Fala galera eu sou Lucas tenho 16 anos, 1,75 de altura,75kg e treino a 1 ano e meio então pessoal eu estou suplementando com creatina e malto a 1 ano e estou tomando creatina e malto com whey e bcaa a 6 meses e de uns tempos para cá meu corpo meio que parou de evoluir não consigo mais sair dos 75kg não ganho nem gordura e muito menos massa muscular eu pesquisei e muitos pessoas aqui do forum mesmo disse que isso é normal que meu corpo vai evoluir de forma mais lenta daqui pra frente então fiquei suave. mas hoje eu fui numa loja de suplementos que tem aqui na região e fui fazer um orçamento de 1 whey,1 bcaa,1 creatina e 1 malto...expliquei para a moça a minha situação de "plato" e ela disse que isso acontece por causa que a minha suplementação esta fraca que meu corpo ja se acostumou com whey,bcaa,creatina e malto no pós-treino e que devia passar para um suplemento melhor e dai ela me ofereceu um mega-packs da integral medica e me explicou que meu corpo não esta acostumado com esse tipo de suplemento e isso talvez me tire do tal "plato"...dai então eu fiquei em duvida continou no basicão que é whey,bcaa,malto e creatina ou eu passo para o mega-pack...me ajudem por favor.

OBS: SOU ECTOMORFO

Fala galera eu sou Lucas tenho 16 anos, 1,75 de altura,75kg e treino a 1 ano e meio então pessoal eu estou suplementando com creatina e malto a 1 ano e estou tomando creatina e malto com whey e bcaa a 6 meses e de uns tempos para cá meu corpo meio que parou de evoluir não consigo mais sair dos 75kg não ganho nem gordura e muito menos massa muscular eu pesquisei e muitos pessoas aqui do forum mesmo disse que isso é normal que meu corpo vai evoluir de forma mais lenta daqui pra frente então fiquei suave. mas hoje eu fui numa loja de suplementos que tem aqui na região e fui fazer um orçamento de 1 whey,1 bcaa,1 creatina e 1 malto...expliquei para a moça a minha situação de "plato" e ela disse que isso acontece por causa que a minha suplementação esta fraca que meu corpo ja se acostumou com whey,bcaa,creatina e malto no pós-treino e que devia passar para um suplemento melhor e dai ela me ofereceu um mega-packs da integral medica e me explicou que meu corpo não esta acostumado com esse tipo de suplemento e isso talvez me tire do tal "plato"...dai então eu fiquei em duvida continou no basicão que é whey,bcaa,malto e creatina ou eu passo para o mega-pack...me ajudem por favor.

OBS: SOU ECTOMORFO

continua com a suplementação que vc ta..o problema está na sua dieta.

Se voce aumentar as calorias ingeridas diarimente,consequentemente haverá ganho de peso. ;D

continua com a suplementação que vc ta..o problema está na sua dieta.

Se voce aumentar as calorias ingeridas diarimente,consequentemente haverá ganho de peso. ;D

man a minha dieta esta bem calorica acho que seu aumentar mais calorias meu bf vai subir de mais

man a minha dieta esta bem calorica acho que seu aumentar mais calorias meu bf vai subir de mais

se voce mesmo falou que esta seguindo a dieta,tomando suplementação,e esta estagnado..entao sua dieta não esta tao calorica ;D

Suplementação Estagnada .................. Faltou um pouco de pesquisa ai jovem.

não li tudo, mais se você estagnou, não é por falta de suplemento, é por falta de comida.

EDIT: Agora li tudo.

Vendedores são pagos para vender. pensa nisso.

Editado 21/02/2014 às 22:30 02/21, 2014 por .RussO (veja o histórico de edições)

man a minha dieta esta bem calorica acho que seu aumentar mais calorias meu bf vai subir de mais

Cara, antes do seu bf subir você vai ter que ganhar peso. Se você nem ganhando peso está, como acha que seu bf vai subir? E como você acha que se cresce? É comendo, e comendo muito. O que ganhar de gordura hoje, depois, lá na frente, você faz um cutting e acaba com ela.

Então coma, por favor.

Vendedores são pagos para vender. pensa nisso.

Acho que sou um dos únicos que entendem um pouco e são honestos.

Modesta parte

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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