Vocês Já Travaram No Supino ?

[Tio Trinca]

Tanto travei que estourei, dos dois lados, em momentos distintos, em series de exaustão, grandes feixes de fibras, fazendo-me orrendo hematoma que ia do peitoral maior até a linha do bíceps. Sessenta dias de molho para peitoral.

[Stargates]

Travei no militar , arco fenomenal nas costas cara vermelha e academia cheia kkkk

pelo menos consegui fazer o peso voltar sem precisar jogar , mais acabei o exercicio por ali mesmo kk

[MateusXj]

Travei no militar , arco fenomenal nas costas cara vermelha e academia cheia kkkk

pelo menos consegui fazer o peso voltar sem precisar jogar , mais acabei o exercicio por ali mesmo kk

Militar nunca travei não, perigoso foder as costas em doido , cuidado kkkkkkkk

[Visitante Flex W.]

Tanto travei que estourei, dos dois lados, em momentos distintos, em series de exaustão, grandes feixes de fibras, fazendo-me orrendo hematoma que ia do peitoral maior até a linha do bíceps. Sessenta dias de molho para peitoral.

tio suas histórias me dão calafrios

[helb4o]

Off topic akie, como deixa algo em spoiler?

EFM, digite a mensagem entre:

[.spoiler] e [/.spoiler], apenas retirando os "." antes das palavras "spoiler".

Aí ela aparece assim quando publicada

.

Dá pra fazer spoiler dentro do spoiler, só lembrando que pra cada comando pra "abrir" deve ter outro ao final pra "/fechar" (os dessa mensagem digitei juntos ao final de tudo).

.

De nada

Editado Novembro 10, 2014 às 13:21 por helb4o

[Torf]

Estava comentando esse assunto na academia com um parceiro quando, do nada, um cara que estava escutando nossa conversa vem e fala: "É por isso que supino comigo é sempre no Smith!"

[MateusXj]

Estava comentando esse assunto na academia com um parceiro quando, do nada, um cara que estava escutando nossa conversa vem e fala: "É por isso que supino comigo é sempre no Smith!"

Éh, sempre rola essas pérolas man kkkkkkkkkk normaaall

[philip_np]

Estava comentando esse assunto na academia com um parceiro quando, do nada, um cara que estava escutando nossa conversa vem e fala: "É por isso que supino comigo é sempre no Smith!"

Ai imagina quando ele perceber a bosta que faz rs e quiser fazer o livre, vai querer fazer com a mesma carga e deseje-lhe boa sorte, porque vai dar merda..

ahuashuahsuhsau

[gaguri]

Travei no militar , arco fenomenal nas costas cara vermelha e academia cheia kkkk

pelo menos consegui fazer o peso voltar sem precisar jogar , mais acabei o exercicio por ali mesmo kk

Já quase travei tb, mas desci a barra pro ombro em posição de front squat e coloquei no suporte

[Stargates]

Militar nunca travei não, perigoso foder as costas em doido , cuidado kkkkkkkk

é então fui embora da academia com dores hahaha , ainda bem que era o ultimo exercicio haha

Pior é vc fingindo que nada aconteceu e todo mundo olhando sabendo que deu bosta kkkkkk

Já quase travei tb, mas desci a barra pro ombro em posição de front squat e coloquei no suporte

Suporte ajuda pra caramba neh?! Nunca usei , mais vou pensar no caso kkkkk

[hellgod]

^

discordo

das vezes que aconteceu isso foi sempre com a carga costumeira de algum tempo de treino que até na última série tava de boa, mas como todo mundo sabe que nem todo dia tu tá cem por cento... a última repetição da última série a força se esvai por completo e tu só percebe isso no supino quando a barra já tá bem próxima ao peito aí já era...

isso não é burrice

Veja que eu disse "travar sozinho sempre". Travar vez ou outra de forma inesperada até vai, mas acontecer isso todo treino ao meu ver é burrice sim, é pedir pra se lesionar ou acontecer algo mais grave, ainda mais com cargas altas acima de 85% de RM.

[MateusXj]

Veja que eu disse "travar sozinho sempre". Travar vez ou outra de forma inesperada até vai, mas acontecer isso todo treino ao meu ver é burrice sim, é pedir pra se lesionar ou acontecer algo mais grave, ainda mais com cargas altas acima de 85% de RM.

Boa hellgod, depois se achar manda aqui uns acidentes no supino aqui pra nóis rsrsrss

[Visitante Flex W.]

Veja que eu disse "travar sozinho sempre". Travar vez ou outra de forma inesperada até vai, mas acontecer isso todo treino ao meu ver é burrice sim, é pedir pra se lesionar ou acontecer algo mais grave, ainda mais com cargas altas acima de 85% de RM.

ah tá isso é vdd

eu nunca cheguei como eu disse quase a travar nessa intenção de travar... não gosto de treinar até essa tal falha não, acho perigoso pro supino por exemplo

Editado Novembro 10, 2014 às 18:41 por Flex W.

[Lucas suplt]

Tanto travei que estourei, dos dois lados, em momentos distintos, em series de exaustão, grandes feixes de fibras, fazendo-me orrendo hematoma que ia do peitoral maior até a linha do bíceps. Sessenta dias de molho para peitoral.

Nossa cara doeu só de ler

é por isso que eu não faço esse tipo de série, e também NUNCA tento chegar até a falha no supino.. muito perigoso e desnecessário

Pra quem tem o único objetivo de ganhar massa muscular, apenas progressão de cargas já é mais do que suficiente

[MateusXj]

Nossa cara doeu só de ler

é por isso que eu não faço esse tipo de série, e também NUNCA tento chegar até a falha no supino.. muito perigoso e desnecessário

Pra quem tem o único objetivo de ganhar massa muscular, apenas progressão de cargas já é mais do que suficiente

Acho que talvez pelo ego da maioria do pessoal acaba dando merda man, eu também no supino é sempre visando a progressão .