[Dúdiva] Aeróbico Em Jejum Vs Oxyelite Pro (Antiga Fórmula Com Dmma)

[GuiCSL]

Boa noite pessoal, já acompanho o fórum há algum tempo e agora resolvi sair do anonimato e me registrar, e depois de muita pesquisas ainda tenho algumas dúvidas sobre o assunto que está no título deste tópico. Voltei a treinar e estou com uma dieta bem maneira e usando o OxyELITE PRO (Antiga fórmula com DMMA) e uma Whey Hidrolisada da XCORE (Hydro Fusion), na academia faço 10 minutos de esteira antes da musculação (5 minutos de caminhada e mais 5 minutos no pique) e após a musculação faço mais 20 minutos de esteira (5 minutos de caminhada, 10 minutos no pique e mais 5 minutos de caminhada), minha dúvida é a seguinte... Nos dias que eu fizer a caminhada pela manhã em jejum precisarei manter este mesmo ritmo de aeróbico na academia? Lembrando que meu objetivo no momento é perder peso e medidas.

EDIT: Sobre o OxyELITE, quando tomo a primeira porção pela manhã em Jejum devo me alimentar até 30 minutos depois, e nas pesquisas vi que quando chego do AEJ (Caminhada) devo ficar mais 30 minutos sem me alimentar. Como farei? Mando o OxyELITE, faço a caminhada, e quando chegar em casa ainda poderei ficar mais 30 minutos sem me alimentar? Isso no total dá mais ou menos 1 hora a mais do tempo que tomei o Oxy.

Editado Janeiro 31, 2014 às 02:09 por GuiCSL

[planeta]

faz antes da musculação ao inves de depois ...

[luc14n0]

Nao entendi nada. Vc faz dieta ? Qual seu deficit diario sem o AEJ ? Mais importante q isso, vc vai fazer AEJ com qual expectativa ? Oxyelite nao faz magica, lembre-se disso.

[GuiCSL]

faz antes da musculação ao inves de depois ...

Estava fazendo antes e depois, depois de algumas pesquisas agora só dou um "esquente" antes e faço a caminhada/corrida por 20 minutos depois.

Nao entendi nada. Vc faz dieta ? Qual seu deficit diario sem o AEJ ? Mais importante q isso, vc vai fazer AEJ com qual expectativa ? Oxyelite nao faz magica, lembre-se disso.

Sim, estou fazendo Dieta, musculação e aeróbico desde o dia 08, o que seria este deficit diário? Vi em alguns post's que é bacana fazer AEJ (CAMINHADA) umas 3 vezes na semana, pois assim conseguimos queimar gordura com mais eficiência, estou ciente que nenhum suplemento faz mágica, por isso foco bastante na Dieta e descanso, tenho OxyELITE apenas uma "ajuda". Minha dúvida é a seguinte, nos dias do AEJ faço o aeróbico na academia com a mesma intensidade, ou faço um pouco menos, ou faço apenas musculação?

Acrescentei uma dúvida no post!

Editado Janeiro 31, 2014 às 02:09 por GuiCSL

[xSalada]

Estude sobre como montar uma dieta calculando Macronutrientes e evite perda de dinheiro.

[GuiCSL]

Estude sobre como montar uma dieta calculando Macronutrientes e evite perda de dinheiro.

Minha dieta foi feita pela nutricionista, minhas únicas dúvidas são as que estão no post!

Editado Janeiro 31, 2014 às 02:10 por GuiCSL

[GuiCSL]

Mais alguém?

[vhsarmento]

O aeróbico no pós-treino irá fazer você gastar mais calorias, fará seu corpo buscar fonte de energia quebrando gordura, já que teoricamente seus estoques de glicogênio estarão baixos e seu corpo tem que arrumar uma forma de suprir a demanda energética. Você pode fazer isso mesmo nos dias que fizer aeróbico em jejum, não tem problema, a não ser que isso lhe sobrecarregue e atrapalhe de alguma maneira os próximos treinos. Eu particularmente gosto de aeróbico e recomendo em processos de emagrecimento, mas tem gente que acha mais vantajoso e menos cansativo tirar calorias da dieta, que teoricamente dá na mesma do que gastar as calorias fazendo aeróbico. É uma escolha que você deve fazer.

Sobre o Oxyelite, você pode e deve esperar os 30 min pós AEJ e passar 1 hora sem comer, só esteja ciente de que o efeito dele em jejum irá ser maior do que quando você está alimentado. Comer 30 min após o Oxy não é uma regra, é apenas um aviso do fabricante para evitar que as pessoas tomem ele e comam na mesma hora, pela interação que irá ocorrer com os alimentos.

[GuiCSL]

O aeróbico no pós-treino irá fazer você gastar mais calorias, fará seu corpo buscar fonte de energia quebrando gordura, já que teoricamente seus estoques de glicogênio estarão baixos e seu corpo tem que arrumar uma forma de suprir a demanda energética. Você pode fazer isso mesmo nos dias que fizer aeróbico em jejum, não tem problema, a não ser que isso lhe sobrecarregue e atrapalhe de alguma maneira os próximos treinos. Eu particularmente gosto de aeróbico e recomendo em processos de emagrecimento, mas tem gente que acha mais vantajoso e menos cansativo tirar calorias da dieta, que teoricamente dá na mesma do que gastar as calorias fazendo aeróbico. É uma escolha que você deve fazer.

Sobre o Oxyelite, você pode e deve esperar os 30 min pós AEJ e passar 1 hora sem comer, só esteja ciente de que o efeito dele em jejum irá ser maior do que quando você está alimentado. Comer 30 min após o Oxy não é uma regra, é apenas um aviso do fabricante para evitar que as pessoas tomem ele e comam na mesma hora, pela interação que irá ocorrer com os alimentos.

Amigo, muito obrigado pela sua resposta, me ajudou bastante!

[GuiCSL]

Comecei meu AEJ hoje, mandei o Oxy, caminhei em velocidade rápida por 25 minutos, cheguei esperei 30 minutos e fiz minha refeição, apreciei muito está técnica, agora vou repetir por 3x na semana, depois faço um relato do meu treino. Do dia 08 até hoje desci meu peso de 84.9 para 82.8!

[planeta]

tem que diminuir um pouco do carboidrato...

[marcelorc]

Cara, vou te da uma luz, só para te ajudar mesmo, vou falar sobre os dois pontos

1-O oxyelite com dmaa parou de ser produzido em meados de 2012, você acha mesmo que ainda tem oxyelite com dmaa agora em 2014, quase 2 anos depois de ter sido deixado de fabricar? Varias pessoas postam em foruns que estão usando com o dmaa, logo, sera mesmo que existia esse estoque todo? Lembre-se que ele ja era bastante falsificado quando ainda era produzido, imagina agora, que faz mais de 1 ano e meio que deixou de ser.

2-O Oxyelite, caso seja original, possui em sua composição a Ioimbina, que pode aparecer na tabela com outro nome rawsloucine algo assim, que é tipo, uma das coisas que tem real eficacia do oxyelite, tirando o dmaa e a cafeína. Logo, quando você tomar a segunda capsula de oxyelite durante o dia, vocÊ tirara total efeito dela! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/68613-gordura-teimosa-e-ioimbina/

3-O fato de fazer AEJ, não muda nada, o que vale é o balanço diário, assim que fizer o aeróbico pode comer, porém, eu uso a ioimbina e espero pelo menos 1h para fazer a primeira refeição, aconselharia a fazer o mesmo com o oxyelite https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149649-aerobico-em-jejum-mito-ou-verdade/

"Lyle McDonald , especialista em musculação nutrição e autor do livro " A dieta cetogênica ", concorda . Ele argumenta que o corpo vai compensar no final do dia e é simplesmente "muito inteligente" para as estratégias como esta para sempre funcionam : "Tudo o que a pesquisa diz é que você queima uma maior proporção de gordura dessa maneira , o que eu concordo com 100% , ", diz Lyle . " A maioria das pesquisas mostra que, tanto quanto a perda de gordura mundo real vai, isso realmente não importa o que você queima. Pelo contrário, balanço calórico de 24 horas é o que importa . Porque se você queimar a glicose durante o exercício, você tende a queimar mais gordura no resto do dia. Se você queimar gordura durante o exercício , você queima mais glicose durante o dia. o resultado final é idêntico. Se isso não fosse o caso, então atletas como velocistas que nunca ' queimar gordura ' durante o exercício wouldn ' t ser desfiado. Basicamente, eles queimam tantas calorias que eles permanecem em equilíbrio e não ganhar qualquer gordura. assim, enquanto cardio manhã provavelmente fornece alguns benefícios psicológicos para fisiculturistas que estão programados para fazê-lo dessa maneira , eu não posso dizer que eu acho que vai resultar em maior perda de gordura "mundo real" , que é o que importa ."

Editado Janeiro 31, 2014 às 17:35 por marcelorc

[GuiCSL]

Cara, vou te da uma luz, só para te ajudar mesmo, vou falar sobre os dois pontos

1-O oxyelite com dmaa parou de ser produzido em meados de 2012, você acha mesmo que ainda tem oxyelite com dmaa agora em 2014, quase 2 anos depois de ter sido deixado de fabricar? Varias pessoas postam em foruns que estão usando com o dmaa, logo, sera mesmo que existia esse estoque todo? Lembre-se que ele ja era bastante falsificado quando ainda era produzido, imagina agora, que faz mais de 1 ano e meio que deixou de ser.

2-O Oxyelite, caso seja original, possui em sua composição a Ioimbina, que pode aparecer na tabela com outro nome rawsloucine algo assim, que é tipo, uma das coisas que tem real eficacia do oxyelite, tirando o dmaa e a cafeína. Logo, quando você tomar a segunda capsula de oxyelite durante o dia, vocÊ tirara total efeito dela! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/68613-gordura-teimosa-e-ioimbina/

3-O fato de fazer AEJ, não muda nada, o que vale é o balanço diário, assim que fizer o aeróbico pode comer, porém, eu uso a ioimbina e espero pelo menos 1h para fazer a primeira refeição, aconselharia a fazer o mesmo com o oxyelite https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149649-aerobico-em-jejum-mito-ou-verdade/

"Lyle McDonald , especialista em musculação nutrição e autor do livro " A dieta cetogênica ", concorda . Ele argumenta que o corpo vai compensar no final do dia e é simplesmente "muito inteligente" para as estratégias como esta para sempre funcionam : "Tudo o que a pesquisa diz é que você queima uma maior proporção de gordura dessa maneira , o que eu concordo com 100% , ", diz Lyle . " A maioria das pesquisas mostra que, tanto quanto a perda de gordura mundo real vai, isso realmente não importa o que você queima. Pelo contrário, balanço calórico de 24 horas é o que importa . Porque se você queimar a glicose durante o exercício, você tende a queimar mais gordura no resto do dia. Se você queimar gordura durante o exercício , você queima mais glicose durante o dia. o resultado final é idêntico. Se isso não fosse o caso, então atletas como velocistas que nunca ' queimar gordura ' durante o exercício wouldn ' t ser desfiado. Basicamente, eles queimam tantas calorias que eles permanecem em equilíbrio e não ganhar qualquer gordura. assim, enquanto cardio manhã provavelmente fornece alguns benefícios psicológicos para fisiculturistas que estão programados para fazê-lo dessa maneira , eu não posso dizer que eu acho que vai resultar em maior perda de gordura "mundo real" , que é o que importa ."

Opa, valeu pelas dicas... Peguei o Oxy em uma fonte confiável, fiz passo a passo seguindo os tutoriais para ter ctz de o produto é original ou não, e pelo visto está tudo correto, mas agora fiquei cabreiro --' O balanço diário tá tudo OK. Sendo assim acho que vou parar com a ingestão e segunda feira com começar o EC... O que acha?

Editado Fevereiro 1, 2014 às 00:01 por GuiCSL

[marcelorc]

 

 

Opa, valeu pelas dicas... Peguei o Oxy em uma fonte confiável, fiz passo a passo seguindo os tutoriais para ter ctz de o produto é original ou não, e pelo visto está tudo correto, mas agora fiquei cabreiro --' O balanço diário tá tudo OK. Sendo assim acho que vou parar com a ingestão e segunda feira com começar o EC... O que acha?

Nunca usei ec, prefiro clembuterol ou sabultamol

Sent from my iPad using Tapatalk

[GuiCSL]

Nunca usei ec, prefiro clembuterol ou sabultamol

Sent from my iPad using Tapatalk

Tá dificil achar Franol aqui na minha cidade rsrs, mas olha só, depois que comecei a usar o Oxy, senti algumas coisas diferentes... 1° Estou conseguindo controlar a ansiedade para comer, muita, mas muita sede mesmo o dia todo, nos treinos to suando bastanteeeeeee, e uma leve insonia, será que é colaterais? Pouca tontura no treino e nada de arritmia.

[GuiCSL]

4° o Oxy hoje, senti uma leve arritmia cardíaca, esperei uns 40 minutos e mandei batata doce e atum, já já estou indo treinar, agora tô suando igual cuscuz, o rapaz me garantiu que o OxyELITE é original, parece que está surgindo efeitos... Meu peso Terça-Feira 83,5, meu peso hoje (Sábado 01/02/2014): 81,5, começarei a fazer um relato brevemente

[luc14n0]

Nenhum termogenico " legal " tem resultados expressivos num cutt. A nao ser pelo " up " dado logo ao consumi-lo. Como o marcelo falou, nao faria cutt com termogenicos q nao fossem os citados por ele, que REALMENTE produzem resultados termogenicos.

[vhsarmento]

Nenhum termogenico " legal " tem resultados expressivos num cutt. A nao ser pelo " up " dado logo ao consumi-lo. Como o marcelo falou, nao faria cutt com termogenicos q nao fossem os citados por ele, que REALMENTE produzem resultados termogenicos.

Discordo. Termogênicos além do "up", tem o efeito inibidor de apetite, o que é o mais importante muitas das vezes, por os gordos serem compulsivos. Claro que não devemos esperar milagre de nada, e realmente não faz milagre nenhum, o mais importante é sempre a dieta, e o termogênico inibindo o apetite ajuda o cara a manter a dieta, por isso eu considero que ele tem um papel fundamental. Agora se você não tem problema com controle de apetite, e não precisa de estimulantes pra desempenhar suas atividades, realmente não tem porque tomar. Difícil é existir um gordo assim né, porque um cara assim não é gordo.

Editado Fevereiro 1, 2014 às 14:15 por vhsarmento

[GuiCSL]

Discordo. Termogênicos além do "up", tem o efeito inibidor de apetite, o que é o mais importante muitas das vezes, por os gordos serem compulsivos. Claro que não devemos esperar milagre de nada, e realmente não faz milagre nenhum, o mais importante é sempre a dieta, e o termogênico inibindo o apetite ajuda o cara a manter a dieta, por isso eu considero que ele tem um papel fundamental. Agora se você não tem problema com controle de apetite, e não precisa de estimulantes pra desempenhar suas atividades, realmente não tem porque tomar. Difícil é existir um gordo assim né, porque um cara assim não é gordo.

Concordo plenamente com vc. Nunca fui gordo, sempre fui magrinho e ativo, depois comecei a treinar fiquei com um shape legal e depois só foi farra, bebedeira, e mal alimentação... Depois do Oxy estou sabendo controlar meu apetite, e estou com um gás e disposição muito maior, e também sentindo mudanças, não só eu como as pessoas que convivem comigo, claro que seguindo uma dieta rigorosa!!!