mano....nossos shapes sao parecidos, mesmo lance dos biceps , porem se agente pensar em Men's Physique , o q é avaliado é a estrutura corporal em V , e o q mais destaca são os delts e dorsais, claro o conjunto é importante , mas pra eles o braço é o de menos, o tamanho do braço não ganha campeonato, o q ganha é o conjunto, cintura fina, dorsais e ombros!!! Eu sigo esse conceito , ombros largos, costas largas, peitoral grande, abs trincado, braço seco num tamanho proporcional, nada exagerado! ahiauhaiuhaiuahaia, vejo uns negos q só treinam braço mano, os caras tem uns biceps enormes, e não tem ombros e peito, acho incrivel essa anomalia! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

meu gozo diminuiu eu acho ! hauiuahiauhaiuahiaua

Esse conceito de "V" é bem legal, mas eu pro exemplo não gosto de cintura muito fina, acho legal o meio termo.

Se tudo estiver proporcional, em "V", eu acho que fica mais da hora ainda... Contudo, com relação a visual vc tem razão, ombro grande dá uma imponência do caramba. Com relação ao gozo é natural, depois volta...

Esse lance do ombro eu tb percebo. recentemente meus ombros aumentaram muito (mudei o protocolo) e já chama bem mais atenção.

Em breve começo meu ciclo... Pena que nas farmacias daqui diseram que não estão mais chegando dura. vou ter que ir de depo... e rezar pra não virar uma bola kkk

abç

Esse lance do ombro eu tb percebo. recentemente meus ombros aumentaram muito (mudei o protocolo) e já chama bem mais atenção.

Em breve começo meu ciclo... Pena que nas farmacias daqui diseram que não estão mais chegando dura. vou ter que ir de depo... e rezar pra não virar uma bola kkk

abç

Opa, assim que começar o relato avisa!!!

@relato:

Ontem dei fail no treino porque deu uns pipocos no chuveiro do ap e tive que resolver de última hora, tenso.

Por falar nisso, ontem tive um surto, um pico de stress que nunca vi... Achei que ia morrer ou matar um.

No mais, tudo seguindo certinho, uma espinha atrás da orelha (foda,rs) e muita irritação.

HJ foi ds de letro e eu sempre me sinto bem nesses dias... Nos dias off é que fico mais zuado.

To super pilhado pra treinar hj, não gosto de dar dayoff, fico na nóia.

Abs.

Por falar nisso, ontem tive um surto, um pico de stress que nunca vi... Achei que ia morrer ou matar um.

Só de pensar q ja passei por isso, quase matei minha mina do s2 ! uhaiuahiuahaiuahiauhaia faz parte

tmj

@relato:

Última semana de OXA, ontem não apliquei DURA então vou mandar hj.

FDS de comida desrregrada. Essa semana vai ser... Muitos compromissos sociais (grande chance de dieta e treinos ruins).

Semana que vem começo com STANO e desmame de letrozol!

Abraços.

eai oq ta achando até agora sobre o ciclo??

tmj

eai oq ta achando até agora sobre o ciclo??

tmj

Cara, muito abaixo do que eu esperava.

Ganhei algum acréscimo de massa, até que estou satisfeito com o resultado parcial, mas muito longe das expectativas.

Eu imaginava que ia ser bem mais agressivo, que ia muda o corpo pra valer.

Até agora, nada que uma boooooa dieta não conseguisse.

Mas vamos aí!

Cara, muito abaixo do que eu esperava.

Ganhei algum acréscimo de massa, até que estou satisfeito com o resultado parcial, mas muito longe das expectativas.

Eu imaginava que ia ser bem mais agressivo, que ia muda o corpo pra valer.

Até agora, nada que uma boooooa dieta não conseguisse.

Mas vamos aí!

será que se vcs tivesse com uma dieta feita especialmente pra isso, esses resultados não seriam melhores?

tipo uma dieta montada por um cara experiente no mundo BB. esse caras como Dudu Haluch que monta dieta, ciclos, treinos pros caras competirem, saca?

eu por enquanto não tenho como seguir um dieta bem feita, vejo que é o pior problema. pode se matar de treinar, se não mandar combustível suficiente, os resultados ficam a quem.

será que se vcs tivesse com uma dieta feita especialmente pra isso, esses resultados não seriam melhores?

tipo uma dieta montada por um cara experiente no mundo BB. esse caras como Dudu Haluch que monta dieta, ciclos, treinos pros caras competirem, saca?

eu por enquanto não tenho como seguir um dieta bem feita, vejo que é o pior problema. pode se matar de treinar, se não mandar combustível suficiente, os resultados ficam a quem.

Pode ser... E o pior é que assim, comparado com a média, minha alimentação pode não ser top, mas não é ruim.

Não sou totalmente alheio, tudo o que como durante o dia tem valor nutricional compatível com os objetivos.

Claro que nem sempre dá pra seguir certinho todos os dias, mas eu diria que 80% sim.

Bom, logo mais (dia 30) eu posto novas fotos e vc´s verão.

Corpo em geral tá melhor, mas nada gritante.

No fim do ciclo eu vou fazer um resumão com considerações do tipo.

@relato:

Que eu disse ontem?

Aniversário de família, treino fail e dieta mantida (ufa! pelo menos)

Mandei shot de DURA e oxan tá na última semana .

Hoje quero MUITO treinar... Costas, bíceps e trapézio.

PS: eu não estou falando mais de colaterais e dores porque não estão havendo, ok?

Editado 27/05/2014 às 12:49 05/27, 2014 por Digãozão (veja o histórico de edições)

Cara, muito abaixo do que eu esperava.

Ganhei algum acréscimo de massa, até que estou satisfeito com o resultado parcial, mas muito longe das expectativas.

Eu imaginava que ia ser bem mais agressivo, que ia muda o corpo pra valer.

Até agora, nada que uma boooooa dieta não conseguisse.

Mas vamos aí!

è mano, senti o mesmo!! Mas como usamos oxan, se teu shape deu uma qualidade em relação ao BF%, ja ta otimo!

Não tem jeito, o que muda o corpo pra valer mesmo, são protocolos mais agressivos,...com trembolona por exemplo, e aquela dieta pesada mesmo!! aja $

mas é isso vamos caminhando aos poucos!!

tmj

Pode ser... E o pior é que assim, comparado com a média, minha alimentação pode não ser top, mas não é ruim.

Não sou totalmente alheio, tudo o que como durante o dia tem valor nutricional compatível com os objetivos.

Claro que nem sempre dá pra seguir certinho todos os dias, mas eu diria que 80% sim.

Bom, logo mais (dia 30) eu posto novas fotos e vc´s verão.

Corpo em geral tá melhor, mas nada gritante.

No fim do ciclo eu vou fazer um resumão com considerações do tipo.

@relato:

Que eu disse ontem?

Aniversário de família, treino fail e dieta mantida (ufa! pelo menos)

Mandei shot de DURA e oxan tá na última semana .

Hoje quero MUITO treinar... Costas, bíceps e trapézio.

PS: eu não estou falando mais de colaterais e dores porque não estão havendo, ok?

Sobre o lance da dieta é como te falei, aproveita que t´estendendo o ciclo e faça diferente. Precisa de excesso calórico e de macros.

Dieta limpa, mas com excesso de calorias, carbo e com boa quantidade de gorduras.

è mano, senti o mesmo!! Mas como usamos oxan, se teu shape deu uma qualidade em relação ao BF%, ja ta otimo!

Não tem jeito, o que muda o corpo pra valer mesmo, são protocolos mais agressivos,...com trembolona por exemplo, e aquela dieta pesada mesmo!! aja $

mas é isso vamos caminhando aos poucos!!

tmj

Pelo que tenho visto stano tem rsultados muio mais expressivos que oxan... o interessante é que vcs vão poder comparar agora.

Sobre o lance da dieta é como te falei, aproveita que t´estendendo o ciclo e faça diferente. Precisa de excesso calórico e de macros.

Dieta limpa, mas com excesso de calorias, carbo e com boa quantidade de gorduras.

2

Obrigado pelas considerações Twisted Metal, DRLOVe e Hirowow, vamos seguindo porque a meta ainda não foi alcançada!

Abraços.

@relato:

Ontem foi dia de letroe na segunda tinha mandado DURA (atrasado) né...

Hoje tem mais shot de DURA.

Ontem treinei costas, biceps e trapézio e fiquei com pum animal... Me sentindo na gym.

Único problema foi a moleza... Nossa como eu tava letárgico ontem... To achando que é E2 baixo, ou só efeito do letrozol mesmo...

O desmame eu começaria na semana que vem, mas dependendo como for já aumento os intervalos de agora mesmo...

Hoje tem treino! Vamo que vamo...

Eu estava meio que seguindo aquele protocolo de carb ciclyng, mas acho muito difícil nessa minha atual rotina e no fim das contas acho que comprometi os ganhos pro não conseguir controlar direito as calorias nos dias de baixo carbo. Então, nesses próximos dias, vou retomar a dieta normal de superavit calórico mesmo... Claro sempre mantendo ela mais limpa possível.

PS: Em uma escala de zero a dez eu tinha pelos no tronco em nível 2, acho que tá nascendo mais, tipo nível 3,5 huahauhuahauhua.

ABRAÇO!

cuidado pra nao virar o Tony ramos hein...rairiariairiraiairirariaar

cuidado pra nao virar o Tony ramos hein...rairiariairiraiairirariaar

HUAHUAHUAUHUAHHAUHAU

Nessa minha escala aí? Não não.... O cara deve ser nível 11!!!

HIHAIHAIHIAHIHIAHIAHIHAIIHAIH

Carb cycling sem acompanhamento profissional é chato de fazer mesmo. Uma dica grátis: o segredo dos dias de baixo carb é comer mais gorduras.

CC é uma maravilha pro metabolismo. Estou esperando meus ganhos estagnarem pra mandar o ciclo, mas está dificil estagnar rsrsrs

Em dieta "normal" tente calcular bem os macros. Eu hj só consigo pensar em dieta em nível metabólico, modulação hormonal, etc, mas dá pra ter gnhos razoaveis em dieta normal tb, aind mais on fire.

Go on.

Carb cycling sem acompanhamento profissional é chato de fazer mesmo. Uma dica grátis: o segredo dos dias de baixo carb é comer mais gorduras.

CC é uma maravilha pro metabolismo. Estou esperando meus ganhos estagnarem pra mandar o ciclo, mas está dificil estagnar rsrsrs

Em dieta "normal" tente calcular bem os macros. Eu hj só consigo pensar em dieta em nível metabólico, modulação hormonal, etc, mas dá pra ter gnhos razoaveis em dieta normal tb, aind mais on fire.

Go on.

eu tô ciclando carbos na doida, mesmo assim tô gostando! rsrs

tô fazendo isso de mandar mais gordura nos dias com menos carbo.

vc é nutri?

Editado 28/05/2014 às 22:22 05/28, 2014 por Twisted Metal (veja o histórico de edições)

Esperando as fotos novas dia 30 Bro !

Segue firme !

Abços

eu tô ciclando carbos na doida, mesmo assim tô gostando! rsrs

tô fazendo isso de mandar mais gordura nos dias com menos carbo.

vc é nutri?

SIm, sou.

Carb cycling sem acompanhamento profissional é chato de fazer mesmo. Uma dica grátis: o segredo dos dias de baixo carb é comer mais gorduras.

CC é uma maravilha pro metabolismo. Estou esperando meus ganhos estagnarem pra mandar o ciclo, mas está dificil estagnar rsrsrs

Em dieta "normal" tente calcular bem os macros. Eu hj só consigo pensar em dieta em nível metabólico, modulação hormonal, etc, mas dá pra ter gnhos razoaveis em dieta normal tb, aind mais on fire.

Go on.

Pode crer, isso eu percebi na prática... Dias de baixo carb me dá uma larica doida de comer doce... daí tenho mandado gorduras que dão uma sensação ao menos psicológica de satisfação.

Esperando as fotos novas dia 30 Bro !

Segue firme !

Abços

Opa, logo mais estarão aí.

Vc´s vão ficar surpresos!!!

Brincadeira, kkkkkk.

não é sensação psicológica não, fat traz saciedade mesmo. e tem a questão hormonal e metabólica. Dieta não é só matemática, é modulação hormonal, sempre rsrs

@relato:

Treino de ontem Legs.

Considerando os meus comentários anteriores, dei início ao desmame de letrozol, então agora os intervalos são ds2dn por duas semanas.

Eu voltei a comer sem os regramentos do CC.

Ontem tive um momento tenso no relacionamento, uma DR na qual eu consegui me calar, respirar e refletir... Isso foi bom tendo em vista a última explosão.

Hj mando DURA pq ontem não deu.

Abraço!

@relato:

Fala Galera, acabou a OXAN ontem!

Hoje comecei a mandar stano oral, de oito em oito horas, tsd, 60mg por dia.

Ontem também mandei shot de DURA e quarta tem a última.

Letrozol comecei o desmame desde semana passada e, olha, to me sentindo muiiito melhor, rs... (hj foi ds).

Vou dar uma leve mudada no treino, força máxima com pocas repetições...

Tudo ok.

Hoje vou tentar tirar fotos depois do treino pra dar uma ajudada rs...

Abs.

..isso tira foto do antes e depois com o oxan, pra gente comparar com o stano!!! estou tbm no desmame no anastrozol, DS2DN!!!

tamu junto!!

dizem que IA, da uma bad do cão as vezes...

dizem que IA, da uma bad do cão as vezes...

Mano, vou te falar que dá mesmo e eu não tinha me ligado no "barato".

..isso tira foto do antes e depois com o oxan, pra gente comparar com o stano!!! estou tbm no desmame no anastrozol, DS2DN!!!

tamu junto!!

Com certeza, se rolar hj ou amanhã já posto!

Fala Digãozão !

Quero ver agora ! Mais esses 60 mg de stano por dia ! Já deve estar top, e vai ficar melhor ainda !

Esperando as fotos tb !!!

Abços

aguardando fotos rs

Fala Digãozão !

Quero ver agora ! Mais esses 60 mg de stano por dia ! Já deve estar top, e vai ficar melhor ainda !

Esperando as fotos tb !!!

Abços

Opa, valew Antônio... Não to achando que esteja top não, mas comentários sempre incentivam!

Primeiro post com fotos novas, dá uma olhada!

aguardando fotos rs

Aew maninho, fotos lá na first page!