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Quanto De Bf? Olhometro

Por Fleshe
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

11% no olhometro, ta só a capa da gaita

recomendo a você uma dieta com 3200 calorias e um treino eficiente de hipertrofia

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

velho, cade a massa magra? hehehe

a foto é terrivel para ter ideia de BF, mas mesmo assim, chutaria entre 9% a 11%, visto que você não tem musculatura aparente, parece ser apenas gordura...

pirate-flag-ipad-wallpaper-300x300.jpg

Postado

Clean bulk + iniciante = Ganho de massa magra sem avanço na gordura

Ganho de massa magra sem avanço na gordura = Diminuição do percentual de BF.

Matemática simples ^^

Se te ajudei, curta aqui ! :)

" Aprenda: Cafeina aumenta seu Ki. " - 109264_170x100.png?v=1367963514.42


CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg
12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF

Road to~ 90kg! GO!

deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■

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