bom contra hipertensäo - O estudo foi realizado com 32 pacientes de hipertensão resistente com idade entre 40 e 65 anos, em tratamento há mais de cinco anos e que tomavam os mesmos medicamentos nos últimos seis meses. Por 12 semanas, 16 pessoas fizeram exercícios – incluindo caminhada – dentro de uma piscina aquecida a 32°C. O outro grupo permaneceu sedentário. “Esse programa de exercícios levou a uma diminuição significativa da pressão”, disse Guimarães. No teste, os pacientes continuaram tomando remédios.

12 - Facilita a limpeza da pele - O calor da água relaxa e abre os poros, para torná-los mais fáceis de limpar.

IGORSR · Novembro 11, 2014 às 15:21

3 - Combate à Insônia - Aqui o conhecimento popular é verdadeiro: banho morno tranquiliza e avisa ao corpo que é hora de pegar mais leve ? por isso é tão recomendado para dar ignição ao processo que leva ao sono. O organismo tira do acelerador e entra numa marcha mais lenta, preparando-se para dormir. Quem possui banheira pode ficar até 20 minutos imerso em água morna, caso a insônia esteja mais forte.

Na minha vida toda, sempre que tomava banho antes de dormir, sendo quente ou frio, ele tira totalmente meu sono e aí vira um sacrifício pra dormir.. De onde veio essa informação ?

Editado Novembro 11, 2014 às 15:22 por IGORSR

tonzinhomaromba · Novembro 11, 2014 às 15:29

7 - Descongestionante nasal - A evaporação da água quente umidifica o ar que você respira e, consequentemente, ajuda a descongestionar as narinas.

- Geralmente quando a pessoa esta refriada, mandam ela tomar banho frio. Se tomar banho quente piora, ai que entope o nariz mesmo.

BDM · Novembro 11, 2014 às 15:36

Tiozinho, vc tá bem errado...

Se vc já fez ou já viu alguém fazendo inalação, por estar com rinite atacada, ou qualquer outro problema no trato respiratório, a fumaça está quente ou fria?

Com certeza o ar quente nesse caso ajuda. Eu tenho rinite, e com certeza alivia os sintomas a condensação da água.

O banho de água fria pode ajudar a aumentar a resistência. Mas aí se parte do pressuposto que vc, ao tomar o banho, está saudável.

Se vc toma um banho de água fria com pneumonia, resfriado, gripe... :upsidedown:

IGORSR · Novembro 11, 2014 às 15:36

7 - Descongestionante nasal - A evaporação da água quente umidifica o ar que você respira e, consequentemente, ajuda a descongestionar as narinas.

- Geralmente quando a pessoa esta refriada, mandam ela tomar banho frio. Se tomar banho quente piora, ai que entope o nariz mesmo.

Sinceramente pra mim, não sei de outros, pra mim água quente + essência de eucalipto ajuda de mais. Meu nariz é entupido quase todos os dias, mais não por falta de cuidado. Também tenho rinite.

Editado Novembro 11, 2014 às 15:38 por IGORSR

Carbonera · Novembro 11, 2014 às 15:40

Só observo

Oenomaus · Novembro 11, 2014 às 15:41

Não li aumento de testo

Banho frio >>> banho quente.

tonzinhomaromba · Novembro 11, 2014 às 15:43

- Doidera então, minha vó sempre me ensinou a tomar banho gelado quando estou resfriado... :ohno01:

Saintgraal · Novembro 11, 2014 às 15:45

banho quente eu apoio!

kkkkk

IGORSR · Novembro 11, 2014 às 15:47

Bem mais gostoso um banho quente, mais entre esse tópico e o tópico do banho frio, eu tirei a conclusão que o frio é melhor.

thiagovsk · Novembro 11, 2014 às 15:50

Banho caras, tomem banho. Quente, frio, morno, do jeito que der.

Aliás, banho é um excelente pós treino.

Assim como desodorante um ótimo pré treino!

Kkkkkkk.... zueiras a parte, banho faz bem de qualquer jeito, MAS, se em uma prova. eu fosse perguntado qual banho seria mais eficiente para a hipertrofia muscular, eu responderia banho gelado.

Aqui onde moro, no interior de SP é praticamente impossível tomar banho gelado. A água simplesmente NÃO sai gelada do chuveiro, apenas no inverno e em dias consecutivos de chuva . Mas o que eu gosto mesmo é de, após a sauna, entrar na ducha MAIS GELADA POSSÍVEL, muitas vezes achei que a cara ia travar, mas felizmente isso não aconteceu ainda. Sauna no inverno é TENSO.

~~FrangoEctomorfo~~ · Novembro 11, 2014 às 15:53

Metade frio e a outra metade quente para angariar todos os benefícios. kk

IGORSR · Novembro 11, 2014 às 15:54

Banho caras, tomem banho. Quente, frio, morno, do jeito que der.

Aliás, banho é um excelente pós treino.

Assim como desodorante um ótimo pré treino!

Kkkkkkk.... zueiras a parte, banho faz bem de qualquer jeito, MAS, se em uma prova. eu fosse perguntado qual banho seria mais eficiente para a hipertrofia muscular, eu responderia banho gelado.

Aqui onde moro, no interior de SP é praticamente impossível tomar banho gelado. A água simplesmente NÃO sai gelada do chuveiro, apenas no inverno e em dias consecutivos de chuva . Mas o que eu gosto mesmo é de, após a sauna, entrar na ducha MAIS GELADA POSSÍVEL, muitas vezes achei que a cara ia travar, mas felizmente isso não aconteceu ainda. Sauna no inverno é TENSO.

Né, qualquer que seja a temperatura do banho, ele vai ser um banho. É bom aproveitar porque logo logo aqui em São Paulo não vai ter mais água hue!

tonzinhomaromba · Novembro 11, 2014 às 16:13

- Quero ver vcs tomarem banho QUENTE aqui no rio de janeiro. sauhsuahsuahhusasa :evil2:

PaulãoUFC · Novembro 11, 2014 às 16:21

Isso so pode ser zoeira hahahah

BDM · Novembro 11, 2014 às 16:21

Né, qualquer que seja a temperatura do banho, ele vai ser um banho. É bom aproveitar porque logo logo aqui em São Paulo não vai ter mais água hue!

Pode crer.

Moro na capital e a coisa tá feia.

Alckmin já pediu ajuda pra Dilma em investimentos pra captação de mais água...

Stargates · Novembro 11, 2014 às 16:24

Pro povo que mora em SP , como eu , o jeito é não tomar banho , que isso sim vai trazer benefícios , pq a coisa ta feia '.'

Editado Novembro 11, 2014 às 16:24 por Stargates

Aristoi · Novembro 11, 2014 às 16:34

O elemento da limpeza da pele e totalmente ilusorio, o banho quente dilata os poros e retira melhor a oleosidade, mas o corpo repoe muito rapidamente e com o tempo comeca a aumentar a oleosidade, o mesmo vale para o cabelo (no caso das mulheres principalmente), voces podem perguntar isso a qualquer dermatologista... Eu nao sei do resto, mas tem coisa ai com que nao concordo, mas nao tenho como argumentar. Mas o simples fato de a sensacao ao sair do banho frio ser muito mais satisfatoria que a de sair do banho quente (para mim) ja faz com que eu fique com o banho frio. O 4 e totalmente bullshit (hipotermina por banho frio), eu e minha familia moramos por muito tempo encarando invernos de 0-2 graus e tomando banho gelado nunca houve agravante de enfermidade alguma muito menos ''ficar doente'' pelo banho frio. Inquestionavel beneficio e a reducao da PA, no caso do banho quente.

Torf · Novembro 11, 2014 às 18:37

Minha intencäo foi apenas mostrar que o banho näo é algo que vai trazer-lhe mais saúde ou otimizar seus ganhos, baseado no fato de ele ser frio ou quente.

Eu simplesmente opto pelo banho quente por questäo de conforto. Näo acho que valha a pena o sacrifício de tomar um banho gelado. Prefiro ter prazer no meu banho.

Editado Novembro 11, 2014 às 18:37 por Torf

palestrino · Novembro 11, 2014 às 18:42

EU tomo banho frio de manhã pra dar aquela acordada marota e antes de dormir quente, que me relaxa e durmo melhor, nem sabia dessas paradas aí HUEHUAHEUAH sempre me sinto bem assim.

mathhh · Novembro 11, 2014 às 18:43

SÓ EU TOMO NO MÉDIO? não sei o chuveiro de vcs, mas aqui o meu vai do 0 ao 8 as temperaturas.

o meu sempre fica no entre o 3 e o 5

Carbonera · Novembro 11, 2014 às 18:44

Minha intencäo foi apenas mostrar que o banho näo é algo que vai trazer-lhe mais saúde ou otimizar seus ganhos, baseado no fato de ele ser frio ou quente.

Eu simplesmente opto pelo banho quente por questäo de conforto. Näo acho que valha a pena o sacrifício de tomar um banho gelado. Prefiro ter prazer no meu banho.

Aristoi · Novembro 11, 2014 às 18:44

Minha intencäo foi apenas mostrar que o banho näo é algo que vai trazer-lhe mais saúde ou otimizar seus ganhos, baseado no fato de ele ser frio ou quente.

Eu simplesmente opto pelo banho quente por questäo de conforto. Näo acho que valha a pena o sacrifício de tomar um banho gelado. Prefiro ter prazer no meu banho.

A presuncao de o banho quente ser prazeroso e o frio ser o contrario e relativa ne, amigo. Para quem mora em lugar frio, a preferencia e por banhos mais quentes, agora quem mora em lugares mais quentes, e o contrario. So me falta voce entrar numa piscina diante de uma sensacao termica de 40-45 graus e querer entrar numa agua a temperatura de ofuro. De resto, e so preferencia e no fim das contas ambos tem pros e contras e cada um faz o que quer.

Douglasmdn · Novembro 11, 2014 às 21:44

Só uma ressalva.

No caso de lesões, só é indicado o banho quente após 48 ou 72 horas da lesão.

Isto porque o calor acelera as reações químicas, se esquentar o local logo após a lesão, a chance é de piorar a lesão e aumentar sua extensão.

Tanto que o que se faz logo após a lesão é aplicar gelo, porque o frio desacelera as reações.

Mas depois de 48 a 72 horas quando a lesão já está consolidada, aí sim é benéfico o banho quente ou compressa quente no local, justamente porque a aceleração provocada pelo calor promove uma recuperação mais rápida.

Isso vale pra inflamações tbm?

Limy · Novembro 13, 2014 às 03:27

O pessoal vai ler os tópicos e vai ficas 2 horas de baixo do chuveiro, agora que a agua acaba mesmo uhahuauhahuauhau

Eu particulamente não gosto de banho muito quente, mais pra gelado~morno já ta bom ...

Editado Novembro 13, 2014 às 03:28 por Limy

Horrivi · Novembro 13, 2014 às 03:32

tomo banho quente até no calor ;D

PaulãoUFC · Novembro 13, 2014 às 16:10

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/171532-6-belos-motivos-para-nao-tomar-banho/

y BlackStar z · Novembro 14, 2014 às 23:44

1 - Relaxante muscular - O banho quente pode ser usado em casos de dores, lesões e fraquezas musculares.

Pô, eu fiquei sabendo que vários jogadores famosos de futebol, quando estão se tratando de uma lesão e de dores musculares, eles mergulham a parte lesionada em uma banheira de gelo, se não me engano até o Neymar faz isso.

https://www.davidhomsi.com.br/index/artigo/id/20

https://saude.ig.com.br/bemestar/entre-numa-fria-para-recuperar-lesoes/n1237824115301.html

2 - Sistema imunológico -

Relativo, depois que eu comecei a tomar banhos frios minha resistência a frio, dor de garganta etc aumentou bastante.

e tem vários relatos de outras pessoas que sentiram o mesmo.

3 - Combate à Insônia -

Relativo também, claro que é bom tomar um banhozinho morno antes de dormir, mas também é bom demais tomar uma ducha gelada antes de dormir naquele calorão de verão ... ai q dlç cara

5 - Bom para o sistema circulatório -

Até onde eu sei, biologicamente, o banho Frio é o que acelera o metabolismo, aumenta a circulação sanguínea e revigora o corpo, já que o nosso corpo entra em modo de sobrevivência sob temperaturas mais baixas.

Editado Novembro 14, 2014 às 23:48 por y BlackStar z

~~TheyCallMePeter~~ · Novembro 14, 2014 às 23:46

- Quero ver vcs tomarem banho QUENTE aqui no rio de janeiro. sauhsuahsuahhusasa

"Então, será que dá pra pegar o shape do seu avatar só tomando banho frio?"

kkkkkkkkkkkkk imaginei alguém perguntando isso

Lucas suplt · Novembro 17, 2014 às 23:24

Não aumenta testo hu3hu3

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