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Treino Com Muitas Repetições E Pouca Carga Feminino

Por Flor*de*Liz*84
Em Área Feminina

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Postado

Tava pensando nisso tb... acho que vou colocar o agacho antes do leg... as repetições e séries estão legais? Prum treino pra perda de bacon aliado a uma dieta tá legal? kkkk Obrigada !

Sim.

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

Postado

Como é uma instrutora e não um personal que está te instruindo, logo acredito eu que não vai ficar sempre do teu lado te acompanhando eu só diminuiria o volume, deixaria 4X6 por exemplo que ai tu pode colocar mais peso. Mas de qualquer jeito tu vai ter ganhos.

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