tava pensando em fazer meu primeiro ciclo talvez com deca x dura

idade:18

altura:1,85

peso:72

malho a 6 meses pesava 63 kilos magro pra caralho e ainda sou e to cansado de ser motivo de chacota,treino intenso dando prioridade a exercicios compostos e minha dieta esta boa soh nao to usando suplementaçao por ser cara e compensar mais gastar 100 reis de um whey em uns 10kilos de peito de frango

dieta:

primeira refeiçao:

2 paes frances

100g peito de frango

300ml leite integral

(2 horas depois 50g malto)

segunda refeiçao

arroz,feijao,carne salada(essa aki qm cuida e minha mae shausau)

terceira refeiçao:

2 paes frances

20g manteiga (hsauhsua zuado mas essa refeiçao to no trampo e tem que ser rapido)

50g malto

quarta refeiçao:

200g arroz

100g peito frango

(pre-treino,pos-treino mando 300ml de leite)

quinta refeiçao:

100g frango

300g arroz

200 feijao

macarrao,salada e etc(pos-treino solido 30min depois de tomar o leite)

As macros estao tdo ok prot,carb,gord

O que achao um ciclo sera que me da um op?qual vcs indicao?opinioes?sugestoes?tpcs?

6 meses e já querendo ciclar? Tá muito cedo ainda.. aprende a treinar, dieta e estuda bastante sobre esteróides antes de fazer isso.. ainda dá pra evoluir MUITO antes de cair nos azeite

Editado 27/02/2014 às 00:24 02/27, 2014 por Flavio Faria Vicente (veja o histórico de edições)

6 meses e já querendo ciclar? Tá muito cedo ainda.. aprende a treinar, dieta e estuda bastante sobre esteróides antes de fazer isso.. ainda dá pra evoluir MUITO antes de cair nos azeite

concordo, todos sabem que levam anos para ter um shape dahora

to cansado de ser motivo de chacota,

Continue com essa atitude e continuara sendo, indiferente do seu tamanho!

Continue com essa atitude e continuara sendo, indiferente do seu tamanho!

+1

dieta horrível (desculpa a sinceridade) e acha que já está na hora de ae's. Dpois do gh15,tem nego achando que bomba é chiclete, só pode.

veja os artigos aqui do forum sobre treino e nutrição, melhor do que mandar deca e dura logo de primeiro ciclo(???).

quer ficar forte em 6 meses? com essa sua carcaça inicial ai vai 3 anos pra bacaninha, acha whey cara e que ciclar? faz favor neh vc acha que ciclar eh barato, exames, tcp , etc, fora que se for ciclar e nao ingerir pelo menos 4 gramas/kg de proteina nao vai der o resultado que poderia, vai ter que suplementar pra ingerir isso de proteina, ou comer comida pra cacete

6 meses de treino e partir pra um ciclo de decaXdura.

Entendo que não é legal ter um shape ruim, ser zoado e tal.

Mais com um ciclo, vc não vai ficar com o shape foda.

Vai ganhar uns kg, inchar e (se) tudo der certo, vc não vai perder muito na Tpc.

O que eu te diria é, vc não chegou nem perto do seu limite natural, faça uma dieta foda, coma pra caralho, treine igual um cavalo, que vc irá conseguir bons resultados.

Quando aprender a treinar, dietar e tiver uns anos de experiência, ai sim, pense em ciclar.

O que faz ser chacota é sua atitude tipicamente franguística e não o seu shape. Bjs

Fala, Carlão! Bão?

Que dia você faz aniversário, véi?

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules