Secando A Banha Com O Lipo6 Black Uc

[romario_xtz 298]

Pois pronto, começa com essas 2600, e vai baixando, conforme for baixando o peso. Nao tem essa de melhor horario, ou pior horario pra comer, a nao ser que vc siga algum tipo de jejum. feche as calorias do dia, equilibrando os macros, e pronto.

[rafiiltz 4]

Tem um app pra smartphone aqui que dá pra registrar os alimentos que comi no dia. Ele vai mostrando as kcal e tal.

Vou ir acompanhando por ele.

Valeu pelas dicas

[Pedro Alcantara 8]

Com o ciclo do EC eu tomo 600mg de cafeína por dia, relaxa que não dá nada não, cafeína na minha opinião é bem fraco até.

Boa sorte nas perdas, embora eu achei esses thermos famosos e caros, todos umas bostas, melhor comprar cafeína pura que é mt mais barato.

[rafiiltz 4]

Com o ciclo do EC eu tomo 600mg de cafeína por dia, relaxa que não dá nada não, cafeína na minha opinião é bem fraco até.

Boa sorte nas perdas, embora eu achei esses thermos famosos e caros, todos umas bostas, melhor comprar cafeína pura que é mt mais barato.

Então, mas você já estava acostumado com uma dosagem alta de cafeína antes do ciclo?

As vezes pra quem não tá acostumado, sei la.

Antes de comprar o lipo6 eu ia pegar um tal de Lipodrol, mas não achei nenhum relato ou alguém que tenha tomado pra saber se fez algum efeito e tal.

Esse lipo 6 peguei com um amigo, ele fez um preço mais baixo do que ele vende normalmente. Se não nem teria comprado, muito caro. kkkk

Então, vamos ver se esse lipo6 é bom ou não.

[jpcamatari 0]

acompanhando. Bons resultados.

[felipeba 91]

400mg não tem problema não. Se tá receoso, corta café e outras fontes, fica apenas como o Lipo como fonte de cafeína.

[rafiiltz 4]

3º dia - 03/07/2014

Boa tarde!!

Ontem meu dia foi assim:

07h30min – 1 caps lipo6 e 2 caps bcaa com 200ml de água gelada.

07h40min - AEJ - Fui inventar de pular corda, não deu muito certo. Senti meus batimentos muito acelerados e minha panturrilha doeu muito tbm (lesão).

08h30min - Café da manhã: 2 fatias de pão integral, 2 ovos cozidos (1 ovo com gema e o outro sem), “vitamina” de banana, aveia, leite desnatado e 2 colheres de sopa de albumina. (vou rever esse café, fui contar as calorias e tá um pouco calórico demais)

10h00min – Trabalho

12h20min – Almoço: 1½ colher média (servir) de arroz integral, ½ concha de feijão, muita salada, aprox. 150g de carne boniva assada..

15h50min – Barrinha de cereal

19h00min- 1 caps de lipo6

20h30min – Refeição pré treino ou jantar - aprox 150g de batata doce cozida, 1 lata de sardinha em conserva, salada.

21h45min – Academia

Treino:

Dorsais: Pulley costas, remada baixa, remada cavalinho, pull down

Biceps: rosca 21, rosca alternada 45graus, rosca no banco, rosca inversa

Pós-treino:

2 caps. de bcaa, 2 scoops de whey com 200ml de água.

Total de água do dia: 3,5 litros

Total de kcal do dia: 2100 kcal

Colaterais: Não senti nada. Nenhum colateral. Pra falar que não senti nada, só senti um pequeno enjoo no fim do treino e nada mais.

Obs¹: Por curiosidade e por medo do meu cálculo de TMB estar errado, acabei solicitando para minha namorada que é formada em nutrição para refazer o cálculo, e o cálculo bateu, então para perder peso eu tenho que consumir até 2600 kcal/dia, mas como eu já imaginava não estou chegando nisso, não sei até onde isso é bom ou ruim.

Obs²: Achei estranho ter tomado 2 caps no dia e não ter sentindo nada, to começando achar esse termogênico meio fraco, quando eu tomei o Oxyelite da fórmula antiga eu sentia os efeitos dele o dia todo.

Obs³: Calorias contadas com o auxilio do aplicativo TecnoNutri para smartphone. Se alguém tiver um opcao melhor para me ajudar com essa questão por favor comente aí!

acompanhando. Bons resultados.

Seja bem vindo man =)

400mg não tem problema não. Se tá receoso, corta café e outras fontes, fica apenas como o Lipo como fonte de cafeína.

Na verdade desde o primeiro dia eu já tinha cortado o uso de café, não me deu vontade de tomar nem nada. E como falei ali encima no relato, não senti nada (por enquanto) rsrs

Editado Julho 4, 2014 às 18:36 por rafiiltz

[jrenovatio 9]

Usei o lipo 6 black uc por 1 mês e só senti o ânimo aumentar na primeira semana e uma leve tremedeira, quanto a perda de peso não foi diferente do mês anterior sem ter usado ele. Não deve ter nem 200mg de cafeína por caps (no caso do black uc sem dmaa), pois o blend é de 294.5 mg de cafeína, theobromine anhydrous, advantra Z, yohimbine e rauwolscine, ou seja a soma disso tudo dá 294.5mg.

[rafiiltz 4]

Usei o lipo 6 black uc por 1 mês e só senti o ânimo aumentar na primeira semana e uma leve tremedeira, quanto a perda de peso não foi diferente do mês anterior sem ter usado ele. Não deve ter nem 200mg de cafeína por caps (no caso do black uc sem dmaa), pois o blend é de 294.5 mg de cafeína, theobromine anhydrous, advantra Z, yohimbine e rauwolscine, ou seja a soma disso tudo dá 294.5mg.

Também desconfiei dessas 200mg de cafeína.

E pra ser sincero eu só senti os efeitos colaterais no 1 dia. Nos demais esta sendo bem tranquilo

Começando a duvidar se ele é tão bom assim.

Editado Julho 4, 2014 às 19:55 por rafiiltz

[JefP 0]

Acompanhando =]