Da pra fazer lpo com barra normal? Quais são os riscos? obs: tentei mais de 5 vezes perguntar no topico de lpo, mas nao tava dando.

da sim eu fazia, o unico problema q tu pode ter e com questão de altura da barra mas tirando isso da de boa

da sim eu fazia, o unico problema q tu pode ter e com questão de altura da barra mas tirando isso da de boa

A altura está mais relacionada as anilhas do que à barra.

A barra olímpica é mais pesada e tem rolamentos. O peso é "de menor importância", os rolamentos é que mudam a dinâmica de alguns levantamentos.

A altura está mais relacionada as anilhas do que à barra.

A barra olímpica é mais pesada e tem rolamentos. O peso é "de menor importância", os rolamentos é que mudam a dinâmica de alguns levantamentos.

é por eles mesmo, até hj nunca vi uma anilha pra barra comum que deixa a barra na altura correta

Acho que a altura é realmete o de menos, e só colocar amgo em baixo, anilhas, steps..etc

Acho que tem 2 pontos principais

- Uma barra muito próxima ao chão vai te trazer problemas na execução. Na maioria das vezes, as barras e anilhas que não são olímpicas, a barra fica muito próxima do chão e isso não é indicado.

Dica: Bote alguns calços em baixo das anilhas, pode ser por exemplo algumas anilhas empilhadas, até a barra ficar numa altura ideal (pesquisa pra saber qual seria essa altura).

- A barra que não é olímpica, além de ser bem mais leve, é mais fina, e isso não vai trabalhar tão bem o grip quanto a barra olímpica que é mais grossa. Dá pra usar aqueles adaptadores, basta achar e comprar.

De resto, dá pra treinar de boa eu acho

Imagine a barra comum. Sua pegada está fixa na barra. Se as anilhas não rolam sobre a barra (ou rolam pouco, tem atrito) o movimento do conjunto inteiro tende a continuar.

Os rolamentos da olímpica aliviam/anulam o momento/torque sobre os pulsos no fim do levantamento, se não me engano. se falei alguma bobagem, por favor corrijam.

eu fazia com a barra que tu faz supino lek, tranquilo.

Como dito, a altura é questão das anilhas e pode ser resolvido de várias formas.

A grossura da barra (uma polegada) também interfere mas, repito, o principal é o rolamento.

Até mesmo o Deadlifit muda com uma barra roletada.

Acho q o maior problema é o rolamento.

Tem algum risco em fazer levantamentos com uma barra sem rolamentos?

Riscos?

Como assim!?

Acho q o maior problema é o rolamento.

Tem algum risco em fazer levantamentos com uma barra sem rolamentos?

Sim, especialmente nos que envolvem peso sobre a cabeça.

Riscos?

Como assim!?

As resultantes (do movimento) são ligeiramente diferentes usando barras rolamentadas.

Arranque é meio foda de fazer com barra comum

Mas acho q arremesso da pra fazer

Oq vcs acham?

eu ja fiz os dois e nao tive problema nenhum e fiz com a barra normal sem rolamento

Bom segundo, alguns relatos que ouvi existem alguns riscos se vc for aterrissar a barra não tera grandes problemas mas se for largar a barra de cima ela pode partir e causar acidentes. Outra coisa que a Barra Olimpica tem é a distribuição do centro de gravidade e a vibração da barra. Eu não recomendo fazer em academia com barras normais se for uma homegym ou galpão manda ver o risco de machucar alguém e menor.