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[Falta de Pesquisa]Dia Seguinte, Após Um Dia De "gordo"

Por Matheus7z
Em Lixeira

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Postado

Oque fazer após um dia em que o individuo ingere muitas calorias, come varias besteiras, comida o dia inteiro , no dia seguinte oque fazer ? ingerir menos calorias ? compensar na esteira ? ou manter a dieta em que estava ? , mais ou menos isso: oque fazer depois de um dia do lixo caprichado :D

Postado

se nesse dia seguinte for treinar mantem a dieta , se nao for diminui as kcal


Dia D + 1: aej + ficar o dia inteiro sem comer

Dia D + 2: retornar à dieta

comigo sempre funcionou

aej e ficar o dia inteiro sem comer ? so pode ser piada

Editado por MonsterFreak (veja o histórico de edições)

Minhas progressões

calistenia e crossfit, com dieta flexível.

Postado

Dia D + 1: aej + ficar o dia inteiro sem comer

Dia D + 2: retornar à dieta

comigo sempre funcionou

olscara

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado

Com esse shape do seu avatar, vc ainda preocupa com isso?

Eu no seu caso repetiria esse dia ai por pelo menos umas 12 semanas.

Eu gordo aqui, meto o pé na jaca e acordo sem neura.

Neura = stress = cortisol

Editado por nago (veja o histórico de edições)

A diferença entre o veneno e o remédio está no tamanho da dose

IIFYM

O "Faixa preta" é o "faixa branca" que nunca desistiu

    •
    Postado
    • Supermoderador

    Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

    Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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