Então, fumo a uns 12 anos (2 massos de malboro red por dia) resolvi parar de fumar hoje. Alguem tem alguma dica pra manter uma dieta razoavel e conseguir controlar a ansiedade? comprei uma caixa de paçocas, 1kg de amendoim, 500g de jujubas e umas 10 tridents. Quando nao to comendo sinto vontade de fumar. =/

Vish cara... o começo é difícil... mas você consegue sim.

Se por acaso cair, não desista, tente reduzir e depois parar.

Os primeiros 15 dias são tensos... depois fica bem fácil... depois você só sente vontade nas festas ou churrascos da galera... mas rola controlar.

Cara, vc vai explodir comendo isso tudo. Vc é do Rio? Posso indicar um medico excelente que passa chicletes, remedio e etc para ajudar a controlar a ansiedade e ficar sem o cigarro.

Consegui parar depois de algum tempo tentando indo nesse médico..

Cara, vc vai explodir comendo isso tudo. Vc é do Rio? Posso indicar um medico excelente que passa chicletes, remedio e etc para ajudar a controlar a ansiedade e ficar sem o cigarro.

Consegui parar depois de algum tempo tentando indo nesse médico..

2 maços ou duas caixinhas p dia? vício é foda mano, vc tem que ter auto-controle... boa sorte bro

Mano. Fica só com trident.

E sucos clight.

E o mais forte ..

Café com adoçante.

Meu tio parou de beber cerveja .. hoje ele bebe umas 2 garrafas de café.

Editado 15/01/2014 às 17:17 01/15, 2014 por ritchien (veja o histórico de edições)

Cigarro causa vício psicológico e físico.

Primeira coisa que tu tem que fazer é parar o vício físico... Vai diminuindo a dose de nicotina até largar o vício físico, depois é só largar a mania de exalar fumaça.

Sou de niteroi. Meu pai ta de ferias e entrou junto comigo nessa, ele ta bancando os adesivos de nicotina. Vou ver se do uma intensificada nos treinos tambem e aumento os cardios, quando faço exercicios tambem nao sinto vontade de fumar. So vou sentir falta do cigarro depois do shake pós-treino.

Editado 15/01/2014 às 17:20 01/15, 2014 por psych0 (veja o histórico de edições)

2 maços ou duas caixinhas p dia? vício é foda mano, vc tem que ter auto-controle... boa sorte bro

edit: tem uma goma de mascar q se encontra em farmácias chamada nicorette, ela ajuda a perder o vicio, da uma pesquisada...

fumei cerca de cinco anos e parei da noite pro dia sem dificuldade

as vzs quando falo pra alg o tempo que fumei e como parei ficam duvidando pq nao e comum alg dizer que nao e viciado em cigarro depois de passar mt tempo fumando

Editado 15/01/2014 às 17:20 01/15, 2014 por - Espartano (veja o histórico de edições)

Vai economizar um dinheirão heim

Eu parei de fumar tem uns 2 anos, fumei por uns 8.

Acho que a melhor maneira mesmo de parar e querer e se controlar toda vez que der vontade.

Suco de fruta ao invez de doces é melhor, pois nao ira ganhar peso e nem se entupir de açucar e ingerir liquido da uma certa amenizada na vontade.

Para mim a hora mais critica era depois das refeições, entao eu comia chocolate depois do almoço para dar uma enganada.

Procure mudar seus habitos tambem. Ex: se ao acordar vc tomava uma dose de café e ia fumar, nao tome a dose de café senao seu corpo vai ficar esperando o cigarro. deixe o cafezinho para mais tarde (mas se possivel corte ele).

abraço.

fumei cerca de cinco anos e parei da noite pro dia sem dificuldade

as vzs quando falo pra alg o tempo que fumei e como parei ficam duvidando pq nao e comum alg dizer que nao e viciado em cigarro depois de passar mt tempo fumando

Comigo foi a mesma coisa, resolvi que ia parar e parei. fora a primeira semana praticamente nao senti vontade depois.

só um pouco de ansiedade mesmo.

Hoje era pra ser dia de descanso e vou la malhar! Valeu o apoio da galera. =]

Quer um incentivo? Vc gasta aproximadamente RS 4.000,00 por ano com cigarros.

gogogo parar cara, desiste não!

Quer um incentivo? Vc gasta aproximadamente RS 4.000,00 por ano com cigarros.

gogogo parar cara, desiste não!

Dá pra comprar um hack e treinar em casa.

E umas anilhas ainda.

Sem falar que dá pra mandar um ciclo que sobra muito ainda

Editado 15/01/2014 às 17:25 01/15, 2014 por ritchien (veja o histórico de edições)

Um dos maiores incentivos pra parar de fumar é a redução de custo, pelas minhas contas eu tava queimando R$3k por ano. Acho que da pra fazer coisa melhor com isso..

Quer um incentivo? Vc gasta aproximadamente RS 4.000,00 por ano com cigarros.

gogogo parar cara, desiste não!

Meu pai parou de fumar sem fazer nada. Nunca mais botou cigarro na boca, mas ele fumava pouco também.

Minha mãe tentou/tenta de tudo e não para. Gasta 6 reais todo dia em um maço.

6x30 = 180 reais/mês

180x12 = 2160 reais/ano

Esses dias ela colocou 3 cigarros dentro de um copo de água, isso de noite.

No outro dia tirou os cigarros e bebeu a água. Vomitou o dia inteiro

No outro dia tava fumando de novo, huaehahueuae

Editado 15/01/2014 às 17:28 01/15, 2014 por hjr_10 (veja o histórico de edições)

Tamo junto!

Em casa todo mundo fuma,minha ja parou uma vez,ficou acho que uns 7 anos sem fumar,quando compramos o primeiro computador ela voltou,meu pai é daqueles fumantes antigos,3 maços por dia pra ele,quando eu pego um UM cigarro dele ele me xinga até umas horas,hoje eu comprei meu ultimo maço de cigarro,sei que vou ficar na nóia,abstinencia e o dia a 4,mas chega dessa vida!!

E com o dinheiro economizado no final do ano faço uma tatuagem gigante,ou vou pro cabaré!

Tamo junto!

Em casa todo mundo fuma,minha ja parou uma vez,ficou acho que uns 7 anos sem fumar,quando compramos o primeiro computador ela voltou,meu pai é daqueles fumantes antigos,3 maços por dia pra ele,quando eu pego um UM cigarro dele ele me xinga até umas horas,hoje eu comprei meu ultimo maço de cigarro,sei que vou ficar na nóia,abstinencia e o dia a 4,mas chega dessa vida!!

E com o dinheiro economizado no final do ano faço uma tatuagem gigante,ou vou pro cabaré!

Boa! Outra merda do cigarro é que meu dente tava ficando amarelo, vou ver se faço um clareamento mais pra frente. E o papo é esse, com essa grana do cigarro, no final do ano da pra meter uma tattoo show, ou chamar 10 de luxo e fazer a festa.

Cara, acho que o maior erro das pessoas na hora de parar com alguma coisa é parar de uma vez.

Você fumava 2 pacotes por dia por 12 anos.

Comece sei lá, com 8 cigarros por dia, e vai diminuindo aos poucos, dps 4 por dia, 2 por dia, 1 por dia, 1 a cada 2 dias.

Ai depois você cessa de uma vez.

Seu corpo está acostumado a um ambiente lotado de nicotina a todo estante, se você tirar de uma vez ele vai enlouquecer.

Fica ai minha dica.

Só fumo de safado e pra não deixar minha mina fumar um maço todo por dia. Vontade mesmo, só quando bebo, o que acontece muito raramente.

Tanto é que me separei recentemente e longe dela fiquei 5 meses sem um cigarro sequer.

Inclusive cigarro me dá dor de barriga quase que instantaneamente.

Pode parecer mentira, mas não sou "viciado" mesmo. E incentivo ela a parar lembrando o custo que essa porra trás.

LUCK STRIKE 6,75

x30d = 202,50

x12m = 2430,00

É uma motinha 150CC usada por ano

Cara, acho que o maior erro das pessoas na hora de parar com alguma coisa é parar de uma vez.

Você fumava 2 pacotes por dia por 12 anos.

Comece sei lá, com 8 cigarros por dia, e vai diminuindo aos poucos, dps 4 por dia, 2 por dia, 1 por dia, 1 a cada 2 dias.

Ai depois você cessa de uma vez.

Seu corpo está acostumado a um ambiente lotado de nicotina a todo estante, se você tirar de uma vez ele vai enlouquecer.

Fica ai minha dica.

Exato!!!

Eu fumava 1 carteira por dia... quando decidi parar... eu passei pra 10 por dia...

Depois, passei pra 5 por dia...1 de manhã, 1 de tarde, 3 de noite porque pra mim de noite era tenso!

Depois passei pra 1 por dia de noite.

Depois, passei a fumar APENAS no sábado. Na verdade, to nessa até hoje kkkkkkk... eu fumo APENAS no sábado, uns 5 cigarrinhos por sábado... que é quando faço dia do lixo também... quando saio e bebo umas cervejas e tals... enfim, é meu dia de curtir a vida.

Domingo daí já começo tudo de novo... dieta rigorosa e sem cigarro até o próximo sábado.

Cara, acho que o maior erro das pessoas na hora de parar com alguma coisa é parar de uma vez.

Você fumava 2 pacotes por dia por 12 anos.

Comece sei lá, com 8 cigarros por dia, e vai diminuindo aos poucos, dps 4 por dia, 2 por dia, 1 por dia, 1 a cada 2 dias.

Ai depois você cessa de uma vez.

Seu corpo está acostumado a um ambiente lotado de nicotina a todo estante, se você tirar de uma vez ele vai enlouquecer.

Fica ai minha dica.

Eu to usando o adesivo por isso. Não to sentindo falta da nicotina, to sentindo falta de fumar um cigarro, fazer fumaça. Eu ja tentei parar aos poucos e não dá, se eu tiver cigarro eu vou fumar descontroladamente, ter o cigarro a mãos é tentador demais.

Imagino, os receptores ficam louquinhos neh, mas tenta treinar seu auto-controle, separa sempre o numero de cigarros do dia e deixe o resto bem longe.

To treinando ele sem cigarro nenhum. Por enquanto ta dando pra levar, onde eu moro eu preciso sair de carro pra praticamente tudo e to de férias, vai ser mais facil resistir a tentação de sair pra comprar cigarro. O teste maior vai ser sabado que tenho um churrasco pra ir.

Editado 15/01/2014 às 18:48 01/15, 2014 por psych0 (veja o histórico de edições)

Mesmo que compre menos maços por semana, separe o dinheiro que você estiver economizando e deixe em algum lugar visível, pra vc olhar sempre. Do jeito que sou materialista, ver aquele pote crescendo iria me ajudar bastante a diminuir/parar

Mesmo que compre menos maços por semana, separe o dinheiro que você estiver economizando e deixe em algum lugar visível, pra vc olhar sempre. Do jeito que sou materialista, ver aquele pote crescendo iria me ajudar bastante a diminuir/parar

Eu já tava fazendo isso, mas eu já tava roubando o potinho das economias pra comprar cigarro, agora parei. =P

Vai engordar pra caralho brother! hahaha

A pior maneira de substituir o cigarro é por comida. Eu parei de fumar por uns tempos e fiquei ansioso demais, fome nas alturas também, paladar limpo, em dois meses ganhei uns 6kgs de gordura, retenção e o caralho. Tava me sentindo um lixo, foi ai que voltei a fumar hahahaha. Olha que eu fumo muito pouco, um maço dura 5-6 dias, mas já fazem alguns anos.

Uma substância boa pra se utilizar é o sulfato de efedrina, vai segurar um pouco a fome mas pode dar um down no teu psicológico.

Exato!!!

Eu fumava 1 carteira por dia... quando decidi parar... eu passei pra 10 por dia...

Depois, passei pra 5 por dia...1 de manhã, 1 de tarde, 3 de noite porque pra mim de noite era tenso!

Depois passei pra 1 por dia de noite.

Depois, passei a fumar APENAS no sábado. Na verdade, to nessa até hoje kkkkkkk... eu fumo APENAS no sábado, uns 5 cigarrinhos por sábado... que é quando faço dia do lixo também... quando saio e bebo umas cervejas e tals... enfim, é meu dia de curtir a vida.

Domingo daí já começo tudo de novo... dieta rigorosa e sem cigarro até o próximo sábado.

Essa é uma boa idéia parceiro.

Eu também não largo mão do cigarro, adoro fumar, fumo desde os 15 anos mas sempre com auto controle. Fiz exames recentemente e meu pulmão esta 100%, não vejo motivos pra parar, pelo menos por enquanto.

Vai engordar pra caralho brother! hahaha

A pior maneira de substituir o cigarro é por comida. Eu parei de fumar por uns tempos e fiquei ansioso demais, fome nas alturas também, paladar limpo, em dois meses ganhei uns 6kgs de gordura, retenção e o caralho. Tava me sentindo um lixo, foi ai que voltei a fumar hahahaha. Olha que eu fumo muito pouco, um maço dura 5-6 dias, mas já fazem alguns anos.

Uma substância boa pra se utilizar é o sulfato de efedrina, vai segurar um pouco a fome mas pode dar um down no teu psicológico.

Essa é uma boa idéia parceiro.

Eu também não largo mão do cigarro, adoro fumar, fumo desde os 15 anos mas sempre com auto controle. Fiz exames recentemente e meu pulmão esta 100%, não vejo motivos pra parar, pelo menos por enquanto.

Fiz mês retrasado e tudo ok também, o médico disse que meu pulmão nem chega ser de um fumante. Então, ainda não vejo motivo pra parar já que é somente no sábado hehe.

Mas o amigo aí tem que parar... 1 maço por dia já é absurdo... 2 é insanidade, ta louco.

Eu quando fumo MUITO, mas MUITO, fumo 10 cigarros no sábado... mas nunca passo.

cada vez que fumo sinto um aumento na libido.

pode ser psicologico, mas ja fico com vontade de trepar.