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Exercício Substituir Paralelas?

Por daffyduck
Em Treinamento

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Postado

O supino fechado vocês fazem com as mãos na largura dos ombros +- ?

supino fechado tem que ser com o cotovelo o mais próximo do corpo possível, e as mãos diretamente acima dos cotovelos.

Postado

supino fechado tem que ser com o cotovelo o mais próximo do corpo possível, e as mãos diretamente acima dos cotovelos.

acho q o segredo principal msm são os cotovelos q vc falo, a diferença é gritante

Postado

Se for comparar as mecânicas dos exercícios, talvez o que mais se aproximasse seja o supino fechado declinado com football bar. ehehhe

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