Bom dia pessoal,

Treino à 2 anos com algumas pausas nesse meio tempo. Como estou morando em uma cidade que de fato é uma m3rd@ e não há avaliadores físicos ou nutricionistas, não tenho noção de como está meu BF.

Altura: 1,76

Idade: 19

Medidas frias(Atuais):

Braço Esq. 38,5 / Dir. 38,5

Antebraço Esq. 32/ Dir. 32,5

Ombros 121,5

Tórax 104

Perna Esq. 60 / Dir. 60

Panturrilha Esq. 38 / Dir. 38,3 (Não é meu forte)

Cintura 84

Nessas fotos estava em 11,3 %BF (71kg):

Aproximadamente 2 anos BF??% (DIA 03/02/2014 - 84KG):

Editado 14/02/2014 às 16:21 02/14, 2014 por Willian Brener (veja o histórico de edições)

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