nunca vi, me de exemplos se possivel

se nao entender, escreve kroc rows no youtube

isso nao se chama remada unilateral ? e pq o pessoal deixa pro final do treino

Assim como o bench press é supino reto, kroc rows é entendida como remada unilateral.

Tanto faz a ordem do exercício, use-o como achar melhor no seu treino.

É que brasileiro ADORA americanizar!

é que a gente tem vergonha do portugues e em ingles parece mais maromba

vlw fera tava confuso kkk

frescura de fika inventando,,,, pensei q era um exercicio pro ant-braço,, galera toda deixando o exercicio depois da rosca direta

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134285-kroc-rows-101-a-remada-de-altas-repeticoes/

Artigo sobre a tal

Kroc Row não é exatamente remada unilateral.

É uma remada unilateral diferente.

Pesquisar não quer né....

é o bom e velho Serrote cara

Remada unilateral tu vai fazer com repetições tradicionais, movimento controlado e "sem" roubo. Kroc Rows faz-se com repetições e carga alta, além do mais pode roubar nele.

Ex: Remada unilateral 3x8~10~12

Kroc rows 2x20~25~30

Eu entendi assim.

entendi li o topico la,, vou colocar ele no lugar da remada cavalinho

Kroc row, n sabe o q q é n?É remada do crocodilo, pq tu faz o movimento como se fosse cerrar a presa, assim como o crocodilo faz. Mt util

Kroc Row eh uma remada unilateral em high reps, pesada e roubada.

Kroc row, n sabe o q q é n?É remada do crocodilo, pq tu faz o movimento como se fosse cerrar a presa, assim como o crocodilo faz. Mt util

Vish, bugou meu cérebro

Kroc Row eh uma remada unilateral em high reps, pesada e roubada.

esse exercicio é novo pra mim , mas acredito ser essa a resposta

Editado 15/01/2014 às 07:34 01/15, 2014 por nightly squat

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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