Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Comentários Sobre Dips Pesados

Visitante usuario_deletado343434
Por Visitante usuario_deletado343434
Em Artigos Sobre Treino

Posts Recomendados

  • 3 semanas depois...
  • Respostas 62
  • Visualizações 14,6k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • gaspar
    gaspar

    Se tiverem a oportunidade de fazer usando argolas ou TRX façam! Garanto que não vão se arrepender, o que já é bom fica ainda melhor.

  • Gui312
    Gui312

    Isso depende. No método conjugado, por exemplo, os atletas "elite" variam muito os exercícios principais, enquanto que em alguns métodos básicos para iniciantes, como SS ou SL, usam-se só eles!

  • blackfriday
    blackfriday

    eu faço paralelas pesado low rep, toda vez q termino uma série e solto as mãos vem uma dor forte nos ombros mas que passa rápido, seria ombros fracos ou uma lesão em vista? não sinto ombro em mais nad

Postado

Pra você ficar bom em algo é fazendo. Acredito que o carry seria no caso de fortalecer um ponto fraco, mas pra ficar bom no supino a melhor coisa é supinar. Tanto que, quanto mais avançado o atleta mais especificidade ele uso. O atleta iniciante tem muita vantagem em usar variações, já os avançados usam poucas.

Abraços

Isso depende.

No método conjugado, por exemplo, os atletas "elite" variam muito os exercícios principais, enquanto que em alguns métodos básicos para iniciantes, como SS ou SL, usam-se só eles!

    •

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações push do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.