Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Seguindo Dieta Em Bulk Limpo

Por M.Santos
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

Fala galera, de boa!?!

Então, entrei em dieta bulking limpo fraquinha que vu manter por um longo período para crescer mais em massa magra e alavancar o shape. Atualmente estou com: 1,80 e 89kg

Estou sem pressa, esse era o fator que mais me prejudicava com cutt, bulk, cutt, bulk, sendo que ainda n tinha estrutura em massa magra boa para ser trabalhada, mas meu instrutor me deu na cabeça e a gente aprende.

Estou assim atualmente, estarei postando aqui regularmente relatos sobre o bulk e dieta e conto com dicas e opinião dos parças!

2w70o7a.jpg

Sendo melhor do que era ontem, mas ainda inferior ao que serei amanhã...

Postado

Terminei minha manutencao do cutt essa semana velho, to entrando em clean bulk tbm.

Pra ficar mais completo, posta dieta, treino pra galera poder te acompanhar melhor ;)

Força, abraços!

Clean Bulking: 80 - 81,5 - 83 - 84,5 - 85,6kg ... :guitar:

zd13Zn.gif

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.