Fala galera!

Gostaria de tirar uma dúvida sobre o AEJ.

Todos nós sabemos que na fase cutting sem exercícios intensos e principalmente fazendo AEJ, sacrificaríamos muito da massa muscular.

Mas a minha dúvida entra no seguinte ponto.

Vou tirar alguns dias de férias agora no fim do ano, e estava pensando de aproveitar e mandar um AEJ com hydroxycut e fazer uma dieta de cutting. Porém, esses dias eu estaria sem fazer musculação, sem dar nenhum estimulo os músculos.

Eu iria sacrificar MUITO minha massa muscular ? Acredito que seria no máximo 10 dias.

E daria continuidade quando voltasse pra academia, na dieta e ai sim incluiria os treinos.

Se sim, deem uma dica se tem alguma outra alternativa e tal.

E sim, eu quero fazer dieta restrita no fim do ano! hahahha

Abraço e obrigado!

Acho melhor manter a dieta e fazer uns calistênicos.

Já que vai ter tempo de AEJ, troca esse tempo por calistênicos.

Não vai ser 100% a mesma coisa.

Mas já é melhor que ficar parado.

Acho melhor manter a dieta e fazer uns calistênicos.

Já que vai ter tempo de AEJ, troca esse tempo por calistênicos.

Não vai ser 100% a mesma coisa.

Mas já é melhor que ficar parado.

Entendi mano, vou fazer isso!

Você acha que antes dos exercícios mandar um hydroxycut seria bom, pra ajudar na queima de gordura?

Meu BF não é alto, no início do bulking estava em 12%, agora ta em 16%.

Queria dar uma baixada na retenção hídrica e ver se queimo um pouco dessa gordura, sei que o tempo é curto, mas só pra notar alguma diferença mesmo.

Valeu pelo toque!

Se tiver em cutting, eu usaria na 3 ou 4ª semana de cutting ..

faz calistênicos em jejum com oo termogenico ... come 2g de proteina por kg... e faz défict de bastante calorias... mais de 500... tirando tudo de carbooidrato

faz calistênicos em jejum com oo termogenico ... come 2g de proteina por kg... e faz défict de bastante calorias... mais de 500... tirando tudo de carbooidrato

Não iria catabolizar muito, por estar sem fazer treino de musculação?

Valeu pelo toque!

calistênicos é musuclação

flexão, barra fixa, agachamento, etc

calistênicos é musuclação

flexão, barra fixa, agachamento, etc

Demoro, vou fazer isso.

Valeu pelas dicas brother.