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Lenhador, Exercicio Para Obliquo

Por sdante
Em Treinamento

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Postado

Eu sei como é o exercico já vi em videos como faz mas na hora de faze eu não sinto os obliquo e meus instrutores são uns bundão, quando eu peço para eles me ajudar a corrigir o exercicio eles fala que é mlhor eu fazer outros exercio para esse musculo...

Alguem ae poderia me dar alguma dica de como faz ?

Não economize detalhes por favor :P

Obrigado...

Postado

cara não tem muito segredo não,

afaste as pernas e incline o tronco, só não faça uma flexão de quadril, a idéia é dobrar a barriga e não empinar a bunda

Postado

pra min melhor exercicio ´de obliquo é rotação de tronco, com a barra nas costa.

esse lenhador n tem segredo mesmo não cara, se for oq eu to pensando.

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