Boa tarde,

Hoje acordei meio mal, nariz escorreno mto, e eu tossindo bastante.... não sei ao certo se é gripe, resfriado, ou algum tipo de alergia....

Mas gostaria de saber se devo ir treinar, fazer um treino mais leve, ou até um aerobico bem leve, só pra nao ficar parado.... Ou ficar em casa mesmo só me alimentando corretamente....

Obrigado ae =)

cada um cada um

eu prefiro ficar em casa

repousando

do q pegar mais leve

abraço

Bom , hoje eu acordei com uma tosse de lascar , mais mesmo assin fui treinar , se tu tiver com animo para ir tu vai , se tiver cançado e tal num vai.

foda que to animado pra ir, mas nariz nao para de escorrer, e ta um saco ficar espirrano toda hora... enche o saco... =(

E foda é que voltano do feriado, a dieta ja num foi boa.... ai só piora =(

Acalma e descansa. Qdo o corpo dá sinal de problemas, devemos dar a ele chances de se recuperar. Então, beba mais água do que o normal, se alimente c/ coisas mais leves, de fácil processamento pelo organismo e descanse até seu estado geral melhorar.

Imagina vc lá na academia levantando o peso e o nariz escorrendo igual a uma cachoeira. Definitivamente, não combina.

Melhoras!!

Leva uma toalha daquelas pequenas , ai tu fica se limpando , se eu nao tiver desgastado , abatido , com febre , acho que num tem problema ir treinar ( NA MINHA OPINIÃO)

Sistema imunologico baixo, com certeza vc não vai ter o mesmo rendimento que nos outros dias em que estava 100%.

Descanse e se recupere.

Acho que vai de cada um .

o certo mesmo é descansar

eu estava muito gripado semana passada

fiquei sem ir treinar perna e tals

mais no dia seguinte nao consegui ficar sem ir treinar . e o resultado foi um treino animal, um dos melhores que eu ja fiz

acho que isso vai de cada um, basta se conhecer.

POis é, sei que o rendimento não vai ser o mesmo, por isso falei de algo mais leve....

Mas acho que vai dar não =(.. vou seguir o que a maioria ta falando... beber mais agua ainda, e ir pra casa descansar =(.

Brigado galera....

E eu q to a uns 4 dias tossindo mto! Ta dificil, to com sinusite

também to nessa! da uma agonia, atrasa todo treino da semana... na verdade pra mim é dor de garganta e uma sensação bem leve mas estranha (mistura de cansaço e tontura). Acho que nao vo treina hoje não então... mas queria saber sera que a CREATINA tem alguma influencia no quadro da gripe ou da pra tomar nesses dias parados?

Aquele abraço

Fico em casa, o corpo ja ta numa briga só pra recuperar o equilibrio... vc ainda vai fazer esforços? É possivel ficar mais dias doente!

E esse negocio de fazer um "treininho alternativo", ninguem leva a sério. Eu sou adepto do "GO HARD OR GO HOME".

o brother fica em casa ate se recupera ,ja fui treinar com gripe e nao deu certo,fica em casa se recuperabem aproveita pra da uma descansada nos musculos,dai depiis vc volta axo que amdnar umas vitamina c ajuda a dar uma fortalecida no sistema imunologico

abraçao

acredito que o catabolismo quando se está doente é bem mais alto, não sei se o cortisol aumenta mais se ele é um hormônio que dá um alerta para o corpo produzir energia, deve ter alguma ligação.

eu prefiro não ir, a gripe demora mais para passar e em consequencia atrapalha outros dias do treino.

alguém que já tenha lido sobre isso poderia dar uma informação mais concistente.

é epoca =s pqp, muita gente com gripe ou coisa igual agora, meu nariz nao ta escorrendo tanto agora nao, mas antes tava, o foda é que vc perde força e disposição, mas eu to indo mesmo assim, mas como ja falaram vai de cada um.

quando eu to gripado, eu chego na academia e tento pegar o peso usual. se eu não conseguir vo embora.

Treinar desmotivado é complicado, acho melhor ficar em casa e deixar a gripe passar, treino meia boca e sem força não rola.