É o seguinte, vou direto ao ponto. Estava fazendo um Bulk sujo porque eu sou magro e meu metabolismo é muito rápido, (Eu perco muito fácil, e quase não ganho) eu nunca tentei fazer o Bulk sujo, estava tentando com os Alimentos Batata doce, Peito de Frango, Ovo (Clara), Carne vermelha, frutas e verduras e mais, porem, eu estava indo para o colégio e levando 2 pedaços de batata doce + 3 Ovos cozidos, para comer lá na hora do intervalo e na volta no ônibus ou no ponto, porem, percebi que os ovos e a batata estavam ficando com cheiros estranhos (acho que por causa do calor dentro da bolsa eles ficavam ruins), então eu não sei mais oque fazer para comer no colégio para manter a dieta, porque no colégio não tem nada pra comer a não ser pipoca e biscoito.

Então eu queria algumas dicas de alimentos que eu possa levar para comer lá, e antes de sair de casa, porque eu acordo 05:00 da manhã para fazer as comidas todo dia, então é isso, se alguém poder me ajudar com receitas ou algo do tipo, meu Bíceps de 30 cm agradeceria uheuheuuhe...

Waxy maize + Albumina + gordura boa

eu por exemplo, não posso fazer refeição no trampo, então mando Whey + egg - growth , 1 colher de semente de linhaça (fica ruuim pra caralho, mas fodac sabor)

Editado 21/10/2014 às 18:36 10/21, 2014 por Cavernoso Frango (veja o histórico de edições)

Cara, pq você não toma um hipercalórico no horário em que está estudando?

Editado 21/10/2014 às 18:40 10/21, 2014 por Cortezerick (veja o histórico de edições)

Barra de proteína caseira, leite gelado, etc.. pastel eauheauheau

Marmitex uaehaeuhea

Não precisa se alimentar de 3 em 3 horas. O que conta é o saldo calórico diário.

Abç

Cara, pq você não toma um hipercalórico no horário em que está estudando?

Poxa, vocês são rapidos ein? uheuheuhe,

Gostei dos exemplos mas queria focar um pouco menos nos

Suplementos no total, hipercalórico e outros, queria alimentos,

não posso com suplementos, tenho meus motivos e tals,

Então, eu queria alimentos que eu poderia usar no lugar do Hipercalórico

Coisas caseiras ...

Kkk mano, ta cheio de receita por ai, Que nem eu por exemplo, Enjoado de tanto comer coisa sempre igual, Ontem, Coxinha de batata doce e frango AUSHDUIASHD

Faz um hipercalorico caseiro igual o que tem no post inicial do meu diário, tem 1000kcal, ai não precisa levar nada, ano passado levei muito em um pote brcolis com peito de peru, batata doce e frango aeuheauheauhe era noiado com isso aeuheauhae

Faz um hipercalorico caseiro igual o que tem no post inicial do meu diário, tem 1000kcal, ai não precisa levar nada, ano passado levei muito em um pote brcolis com peito de peru, batata doce e frango aeuheauheauhe era noiado com isso aeuheauhae

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