Não tem como ter testo alta trabalhando 9hrs por dia + 3hrs de transito, vivendo na cidade respirando poluição, bebendo água com cloro e flúor, comendo legumes cheios de agrotóxicos, carne de bois e pintinhos hormonizados de 3 meses q vendem como frangos (e o povo acredita), vivendo em uma hierarquia rígida com mulheres e patrões obesos tucanos mandando na gente. Nao duvido q eu tenha 300 de testo tbm.

Apesar das verdades que você disse, acredito que dieta rica em gorduras, 6h de sono muito bem dormidas e treino com pesos 3-4x na semana consiga segurar todo esse lixo da vida moderna e manter a testo em patamares elevados

gorduras, principalmente a gema do ovo fonte de colesterol, tem uma influencia significante assim no aumento da testosterona ?

gorduras, principalmente a gema do ovo fonte de colesterol, tem uma influencia significante assim no aumento da testosterona ?

Muito, muito mesmo. Não só gema de ovo como óleo de oliva e abacate

Pode testar e vir aqui comprovar o que to dizendo se quiser (só não vai achando que você vai chegar no shape do Phil Heath comendo uma granja por dia. O aumento é suficiente pra você sentir a diferença da testosterona alta no dia a dia, mas não a ponto de você ganhar vários kg de massa muscular como diferença)