Olá, estou com uma duvida sobre a combinação e momento certo pra tomar alguns suplementos, segue a sequencia... e se esta correto!

* Pré- treino:

- Creatina Universal

+

- BCAA ( Blox)

* Durante

- N sei, mas queria algo que me desse aquele UP de energia e força

*Pós- Treino

BCAA ( Blox) ou Creatina...?

+

Whey Protein ( VP2 / Carnibol ) estou em duvida de qual comprar

+

Malto ( lá tem varios e tb não sei )

OBS: Devo fazer essa combinação de pos treino com o bcaa ou a creatina? ou nenhum dos dois?

caso essa combinação esteja correta, qual a dosagem que preciso tomar...

Obrigado a todos desde já!

considereando que nao tenho uma boa dieta ........

Olá, estou com uma duvida sobre a combinação e momento certo pra tomar alguns suplementos, segue a sequencia... e se esta correto!

* Pré- treino:

- Creatina Universal

+

- BCAA ( Blox)

* Durante

- N sei, mas queria algo que me desse aquele UP de energia e força

*Pós- Treino

BCAA ( Blox) ou Creatina...?

+

Whey Protein ( VP2 / Carnibol ) estou em duvida de qual comprar

+

Malto ( lá tem varios e tb não sei )

OBS: Devo fazer essa combinação de pos treino com o bcaa ou a creatina? ou nenhum dos dois?

caso essa combinação esteja correta, qual a dosagem que preciso tomar...

Obrigado a todos desde já!

considereando que nao tenho uma boa dieta ........

Considerando que você näo tenha uma boa dieta, a sugestäo é: TENHA UMA BOA DIETA!

quero fazer um ciclo de durateston como devo comessa. com quantas semanas??

quero fazer um ciclo de durateston como devo comessa. com quantas semanas??

Começa aprendendo a "escrever" direito, porque quem escreve "COMESSA" não merece nem resposta.

Feito isto, tem seção de esteroides anabolizantes (https://www.hipertrofia.org/forum/forum/16-esteroides-anabolizantes/) cheia de material para que você leia e comece a aprender um pouco sobre o assunto.

Lembre-se também que ninguém aqui vai te indicar nem receitar nada. Faço tudo por sua própria conta e risco.

Devid Mafia Cadastrado: Hoje, 12:18
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fica forte e saudavelAtualizada 11 Jun · 0 comentários

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Olá galera,assim como alguns aqui nunca fiz um ciclo então eu pesquisei e um colega meu me passo um, quero que vcs me tirem essa dúvida se estar certo ou mão esse ciclo.

16 Duratestoland ( seg e Qua)

01 stanozoland comprimido ( todo dia)

Idade:28

Peso: 93 kilos

Altura: 1,85

Então esse ciclo esta firmeza? Vlw..

ei como faço uma dieta hipercalorica? pois tenho 26,anos 164m 58kg?

Boa tarde. Queria saber se posso postar no tópico "Avaliação de Treino" pedindo sugestões para montar um treino, não uma avaliação de treino já em execução, propriamente dita, compreende?

Boa tarde. Queria saber se posso postar no tópico "Avaliação de Treino" pedindo sugestões para montar um treino, não uma avaliação de treino já em execução, propriamente dita, compreende?

Já há CENTENAS de sugestões espalhadas pelo fórum. Tópicos na seção de avaliação e nos diários, só para começar.

Boa leitura.

Boa tarde pessoal, sou novo aqui no fórum, queria saber como faço para pedir sugestões sobre treinos e Ae's ?

Boa tarde pessoal, sou novo aqui no fórum, queria saber como faço para pedir sugestões sobre treinos e Ae's ?

Simples:

Treinamento: Comece pesquisando aqui: Treinamento

Se tiver alguma duvida no seu treino, poste aqui: Avaliação de Treino, seguindo o modelo.

Esteroides: Pesquise aqui: Esteróides Anabolizantes

Boa noite q Bom que tem organização ja estou gostando

Eu to fazendo um ciclo de stano injetável de e oxandrolona, tomo 60mg de oxandrolona dividos em 3 vezes ao dia e um ml de stano todo dia. Quero saber se está certo ou devo mudar.

gente n sei mecher nisso aqui ainda mas vou falar, treino a 7 meses e nos ultimos dois meses senti uns estralos ao fazer exercicios (triceps, peito, ombro) tudo q estica o braço, ultimamente tou sentindo umas pontadas de dor, n er muito mas incomoda, e os estralos nao sao alto, mas sinto alguma coisa sair do canto em baixo do triceps só em esticar o braço mesmo sem fazer força, alguem ja teve isso? ou sabe se tem cura

gente n sei mecher nisso aqui ainda mas vou falar, treino a 7 meses e nos ultimos dois meses senti uns estralos ao fazer exercicios (triceps, peito, ombro) tudo q estica o braço, ultimamente tou sentindo umas pontadas de dor, n er muito mas incomoda, e os estralos nao sao alto, mas sinto alguma coisa sair do canto em baixo do triceps só em esticar o braço mesmo sem fazer força, alguem ja teve isso? ou sabe se tem cura

Vai no médico.

Boa tarde!

Existe algum tópico de avaliação de biotipo?

não consegui achar

Boa tarde!

Existe algum tópico de avaliação de biotipo?

não consegui achar

Você fala sobre os somatotipos, aquela classificação feita por um psicologo baseada em fotos e que pretende dividir as pessoas em ectos, endos e mesos?

Tem diversos tópicos na área geral sobre isso.

Ola, boa noite!

Gostaria de saber como estou indo na avaliaçao de vcs.

1.80 alt 76.700 kg 40 anos.

Peito 104 braço 39 antebraço 35 perna 55 e panturrilha 35 ??!!

Ola, boa noite!

Gostaria de saber como estou indo na avaliaçao de vcs.

1.80 alt 76.700 kg 40 anos.

Peito 104 braço 39 antebraço 35 perna 55 e panturrilha 35 ??!!

Há uma secäo chamada Fotos de Usuários.

Vá nela, crie um tópico com suas informacöes, fotos da sua evolucäo, da sua mudanca corporal e a galera vai dar uma avaliada. =)

E aí galera sou novo aki tenho 18 anos 1.78 66 kg estou treinando a 1 ano e naum tive resultados bons levo a dieta certinho a risca tudo certo tenho parceiro q treina comigo ele me ensinou ele já ciclou e me orientou a fazer um 1° ciclo de deca+dura! Gostaria de saber se vou ter ganhos e algumas dicas se possível tbm naum sei qual meu bf queria saber tbm como faz pra saber? Desde já agradeço

E aí galera sou novo aki tenho 18 anos 1.78 66 kg estou treinando a 1 ano e naum tive resultados bons levo a dieta certinho a risca tudo certo tenho parceiro q treina comigo ele me ensinou ele já ciclou e me orientou a fazer um 1° ciclo de deca+dura! Gostaria de saber se vou ter ganhos e algumas dicas se possível tbm naum sei qual meu bf queria saber tbm como faz pra saber?sou ectomorfo.

Desde já agradeço

E aí galera sou novo aki tenho 18 anos 1.78 66 kg estou treinando a 1 ano e naum tive resultados bons levo a dieta certinho a risca tudo certo tenho parceiro q treina comigo ele me ensinou ele já ciclou e me orientou a fazer um 1° ciclo de deca+dura! Gostaria de saber se vou ter ganhos e algumas dicas se possível tbm naum sei qual meu bf queria saber tbm como faz pra saber?sou ectomorfo.

Desde já agradeço

E aí galera sou novo aki tenho 18 anos 1.78 66 kg estou treinando a 1 ano e naum tive resultados bons levo a dieta certinho a risca tudo certo tenho parceiro q treina comigo ele me ensinou ele já ciclou e me orientou a fazer um 1° ciclo de deca+dura! Gostaria de saber se vou ter ganhos e algumas dicas se possível tbm naum sei qual meu bf queria saber tbm como faz pra saber? Desde já agradeço

Primeiramente, aprenda a postar no lugar certo. Esse tópico nada tem a ver com sua dúvida.

Segundo, nunca acredite só em um cara. Você tem que ler, pesquisar e ver se o que esse cara falou é verdade mesmo e buscar alternativas melhores ou simplesmente aprender o certo.

O terceiro ponto é sua idade. Você já procurou saber os eventuais problemas para jovens de 18 anos que usam esteróides? Você já leu que a grande maioria dos que entendem do assunto recomendam iniciar apenas após os 21 anos?

Enfim, todas essas suas dúvidas säo esclarecidas através de um site chamado GOOGLE. Tente buscar as respostas. O fórum tá cheio de coisa sobre esses assuntos. Pesquise no fórum e sane suas dúvidas.

Aproveite e, se for utilizar o fórum, aprenda a postar nas áreas e lugares corretos.